谷雨过后
雨水明显增多
气温变化较大
人容易情绪不稳定
湿邪入体
医生提醒
这个时候
要特别注意调节自己的情绪
以免诱发精神上的疾病
广州市中医医院（广州市针灸医院）脾胃科副主任中医师-詹原泉：
流行病学中发现抑郁症、精神类疾病的发病率在春季是高发期。春季寒气开始收敛，热气开始上升，人体的新陈代谢随着春季阳气的升发而旺盛。然而春季温度变化较大，如果身体调和阳气的能力不太好，会导致肝气郁结、气机不畅。
要想梳理人体的气机
可以适当地做运动、听音乐、踏青
（气机，指人体内气的正常运行，
包括经络、脏腑的功能活动。）
广州市中医医院（广州市针灸医院）脾胃科副主任中医师-詹原泉：
湿邪容易入侵人体，导致胃口不佳。如果湿邪阻滞了人体的中焦 （指上腹部分，主要功用是助脾胃），导致脾胃运化功能不足、水湿运行不化，容易阻滞气机，造成头晕、头痛。
要想改善这些不适的症状
不妨试试这款
疏肝解郁的三花茶
疏肝解郁三花茶
【材料（1人份）】玫瑰花5g、鸡蛋花5g、葛花3g。
玫瑰花：理气、活血、调经。
鸡蛋花：清热祛湿。
葛花：提神醒脑、醒脾和胃。
【烹饪方法】
将玫瑰花、鸡蛋花、葛花清水浸泡清洗后放入茶杯，用80-90摄氏度的温开水冲泡比较好，盖上杯盖静置3-5分钟。
【小贴士】
这款汤有疏肝解郁、醒脾利湿的功效。
禁忌人群：饮食消化能力较差、经常出现腹胀、没有食欲、脸色不好的脾胃虚弱体质的人群；怕冷、胃寒、进食生冷食物后容易腹泻的虚寒体质的人群。
适合人群：尤其适合痛经、贫血、体质虚弱、肤色暗沉的人群。
* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）
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