吃素还不锻炼，大猩猩能做到一身肌肉，为何近亲人类却不行？

人类为了肌肉，坚持不懈运动好几个月才能得到一点点腹肌。但是我们的亲戚大猩猩就不一样了，它主要吃植物，也并不像黑猩猩那样满树飞跃，可以说平时不锻炼，却“身材极好”。

你瞅啥？

那么，大猩猩究竟有多强壮？为何如此强壮？人类作为它们的近亲，能否模仿其饮食？人类在进化中做出了哪些改变？

灵长类中的“御宅族”大猩猩，吃素还不锻炼，它们凭什么一身肌肉？近亲人类为何却不行？

大猩猩究竟有多强壮？

很多人分不清猩猩、大猩猩、黑猩猩，干脆都叫猩猩，但是可不要认为它们都是一家的！

图中的是黑猩猩

实际上，它们和我们人类同属于人科。猩猩，也就是我们常说的红毛猩猩，是猩猩亚科的成员，是最早和人类分家的成员，距今大约1400万年。剩下的大猩猩和黑猩猩是人亚科的成员，和人类的关系更近。大猩猩是在大约1000万年前分家，黑猩猩则是在大约600到400万年前分家。

灵长类的系统发育

大猩猩不仅是人科里面最强壮的，同时也是现存的灵长类动物中体型最大的。顺带一提，电影中的金刚不是大猩猩，它的原型是一种已经灭绝的人科动物巨猿。

雄性大猩猩的体长可以达到2米左右，体重在150公斤到200公斤，动物园曾经出现过最大的个体，重达220公斤。雌性大猩猩就要小很多，不过依然有1.4到1.5米长，体重在80到150千克。

身材健美的猩猩

大猩猩头顶有个“包”，它的颅骨上有一个突出的矢状脊，这是草食动物的标配，目的是为了提高咀嚼力。人类和黑猩猩没有用，说明我们是杂食动物。

按理说吃肉才能有充足的蛋白质，有了蛋白质就能长高长壮，可是我们完全比不过大猩猩老表的一身肌肉。更扎心的是，大猩猩的运动量可没有人类大。

大猩猩：俺其实是个宅男

黑猩猩的上肢力量比人类强，这是因为它们每天要攀爬在树间。可是大猩猩因为体型太大了，一般很少在树上练体操，更多时候就是在上面休息，基本上就在地面上觅食。大猩猩吃得最多的就是“植物沙拉”，偶尔搭配一点蚂蚁充当“鱼子酱”，比起时不时要开荤的黑猩猩，它是一个素食主义者。

可就是这样一个有些“宅”的动物，却生生长出了一身肌肉，尤其是大猩猩的胳膊，粗壮有力，一把可以拧下人类的天灵盖。一般的动物都不敢惹它，有雄性大猩猩杀死花豹的记录。

猎豹：惹不起躲得起

难道它才是真正的动物武僧，吃素也能武功高强？

大猩猩为何能长这么多肌肉？

大猩猩满身肌肉的答案就在大猩猩的肚子里，十个大猩猩九个都是“啤酒肚”，还有一个可能是未成年。通过它我们可以知道，吃素不一定会减肥。

大猩猩的肚子这么大，不是因为它吃太多撑大的，而是里面塞满了肠子。可以说大肚子是继矢状脊之后，另一个大型食草动物的标配。

这可不是怀孕了

自古吃素出胖子，这一点并没有错，不管是非洲水牛、河马、大象，肚子都不小，反而是吃肉的动物，身材都特别好，比如猎豹、狼、花豹。

其实植物不是没有营养，想要吸收它的营养，就得将其充分消化，尤其是纤维素。我们就是无法消化纤维素，才会出现金针菇的See you tomorrow。由于大猩猩不像牛羊一样有4个胃，无法对植物进行充分的发酵，于是就采取加长自己肠道的方式，让自己消化吸收得更彻底。

