五天假期哪里玩？老家河南欢迎你！旅行社内部资料超干货旅游攻略

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如果你有五天假期，来趟河南吧

第一天 抵郑 住郑州

第二天 少林寺 住登封

第三天 洛阳龙门石窟 天堂明堂 洛邑古城 住洛阳

第四天 开封清明上河园 包公祠 小宋城 住郑州

第五天 离郑

特别安排资深导游深度讲解禅宗少林的历史文化

登封段特别安排住宿：禅宗文化风格酒店 可升级住照见山居酒店

登封段特别安排用餐：品尝禅宗斋宴

演绎少林武术精华地演武厅，随缘观看少林武术表演。少林寺核心建筑常住院，是主持和尚和执事僧进行佛事活动的地方，总面积三万多平方米，为七进建筑；游览少林寺历代高僧的坟茔塔林。

少林寺

少林寺是孝文帝为了安置他所敬仰的印度高僧跋陀尊者而建，因其历代少林武僧潜心研创和不断发展的少林功夫而名扬天下，素有“天下功夫出少林，少林功夫甲天下”之说。

大雄宝殿是少林寺的核心建筑，在古代又称“三世佛殿”、“琉璃大殿”，是少林寺僧人进行佛事活动的重要场所。殿前两侧分别为钟楼和鼓楼， 钟楼前有一碑刻为《黄帝嵩山少林寺碑》，俗称《李世民碑》。

少林功夫是汉族武术中体系庞大的门派，武功套路高达七百种以上。唐初，少林寺十三僧人因助秦王李世民讨伐王世充有功，受到唐朝封赏，而被特别认可设立常备僧兵，因而成就少林武术的发展。少林寺因武艺高超，享誉海内外，少林一词也成为汉族传统武术的象征之一。表演以禅宗的理念引领奥妙的少林功夫，使其得到一种精神品质上的提升，揭示人们生活中要直面生命本体，觉悟人性。

少林寺武术馆位于嵩山少林寺东面，这里是少林功夫表演的场地，特别是十八般武艺同时上场表演，特别精彩。少林寺武术馆，是国家旅游局和河南省人民政府共同投资兴建的大型少林功夫表演场馆，它同时还是面向海内外招生、培养少林功夫专业人才的大型基地，是嵩山风景区内非常有特色的旅游景点。

天王殿位于碑林的尽头，是少林寺常住院第二进殿宇，与大雄宝殿、藏经阁并称三大殿。天王殿为重檐歇山顶建筑，红墙绿瓦，斗拱彩绘，殿门外为密迹金刚和那罗延金刚两大金刚，亦即“哼”“哈”二将。大殿内侧塑的是四大天王，又称四大金刚。

塔林为少林寺历代和尚的坟墓，佛教界有名望、有地位的高僧死后，将他们的骨灰或尸骨放入地宫，上面造塔，以显示功德。塔的形制层级、高低大小、砖石建筑等等的不同，都体现着逝者生前在佛教中的地位和成就。塔林内塔的层次只有一、三、五、七四种层次，造型有正方形、六角形、喇叭体等。

❤看点：
一、山门内的两棵千年银杏见证了这座古寺的兴衰荣辱。
二、练功房内一个个深约5厘米的脚坑是僧人们对少林功夫的生动诠释。
三、一座座高僧的墓塔密布少室山林中，也许这就是僧人们希望自己的灵魂荣升西方极乐的特殊方式吧。
四、通往景区路上可以看到各个武校的学生和寺院练功的小沙弥，也是一道独特的风景线。

游览世界文化遗产、中国皇家石刻艺术宝库--龙门石窟，连续大规模营造达400余年之久，是隋唐至北宋中国社会的缩影；卢舍那大佛、潜溪寺，宾阳三洞，奉先寺，万佛洞，莲花洞等。由于时间原因我们只参观龙门石窟的精华段--西山石窟（导游带领参观），其余小景点贵宾可根据当日游览时间进行自由活动，最终以导游集合时间为准；不过亲亲们不用遗憾，河对岸的东站石窟损毁严重，大部分精华都是在西山

龙门石窟

是中国石刻艺术宝库之一，与莫高窟、云冈石窟、麦积山石窟并称中国四大石窟。开凿于北魏孝文帝年间，之后历经东魏、西魏、北齐、隋、唐、五代、宋等朝代连续大规模营造达400余年之久，南北长达1公里，今存有窟龛2345个，造像10万余尊，碑刻题记2800余品。其中“龙门二十品”是书法魏碑精华，褚遂良所书的“伊阙佛龛之碑”则是初唐楷书艺术的典范。

