俗话说的好:
“年少不知粗腿好，错把筷子当个宝”
以前细长腿在朋友圈里最吃香
如今很多老铁自从接触健身之后
对粗腿妹子就越来越没有抵抗力了
很多小姐姐也开始注重力量训练
把自己打造成了力与美的完美结合体
比如今天要跟肌友们介绍的
就是一位拥有强悍臀腿的健身辣妹
妹子的网名叫：甜辣肉肉
是一名来自北京的健身教练和博主
前段时间她因为COS春丽而走红网络
萌萌的发型，复刻的装束，结实的大腿
这个还原度我给满分
以前只见过有人COS春丽的照片
而像妹子这样打扮成春丽造型
直接去健身房举铁的还真是少见
看看人家这腿部肌肉线条
周围老铁都不禁发出了赞叹~
不得不承认
小姐姐这个COS真的太到位了
只见在蓝色制服的加持下
她凹凸有致的身材显露无遗
两条肌肉腿更是叫人挪不开眼
上一秒还是一副文静的软萌妹子形象
当踏入力量区后就秒变金刚芭比
什么深蹲、硬拉、腿弯举都不在话下
把旁边的小哥哥都给看傻眼了
做有氧训练的时候更夸张了
大幅度甩动战绳强化燃脂
甩到自己披头散发
太拼了简直，哈哈哈
讲真，遇上这么强势的女教练
怕是以后没有人敢逃课了吧
而为了更贴近春丽那种力与美的形象
妹子后来更是装扮上了
终极斩男利器——黑丝
在这副浑圆饱满的肌肉腿的加持下
正面看与原版简直一模一样
小姐姐侧身S型曲线也是无可挑剔
之前在网上都流行“倒立杀”
当妹子穿上这副装束示范之后
评论区都在说：杀伤力真的有点大
妹子非常喜欢自己充满力量感的腿
在网上也吸引了大批粉丝
翻一翻她的朋友圈你就不难发现
这样优秀的腿臀曲线离不开刻苦训练
尤其是器械力量方面的练习
每周平均练两次腿臀
这样的训练强度真不是盖的
穿着黑色旗袍做硬拉
这画风不是一般的彪悍
身为健身教练的她
深知很多女生健身都陷入了误区
以为光跑跑步就能练成海报中模特的身材
殊不知力量训练才是女生们最该做的
而随着训练水平的不断提高
她的力量简直要起飞了
比如做哈克深蹲时她可以蹲190公斤
这个重量是她体重的3.7倍
倒蹬更是绝了
重量竟然达到了370公斤
看看这两边的杠铃片
我都快数不过来了
史密斯箭步蹲也能有80公斤
比很多人双腿深蹲都强悍
没有杠铃的时候她丝毫不发愁
让学员骑在自己脖子上照样能蹲腿
真的太会玩了
除了日复一日的力量训练之外
有氧练习也是必不可少的
既能提高肺活量和耐力
又能高效燃烧脂肪
每周训练5~6次，练臀腿2~3次
五年多以来她从未间断，风雨无阻
正是凭借着这份执着于自律
让妹子完成了由骨感到性感的蜕变
而最让她骄傲的莫过于这傲人的臀线了
这是蹲出来的，不是跑出来的
健身房里的她挥汗如雨力量爆棚
而生活中的她则是一副甜妹的形象
在春天也会穿上美美的小裙子出去踏青
在撸铁的同时
妹子还会把Cosplay继续下去
除了春丽，她还COS过许多经典角色
从肌肉女仆到不知火舞
从小丑女到卡通人物
凭借这副凹凸有型的曼妙身材
几乎任何性感角色她都能轻松驾驭
有的甚至还超越了原版
讲真
如果有这样一位又甜又强的女教练
你会按时来上课吗?
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