想汗蒸排毒 却“蒸”进医院

N海都记者 吴臻

听说汗蒸能排毒，康夫人就催着康康去试试，还叮嘱了句：“要多出点汗。”这不，康康硬是在汗蒸房中待到胸闷气短才肯出来，结果没走两步路，人就晕倒了。

对此，福州市第二医院中医科主任医师肖丽春表示，汗蒸对身体有好处，但是过度以及错误的汗蒸方式会对身体造成不良影响，市民通过适当运动出汗更有利健康。

神操作：祛痘不成“蒸”进医院

康康：近段时间脸上老长痘，就连背部也长了一些小疹子。

康夫人：你不运动，身体没有出汗，体内一些毒素排不出去，才会引发这些皮肤问题。

康康：那怎么办？

康夫人：听说汗蒸可以排除体内的湿气和毒素。

康康：那我去试试。

康夫人：呆久一点，出汗越多越好。

康康：怎么觉得头晕眼花，全身无力。

康夫人：怎么晕过去了。快去医院看看。

肖丽春：从中医角度来说，人体疾病的早期多是由于自然界的“风寒湿燥暑火”六淫之邪入侵肌表或脏腑所致，“其在皮者，汗而发之”，汗蒸就是利用了中医治疗疾病的基本方法“汗法”。在高温的汗蒸房中，人们通过出汗可以使得入侵身体的邪气排出。因此，风寒引发的轻感冒和因湿气重而肥胖的人群，适当进行汗蒸，有一定的治疗和减重功效，但重感冒则不适宜汗蒸。

同时也并不意味着“出汗越多越好”，出汗过多会伤及津液，损伤气血，不利于身体健康。也不能把汗蒸当作“家常便饭”，最好间隔一周以上。

医点通：出汗和排毒关系不大

汗蒸是近几年来流行的保健方式，如韩式汗蒸、纳米汗蒸等，都是在一个密闭的空间，以超过37℃的温度，迫使人体被动出汗。

对于汗蒸排毒的说法，肖丽春则表示，无论用什么方式出汗，我们的汗液中98%~99%的成分都是水，1%~2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。“汗蒸属于中医的汗法之一，适度汗蒸可以打开毛孔，祛除风寒湿热之邪，适用于外感风寒湿邪导致的全身酸痛不适、关节疼痛等人群。”肖丽春说，汗蒸仅适用于感冒初期，汗蒸时感觉到微微出汗即可，温度不宜过高。重感冒或反复感冒、体质虚弱的人不适宜汗蒸。“汗蒸前，最好先吃点东西，然后带足水，最好水里加一点糖盐，防止低糖低钠血症，或者防止大量排汗而出现身体的不适，同时要把握好汗蒸时间，20~30分钟为宜，汗蒸结束后及时穿衣保暖、吹干头发，否则会加重感冒，当然感冒发热是不能汗蒸的。”

汗蒸并非人人适宜

因汗蒸是在相对密闭环境中进行，且温度高，空气流通不够，并非人人适宜。肖丽春以高尿酸患者为例：“汗蒸易导致大量出汗，体内水分的丧失，导致血液浓缩，使得血尿酸相对浓度升高，从而更容易诱发痛风。”肖丽春说，另一方面，大量的出汗会导致尿液形成减少，从而降低经尿液排出的尿酸量，也就适得其反了。

肖丽春表示，体质虚弱者、有出血倾向者、高龄老人、月经期女性、孕妇均不适宜汗蒸。此外，严重高血压、心脏病、心脏装有起搏器、结核病、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、急性疾病、癌症晚期、高烧、传染性皮肤病患者以及其他不能耐高温的人士也不适合汗蒸。饮酒后也不适宜汗蒸。

编辑：白白