西山石窟

龙门石窟以伊河为界，分为西山和东山两大石窟群，西山石窟开凿于北朝和隋唐时期，是龙门石窟中较为完整和精华的部分。西山石窟有潜溪寺、万佛洞、莲花洞、奉先寺等非常有名的洞窟。

卢舍那大佛

位于西山石窟的奉先寺，是按照武则天的形象塑造的，是龙门石窟景区内的一大亮点。卢舍那大佛梵语意为光明普照，大佛通高17.14米，头高4米，耳朵长1.9米，造型丰满，仪表堂皇，衣纹流畅。

宾阳洞

在西山石窟内，共有三个洞，分为宾阳南洞、宾阳中洞、宾阳北洞。“宾阳”意为迎接出生的太阳，是北魏宣武帝为其父母孝文帝和文昭皇太后做功德所营造的洞窟之一。宾阳中洞是北魏时期代表性的洞窟，开工于公元500年，历时24年建成。后因政变等原因，计划中的三所洞窟仅完成了一所，南洞和北洞都是到初唐才完成了主要造像。

潜溪寺

又名斋祓堂，约建于一千三百多年前的唐代初期。寺高、宽各九米多，进深近七米，窟顶藻井为一朵浅刻大莲花。阿弥陀佛端坐在须弥台上，面颐丰满，胸部隆起，衣纹斜垂座前，身体各部比例匀称，神情睿智，手施无畏印，整个姿态给人以静穆慈祥之感。主佛左侧为大弟子迦叶，右侧为小弟子阿难。两弟子旁边分别为观世音菩萨与大势至菩萨。

香山寺

位于洛阳城南的香山西坳，因盛产香葛而得名。它与龙门石窟西山窟区一衣带水，隔河相望，与龙门石窟东山窟区和白园一脉相连，并肩邻立。

莲花洞

位于龙门石窟景区内的西山石窟，因窟顶雕有一朵高浮雕的大莲花而得名。莲花洞大约开凿于北魏年间。莲花作为佛教象征的名物，虽在石窟窟顶装饰中用得较多，但是像莲花洞窟顶这样硕大精美的高浮雕大莲花，在龙门石窟也不多见。莲花周围的飞天体态轻盈，细腰长裙，姿态自如。洞内正壁造一佛二弟子二菩萨，主像为释迦牟尼立像。一佛二弟子均呈立姿，为释迦牟尼率二弟子游说讲经之像，大弟子迦叶手握锡杖，身着厚重宽大的袈裟，似经过艰辛岁月的长途跋涉。可惜其头部早年被盗，现存法国吉美博物馆。左右菩萨头戴莲花宝冠，姿态优美。南壁上方有高仅2厘米的小千佛，刻工精细，造型生动。下层第二龛内有两幅精美的佛传故事，上有飞天起舞。窟外门楣处刻有火焰纹，中刻一兽形铺首，雕工精湛。左上方有明代巡按河南等处监察御史赵岩题“伊厥”二字。

龙门二十品

是指从北魏时期精选出不同的二十块造像题记，它们记载着龙门石窟佛龛的雕凿时间、人物、目的等，是魏碑书法的代表。二十品的字型端正大方、气势刚健质朴，结体、用笔在汉隶和唐楷之间。龙门二十品中有十九品在古阳洞，另一品在慈香窑中。

古阳洞

开凿于北魏时期，距今已有1500年历史，是龙门石窟造像群中开凿最早、佛教内容丰富、书法艺术较高的一个洞窟。洞内四壁及窟顶雕刻各式佛龛，多达1000余个，碑刻题记800多品，闻名世界的魏碑作品“龙门二十品”有十九品出于古阳洞。

❤看点：
一、龙门大桥下远眺龙门山，两山夹一水宛若门阙。感受帝王工程之妙；
二、东山观景台远望奉先寺卢舍那大佛，眼前仿佛出现这个国家工程在开凿过程中宏伟场面和当时宫廷中发生的一幕幕犹如穿越时空眼前再现。
三、登上奉先寺从不同角度观看卢舍那的表情，你会被他的眼神和微笑所折服。因为他已经阅尽了人间1500年的沧桑，仿佛有说不完的故事要讲给你听。。。

❤温馨提示：
1、不含景区内往返电瓶车20/人（步行约30分钟），如需要敬请自理。
2、不含龙门石窟无线耳麦租用费15元人

隋唐洛阳城国家遗址公园是隋、唐、五代和宋代宫城遗址的核心区域，其中比较出名的是唐代武则天时期的明堂和天堂。明堂景区位于隋唐洛阳城中轴线上，是宫城的正殿，也是当年唐高宗和武则天一统天下、执掌国政的重要场所。2013年徐克导演的电影《狄仁杰之通天帝国》中的通天浮屠的原型就在这里