肠道蠕动模拟

同样的植物，让人和大猩猩吃下去，所产生的能量是不同的。我们人类会将纤维素排出来，大猩猩则是将纤维素消化之后再排出体外。由于对植物的吸收利用超过了人类，大猩猩即便不用大量运动大量吃蛋白质，也能长出满身肌肉，因为植物同样能提供这些。

既然同等植物之下人类与大猩猩的吸收无法比，那么我们能否通过增加吃进去的蔬菜量，来提高自己的营养呢？

吃蔬菜对于很多人而言比较痛苦

人类能否使用大猩猩的模式长肌肉？

根据大猩猩的习性，我们可以推断出人类的祖先也经历过纯吃素的日子，但是，我们现在的肠胃已经是针对杂食方向进化的，我们不能再像祖先那样吃大量植物了。

可能有小伙伴会觉得奇怪，家长不是说多吃蔬菜长高吗？如果我们吃大量的蔬菜，就会长得又高又壮才对。有没有想过大人为什么说这些话，就是因为小孩子蔬菜吃得少，从人类的进化来说，我们的肉食比例已经提高，很多人还有偏向于吃肉的习惯。当然，不吃蔬菜肯定是不对的，但狂吃蔬菜也不健康。

摄取各类食物的量要合理

蔬菜含有大量的草酸，吃多了之后会增加我们肠胃的负担，因为我们的身体环境呈现淡碱性，摄入过多的草酸会伤害到身体。其次，人类无法消化纤维素，所以它会从人类的消化系统从头到尾走一遍。如果吃下大量的蔬菜，纤维素太多，就会加快肠道蠕动，人就会拉肚子。此外，蔬菜中的物质很多都会在人类的体内堆积，长期下去会沉积在肝脏里，形成肝硬化。

人体的每个器官都应好好养护

其实最关键的是，人类的大脑每天需要大量的能量供给，光靠蔬菜的蛋白质是完全不够的，长期大量吃蔬菜，会出现营养不良。因此很多人认为吃素可以减肥，其实并不是，反而还会越吃越不健康，最后把自己整进医院。

从这里就可以发现，我们和大猩猩已经走上了两条不同的路。那么我们人类为了进化，还“魔改”了哪些部位？

人类进化演示图

人类为了进化做出了哪些改变？

大猩猩虽然很强壮、力量很大、满身肌肉，可是它的下肢力量很弱，俗称下盘不稳。因此大猩猩很难直立行走，通常都是四肢在地面行动。这一点黑猩猩要比它强一点，黑猩猩可以双腿行走，但姿势有点搞笑，也无法维持很长时间。人类就不一样了，人类的下肢力量很强，能够连续奔跑，也是灵长动物的耐力担当。

人类能跑出各种奇形怪状的姿势

这是因为，人类进化了直立行走，缩窄了骨盆，加大了扭矩，可以一跨，跨出大步。骨盆变窄，人类在行走的时候，身体的摆动幅度就会更小，人类的走姿不会像两位猩猩那样六亲不认。并且直立行走比四肢前行更加节能，高效，能让人类把省下来的能量用在大脑上。于是我们的脑容量直接是大猩猩的5倍。

头骨的大小对脑容量的影响很大

不过凡事都会付出代价，人类变秃了，也变强了，可是人类的生育能力却变弱了。为了直立行走，人类收窄了自己的盆骨，却让胎儿在母体能呆的时间变短，又使人类生产的时候变得异常困难，人类不得不早产生下孩子，之后又得拿出更多的精力去抚养孱弱的婴儿。

盆骨结构图

只能说，没有绝对的好，也没有绝对的坏，我们羡慕大猩猩的满身肌肉，可能大猩猩还在羡慕我们的灵活身姿。不果互相模仿对方的生活，那还是学不来，我们吃多了菜会出现健康问题，大猩猩直立行走反而会伤害骨骼，一身肌肉成了累赘。

看来，就算同属人亚科，我们之间的差距也如此之大。