上海德闳 | 心理咨询室，学生心灵的避风港

编者按

上海德闳学校是一所教育理念先进，国际化教学团队经验丰富的学校。学校设施不仅满足学生的发展需求，而且以面向未来的教育理念为导向，同时也致力于保障每个学校成员的身心健康发展。

在德宏中学部，有一个守护学生心理安全的小小世界，Zola老师在此解决学生在学习生活、自我意识、人际交往和情绪调节等方面的心理困惑，帮助学生健康快乐地度过中学时光。

每个孩子在德闳都会被温柔对待

学生的身心健康一直都是德闳尤为关注的话题，而心理健康也是学生全面发展的基础。人与人之间需要沟通，心灵与心灵亦是如此。

为此，德闳学校分别设立了小学、中学心理咨询室，为学生打开心灵之窗。今天，来看看中学部的“舒心驿站”吧。

Zola

上海德闳中学部心理健康咨询老师

国家二级心理咨询师

转自：上海德闳

Zola是上海德闳中学部负责心理健康咨询的老师，来到咨询室的同学一般都是由她接待。

Zola老师做事不急不躁，谈吐温文尔雅，心思细腻温柔，热爱生活中一切美好的事物。在校园里，每每遇到学生或者同事，她都会微笑着说 “你好” ，而她甜美的笑容总是感染着身边每一个人，所以中学部的学生们总是亲切地喊她Zola。

走进Zola老师的心理健康咨询室，学生会发现每一个角落，都因为他们的到来而变得闪闪发光。

德闳中学部心理咨询室

首先映入眼帘的是Zola老师精心设计的门上展示区和门口的信箱。

心理咨询室

转自：上海德闳

门上粘贴着一些触碰柔软内心的文字和图案，这是Zola老师的小心思，她希望通过这些图文让学生们下防备，减少紧张和不安。

贴心小细节

转自：上海德闳

进入心理咨询室，墙上也被Zola老师精心布置过。

上面有泰戈尔的诗集。通过“爱和被爱”“欢乐和痛苦”“渴望与期待”的点滴文字，用诗歌治愈痛苦，用美好停住心中的雨季，也许只是微弱的光，但却弥足珍贵。

左右滑动查看墙上点滴

转自：上海德闳

还有Zola老师自己收集的照片，花花草草、家里的猫咪、地上的落叶、空中飘舞着的彩色泡泡，温馨而又美好，充满着对生活无限热爱的气息。

温馨

图片

绣花

手帕

花花

草草

墙上装饰

转自：上海德闳

贴心的Zola老师还会根据季节的交替，更换照片内容，非常应景。室内图片与室外景物相互呼应，让学生在舒适中放下疲倦，在温馨中放下不安。

舒适

温馨

融入

自然

转自：上海德闳

往前迈几步，窗台前的小方桌上放着一盆碰碰香，柔和的光线衬托出植物顽强的生命力，手指轻轻触碰叶片后散发出令人舒适的香气，香味浓甜，手指上留有余香，令原本紧张烦躁的情绪得到舒展。

碰碰香

转自：上海德闳

窗台下的左右角落里，两盆天堂鸟肆意地生长着。繁茂的枝叶垂落下来，好似搭起了一个安全的小小世界。同学们可以在里面肆意地奔跑，给心灵一片蓝天，沐浴璀璨的阳光。

心灵安全的小小世界

转自：上海德闳

Zola老师的心理咨询室是一个充满阳光与生命力的地方，因为每一个恰到好处的细节而深受学生们的喜爱。在这里，Zola老师可以帮助驱散同学们心中的阴霾，让所有的不安与疲惫化为云烟。

同学们可以提前预约，在每日的课间休息时间和Zola老师见面。在这里，同学们和Zola老师可以像朋友般聊一聊近日的学习生活、八卦一下最近的微博热搜，又或者只是安静地坐着，拿起海螺聆听远方大海的声音。同学们只需要卸下防备，按照自己觉得舒服的方式与Zola老师相处。

听海的小海螺

转自：上海德闳

这里是学生心灵休息的地方，这里是学生的小小避风港。试着打开咨询室的门，迈开犹豫的脚步，也许会有意想不到的收获。

Don’t be afraid.

