工薪阶层的餐桌，虽没有大鱼大肉，但是全家人都很满意

我家一周这样吃晚餐，荤素搭配，花钱不多吃得香。

工薪阶层的餐桌，没有大鱼大肉，但是全家人都很满意。

每次看别人家的晚餐，发现总是少不了肉类，也有很多网友留言，说家里的男人每顿饭是无肉不欢。

我家里人更喜欢吃蔬菜、水果，每天可以没有肉，但是不能没有蔬菜和水果。

真的是各家都有各家的饮食习惯。

下面是我家一周工作日5天家常晚餐，荤素搭配，花钱不多吃得香，全家人都满意。

第一天的晚餐

土豆手擀面条，鸡蛋蒸肉，拌三丝。

土豆手擀面也叫连锅面，是我家的常客，隔几天不吃就会馋得慌，先把土豆炒熟，再放入西红柿炒出汤汁，然后填上清水，再把手擀面条下入锅里，面条煮熟后撒一把韭菜花出锅。

第二天的晚餐

拌三丝，燕麦片葡萄干小饼，枸杞黄豆糯米豆浆。

昨天晚上泡的黄豆，早晨没有打豆浆，晚餐打成豆浆，搭配小饼、拌三丝吃，晚餐喝豆浆饱腹不长肉。

这款豆浆颜色看起来黑乎乎的，味道却很香甜，有浓浓的枸杞香味。

放了一把黑枸杞，一把红枸杞，黑枸杞富含花青素，所以打出来的豆浆就成了黑乎乎的颜色。

第三天的晚餐

大盘鸡拉条子。

好长时间没有吃鸡肉炖土豆了，今天安排上，家人更喜欢吃用鸡肉炖出来的土豆，沙糯绵软入味，比鸡肉还好吃。

拉条子煮熟，捞入大盘里，上面浇上鸡肉炖土豆块，经过汤汁浸泡的拉条子，筋道有味道，一人拿一个小碗，夹到碗里吃。

第四天的晚餐

油泼辣子面，煮汤圆，三黑丸，燕麦葡萄干小饼。

给丈夫做了一碗油泼辣子面，一人一碗汤圆，再搭配小饼、三黑丸，就是一顿晚餐了。

最近的晚餐很是简单，因为吃完晚餐总是想吃一些干果，过年的干果买多了，不吃掉担心坏了。

三黑丸是用黑芝麻、黑米、黑豆炒熟，打成粉末，拌上炼乳，捏成的小丸子。

每天上班我会带上三颗装包里，留着下午饿的时候吃。

第五天的晚餐

韭菜粉条肉包子，紫菜汤。

我家的韭菜粉条肉包子很有特色，皮薄馅大，韭菜嫩绿，粉条弹牙，肉粒鲜美，咬一口，鲜嫩多汁，非常的好吃。

做法：先把肉粒炒熟，然后放粉条、葱花，炒出香味后关火放凉，再把切碎的韭菜倒进去，给韭菜上先拌一勺油，封住韭菜的水分，再和肉粒搅拌均匀。

包子皮尽量擀薄一些，多包一些韭菜馅料，放蒸锅里大火蒸6分钟出锅。

这样做的韭菜包子，鲜嫩多汁，味道鲜美，特别好吃。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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