9个越活越年轻的好习惯，延长生命的宽度，请逼自己养成！

作家村上春树曾说：“人不是慢慢变老的，而是一瞬间变老的。”

变老，不是从第一根白发开始，也不是从脸上的第一条皱纹开始，而是从你放弃自己开始。

不论何时，保持年轻的心态，敢于追逐不可能，是对人生很好的答卷。

本次分享9个越活越年轻的好习惯，延长生命的宽度，请逼自己养成！

01　保持一颗童心

《小王子》里说：“使生活如此美丽的，是我们藏起来的真诚和童心。”

孩子的视角，总是美好而精彩的。在孩子看来，痛苦和不开心只是一时的，很快，她们又会被其他事物所吸引，快乐起来，而将前面经历的不开心的事情，全都抛到了脑后。

保持一颗童心，学会放弃和抛下，过去了事情，就让它过去吧，我们没有必要为了已经发生了的事情，耗费大量的心血。

02　喜欢结交朋友

我们生活在社会中，就避免不了和人打交道。

有项研究显示：拥有广泛社交网络的人，长寿的几率比朋友较少的高出50%，长期不与人交往对身体的损害相当于吸烟。

所以，有时间多出去走走，交几个新朋友，而不是整日对着手机，活在虚拟的世界中。

越活越年轻的人，往往也喜欢跟比自己年轻的人交朋友，跟上时代发展的潮流。

03　每天学习30分钟

活到老，学到老，自古以来，就不是一句空话。

著名教育学家钱伟长先生，44岁时自学俄语，58岁学电池知识，90多岁时，他还表示“到现在，晚上9点以后是我的自学时间”。

越是厉害的人，越不把年龄当限制，也从不给自己的人生设限，这样的人，往往会越活越年轻，越活心态越好。

04　坚持锻炼

锻炼这件事，就像吃饭睡觉一样，不是能省就省的。

能够坚持长期锻炼的人，身体健康了，去医院的次数少了，也省钱了。

而且通过锻炼，磨练了意志，日后无论是在生活和工作中，遇到多大的困难，都不会轻言放弃。

因为你知道，既然已经坚持跑了9公里，剩下的1公里，就算是走，你会走完。对待困难也是如此，多坚持一会，最后的成功就属于你。

05　释放情绪

人生不如意之事，十之八九，唯有常想一二。

不管是生活，还是生活，总会遇到那些让我们心里不舒服、很气愤的事情，以至于消极的情绪，一直困在自己的内心中，久久不能消散。

这样负面的情绪，堆积多了，终究会有爆发的那一天。

就像《红楼梦》里的林黛玉，遇事总往悲处想，爱发脾气，好吃醋，情绪低落是常态，最终抑郁而终。

所以，我们要学会释放情绪，懂得发泄自己坏的情绪，比如通过跑步、倾诉、放空自己等方法，让自己的情绪能够得到及时的疏导。

06　不嫉妒

当代诗人艾青曾说：“嫉妒，是心灵上的肿瘤。”

嫉妒虽然说是一件很小的事情，看似跟别人无关，但实则是有关的。

就像是《三国演义》中的周瑜，他是一个心胸极其狭窄的人，面对有才华的诸葛亮，他不仅嫉妒，还多次陷害对方。

不料，诸葛亮反其道行之，破解他的计谋，使他赔了夫人又折兵，最终气急攻心，英年早逝。

嫉妒极易引火自焚，将自己本身的一副好牌，打得稀巴烂。

07　作息规律

早睡早起，三餐吃好，虽然天天再说，但却少有人做到。

晚上看上了一部电视剧，恨不得将其全部追完，果真，当自己看完后，就到了凌晨三四点，简单洗漱下，便躺下了。

因为前一天睡得晚，所以早上便起迟了，也是简单打理一番，便急匆匆地出了门，别说吃早餐了，就连排队买早餐的时间，都没了。

于是，早上就暗暗对自己说：“今晚一定要早点睡。”

结果到了晚上，又和前一天一样，就像进入了电视剧《开端》一样，不断地重复之前的场景，甚至感到自己越来越憔悴。

的确，作息规律比较难养成，我们总是会因为这种或那种的原因，一次次打破自己的作息时间，然后又需要自己重组、重新回到之前的状态中，这个过程，其实并不简单。

但是，真正做到作息规律的人，人生的幸福指数会大幅度提高，这也是必然的结果。

08　好好赚钱

谈钱，可别说俗气之类的，再好的规划，若是缺少了钱，也会是举步维艰，只能存在在意识层面的。

比如说，你想给自己改善下伙食，但看着自己兜里的那几十块，便没了想法。

正如王尔德曾说的：“在我年轻的时候，曾以为金钱是世界上最重要的东西，现在我老了，才知道的确如此。”

生活是需要资本的，我们不能高估钱的作用，毕竟钱买不了所有的东西，但我们也不能低估钱的妙用，能用钱解决的问题，就不要用人情了，毕竟不好还。

09　独立自主

独立自主，是我们成年以后，所面对的第一课，也是最重要的一课。

在这个过程中，我们需要学会自己做判断，做选择，小到穿衣吃饭、大到就业、买房、婚嫁等，选择对了，便会给我们平添很多的底气。

正如《涵姐：无畏真实》这本书中说的：“养活自己的能力、独立自主的人格和让自己安心的资产余额，才是我们最大的底气。”

此外独立自主，还意味着对自己的选择负责，自己选的路，跪着也要走下去。

写在最后

狄更斯曾说：“一个健全的心态，比一百种智慧都要更具有力量。”

心态越好，就会越活越年轻，也能在人生的这条路上，绽放出属于自己的光芒。

话题：让自己心态好的9个习惯，你做到了几个呢？欢迎在评论区，写下你的看法～

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