沙发上的可爱公仔，它们是无声的朋友，

安静地聆听你的心声，陪伴着你。

转自：上海德闳

墙边的架子上摆放着各种有趣的小物件，学生可以拿起几个可爱的小玩意儿，放在沙盘的任意位置。

如果学生不知道该怎么跟Zola老师谈论最近的心情，玩一玩沙盘就是一个很好的沟通方式。即便学生一言不发，Zola老师也可以通过他们对小物件摆放的位置了解他们最近的情绪变化，在他们需要的时候伸出援手。

沙盘

转自：上海德闳

跟同学们说了这么多，最后，还有一些想对家长们说的话。Zola老师以一封信的形式写出了她给家长的温馨寄语，一起看看吧。

致家长

Zola老师给德闳家长的信

尊敬的家长您好，

欢迎您的孩子加入德闳中学部大家庭，在这里度过最美好的青春时光。您一定和我们一样，对孩子的未来充满祝福和期待。

孩子们带着各自的个性特点和成长经历走进德闳，对课程、伙伴、老师、教学方法、生活节奏都需要适应。这个过程很消耗能量，通常需要两三个月，甚至半年以上的适应期。希望家长多一些耐心和理解，给孩子成长的时间和足够的心理空间。

每个孩子在德闳都会被温柔对待。我们会陪伴孩子度过这段适应期，鼓励他们找到新的友谊、归属感、小目标，发掘潜能，发挥特长。

成长是终身的事。青春期是成长的重要阶段，孩子的身心每天都在变化。在校园生活中，学生可能会非常在意伙伴关系和他人的评价，会通过他人来认识、评判自己；顺利时信心满满，受挫时可能会沮丧自卑；渴望独立，又有从众心理；虽然不愿让大人管，但遇到困难时，又希望得到老师和家长的帮助。学生可能会在学业规划、人际交往中不时遇到新的困难和挑战，会有情绪起伏和心理冲突的情况出现。在解决问题的过程中，他们逐渐学会了有效沟通，了解规则和边界，做出选择，学会担当，获得属于自己的经验和感悟。这是他们每个人成长的必修课。

所以请家长提醒自己，多一点积极关注，少一点焦虑不安，孩子需要您的信任、尊重、关爱和逐步放手。请尊重成长的节奏，相信生命向上生长的力量，允许孩子在安全范围内试错，让遇挫、反省、跌倒、爬起成为孩子生命智慧的一部分。

让我们携手，为孩子的成长营造接纳和支持的成长环境，关注孩子身心健康状态，及时联系沟通，协助孩子写下有着温暖底色的积极人生脚本。

Dear Parents,

We would like to first welcome your children to join the big family of Dehong Secondary School and spend the best time of their youth here. We assume you are like us, filled with blessings and hopes for your children’s future.

Students enter Dehong with their own personal characteristics and life experiences. They all need to adapt to new curriculum, friends, teachers, pedagogy, and pace of life. This process consumes energy and usually takes two to three months or even more than half a year to adapt. During this period, I hope that parents will have more patience and sympathy to give their children time and psychological space to grow up.

Every child will be treated with tenderness at Dehong. We will accompany the children through this period of adaption, encouraging them to build new friendships, a sense of belonging, small goals, helping them explore their potential and locate their field of expertise.

Growth is a lifetime matter. Puberty is an important stage of growing up. Children’s body and mind are changing every day. In campus life, students may be very sensitive about their interpersonal relationships and others’ judgmental eyes; they will know and evaluate themselves through others, which means they can be full of confidence when all is going well and be depressed when frustrated. They will desire independence while possessing ideas of herd mentality. Although they are unwilling to let adults be in charge over them, they tend to expect help from teachers and parents when facing hindrances. They will encounter difficulties and challenges in their academic planning and interpersonal relationships; they will have ups and downs as well as inner conflicts. In the process of solving problems, they will learn to make effective communications, respect rules and boundaries, make their choices, learn to shoulder their responsibilities, and acquire experiences and insights of their own; these are all compulsories for their life.

So, parents, please remind yourselves that your children need your trust, respect and care, with less anxiety and worries, you shall let them fly. Please respect the rhythm of growing up and believe in the upward power of life. Please allow your children to try and make mistakes within a safe circle, letting frustration, reflection, up-and-downs become part of their life wit.

Let us work together to create an environment of acceptance and support for the growth of children, pay attention to the physical and mental health of children, make active communications in time, and help children write their own life scripts with a tone of warmth.

转自：上海德闳官微

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