每八秒就有一个人死于糖尿病，中国近一半成年人都有血糖异常

奶茶、冰淇淋、饮料，不知道大家发现没有，一路走来多少有那么点儿糖分超标的意思，同样超标的，其实还有你身体里的血糖。2020年，我国进行了第六次糖尿病流行病学调查，调查显示，我国成年人糖尿病患病比例约为12.8%，而糖尿病前期，也就是尚未确诊却极有可能患病的成年人比例高达35.2%，也就是说，我国近一半成年人都有血糖异常的现象。

更为可怕的是，在我国18到29岁的人群中，二型糖尿病患病率已经达到30%，到39岁人群更是高达6.3%。要知道，在2000年的时候，整个中国的糖尿病患病率也只有2.67%。

数据听起来抽象，糖尿病却是肉眼可见的，越来越年轻了。35岁的杨天真为糖尿病切掉半个胃，23岁的英雄联盟选手因糖尿病而遗憾退役，许多年轻人患了糖尿病却不自知所以，如果你体重突然减轻，频繁出现口腔问题，感觉视物模糊，经常手脚麻木，容易疲劳，刚吃过饭就开始，呃，又或者是伤口难以愈合。或许是时候认真对待糖尿病这三个字了。

那么糖尿病究竟是什么呢？简单来说就是尿里有糖，甜到忧伤。甜到忧伤好理解，这尿里有糖又是怎么被发现的呢？舔，好像不太现实，事实上，人类与糖尿病已经共存了3500多年。

被怀疑最早关于糖尿病的记载出土于一座公元前1550年的埃及贵族墓。莎草纸的古抄本中明确记录了多尿两个字。在我国古代，糖尿病的另外两个症状销售和口渴也被记录了下来，在黄帝内经中被称为消渴症。公元五世纪到六世纪，两名印度医生发现糖尿病患者的尿有粘稠感，并且对蚂蚁有着致命吸引力，由此推断出尿中含糖的可能性。这种可能性在17世纪得到了验证，两位欧洲科学家分别将尿液水分蒸发，并得到了一些神秘的白色晶体，这些白色晶体被最终证实为葡萄糖。

葡萄糖可就不仅仅是奶茶的过了，因为90%以上的碳水经过唾液这么一滋润，都会转化为葡萄糖，比如批发油条、馒头、稀饭。总之，当葡萄糖进入血液，就会变身为血糖。血糖可以理解为细胞点的外卖，是维持人体所必需的能量，而胰岛素就像是人体中的外卖小哥，但是请注意，这外卖并不能百分百送达。比如呢，工厂面临倒闭危机，毫不知情，细胞正常下单，却发现根本没有骑手接单，这种情况被称为胰岛β细胞受损，常见于一型糖尿病，也就是人们常说的遗传。

还有一种情况是外卖订单过多，那么骑手只好开启007模式，但是细胞也吃不完这么多外卖，细胞消化不了，拒绝接听外卖小哥的电话，多余的外卖就只好按照公司规定。放到肝脏当中储存起来变成脂肪，一旦脂肪堆积过度造成爆仓，血糖被放逐到血液之中，二型糖尿病也就形成了。目前的糖尿病患者中，90%都是二型糖尿病，靠的是奶茶、修仙、久坐、爱田等不良生活习惯和年龄加持。

但也有人做事很倒霉，天生比别人更容易得糖尿病。没办法，这都是基因在作祟，如果你的直系亲属得了二型糖尿病，你患病的概率最高能比别人多两倍。另外，中国人在患糖尿病这件事上本身就天赋异禀，尤其是中国男性。2021年欧洲肥胖大会通过调查全球68万名小胖发现，中国人的BMS26.90，患糖尿病的风险就已经等同于b mi为30的白人了。同时，在b mi正常的人群中，当b mi大于等于23时，亚洲男性患糖尿病的风险高达90%，而亚洲女性的风险是53%。

身高和糖尿病居然也有关系，一项研究显示，二型糖尿病的发病风险与身高成负相关，身高越高，发病风险越低。而中国男性的平均身高差不多比全球男性平均身高排名前五的国家矮个七厘米左右，这糖尿病的风险可谓蹭蹭地上升。作为糖尿病的天选之子，一小撮男生可谓在作死这条路上一骑绝尘。

研究表明，与糖尿病发病密切相关的生活方式包括饮食、运动以及吸烟与否。饮食咱就不说了，外卖三宝加奶茶，如今男女都差不多。运动方面，我国健身房渗透率仅为5%，远低于发达国家的15%。当然了，我们的健身主要体现在广场舞领域，即使在这个领域，占领C位的也多半是大妈。男生在吸烟上的数据倒是远远领先于女生。据调查，15岁以上的中国男生吸烟率高达50.5%，而女性仅为2.1%。

在抵抗糖尿病。这件事情上，男生们，你们得更加小心，糖尿病一旦发生，就无法根治。20岁得了糖尿病，就要一路与他扭头到80岁，无论贫穷还是富有，直到死亡将你们分开。当糖尿病来敲门，最可怕的其实并不是糖尿病本身，而是其并发症。糖尿病并发症遍布全身，从皮肤、肾脏、眼睛到心脏。虽然因为基因，每个人中招的几率都不一样，但要预防糖尿病，大部分人的选项都是一样的，定期检查、多做运动，健康饮食、充足睡眠。

11月14日是世界糖尿病日，知乎上有人问，为什么明明知道健康很重要，年轻人还在各种作死？一个高赞回答说，因为总觉得自己还年轻。这让我想起茨威格在断头皇后里写的一句话，她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物早已在暗中标好了价格。

2019年，全球成年糖尿病患者人数约为4.63亿，也就是说每十个人中就有一个患有糖尿病。同一年，约有420万人死于糖尿病或其并发症，相当于每八秒就有一个人死于糖尿病，约占全球死因的11.3%。这一年，中国糖尿病患者总人数居世界第一，约占全球总数的1/4。这一年我国有83万人死于糖尿病或其并发症，其中60岁以下死亡患者比例为33.4%儿。这不是危言耸听。