隋唐洛阳城国家遗址公园

天堂明堂位于河南省洛阳市定鼎路与中州路交叉口，其历史可追溯到1300多年前。彼时，中国历史上唯一的女皇武则天登基为帝，改唐为周，定都洛阳，称神都。并在都城南北贯穿的中轴线上，修建了“宫城区”的核心——天堂【万象神宫】、明堂【通天浮屠】

遗憾的是，这两处建筑在历史上，曾先后经历了火灾与安史之乱。尤其是象征国运的明堂，在安史之乱中，被叛军和回纥兵两次焚烧，于唐宝应元年（即公元762年），见证过大唐荣辱兴衰后，彻底化为焦土，仅有地基残存。

天堂明堂复原图

而如今，我们看见的隋唐洛阳城国家遗址公园明堂天堂景区，则是近年，刚在当年的隋唐宫城区遗址上复建而成的。其中，明堂的复建时间为2009年，天堂的复建时间为2013年。

对于明堂的复建，还有一件比较尴尬的事。在09年复建明堂时，其表面还不是灰色金属面板，而是绿化覆盖的现代模样。从远处的高楼看去，仿若一顶大大的“绿帽子”，而遭到不少市民的吐槽。于是在2014年，明堂又做了第二次整改，色彩向唐代靠拢，才有了如今极具复古气息的模样。

第一次复建的明堂 第二次整改后的明堂

天堂共有9层，每一层都有不同的禅主题，可以从地下一层坐电梯直上9楼，再逐层而下。最让人震撼的，是位于九层的“天之圣堂”。大堂的正中，供奉着一尊大大的坐佛，表面大漆贴金，璀璨夺目，背后则是一幅名为《极乐世界图》的大型壁画，营造了一个人佛交流的心灵空间。

天之圣堂

在天堂、明堂的地下一层，均为遗址坑。坑里有不少面额不大的人民币，应该是游客祈求平安，虔诚参拜所用。

洛邑古城

位于洛阳市老城区，这里极具古韵，拥有众多历史遗迹。“洛邑”是洛阳古时的旧称，历经十三朝古都，这里沉淀了太多的华夏文化。行走在洛邑古城内，城墙、古院、老树等，每一处都令人沉醉。文峰塔、文庙、妥灵宫等遗址，更是体现了洛阳深厚的历史文化底蕴。

景区内洛阳知名美食‘老洛阳面馆’等食肆林立，可以品尝下当地风味的美食小吃。

清明上河园

以画家张择端的写实画作《清明上河图》为蓝本，以宋朝市井文化、皇家园林和古代娱乐为题材，集中再现原图风物景观的大型宋代民俗风情游乐园。进入园中会看到拂云阁、虹桥等建筑，还有包公巡汴京河、岳飞沙场点兵等具有北宋特色的故事场景演出。

❤ 您可以观赏到民间杂耍、木兰织坊、以及吹唐人、剪纸、风筝等民间工艺，当然还有闻名中外的开封小吃。

温馨提示：
1、清明上河园景区内有多个表演，请合理安排时间观看。
2、特别安排深度游玩12个小时：下午进入清明上河园景区，晚上观看实景演出，住园内特色酒店

包公祠

为纪念清官包拯而建的祠堂。是一组仿宋风格的古建筑群，由大殿、二殿、东西配殿、半壁廊、碑亭等建筑组成。祠内展示有包公的传说轶闻、历史故事等。

汴梁小宋城

享有“开封人的待客餐厅‘’‘’开封市的新名片‘’的美誉之称，小宋城的综合营业区设置在一二层，整个营业区内以木质仿古建筑为主，回廊流水，亭台楼榭及戏台上传出的传统戏曲演唱声，仿佛瞬间把人带回了质朴又轻缓的北宋时代。抬起头，房顶喷绘的蓝天白云，加上周围小吃摊贩身上的古装，制作木板年画的老师傅纵横的皱纹，以及路边一排绣娘手中的银针，让来者一时忘忧。

您可在此品尝各色小吃，里面亭台楼榭，雕梁画栋，小桥流水，锦鲤戏莲，无论外面狂风暴雨，雾霾大雪， 这里依然四季如春。这里汇聚了流传千年的开封传统小吃上百种，灌汤包子、无 腮黄焖鱼、筒子鸡、中华一绝的齐氏大刀面、罗记炒凉粉、胡辣汤、有馍筋肉烂的开封烩馍等应有尽有，尽享吃货天堂！

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