作为家里老婆和老爸都是牙医，借着他们的观点来给大家科普一下漱口水的利弊，以及危害弊端！其实之所以会聊到这个话题，是因为我这些天买了很多漱口水，当然我购买的主要目的是为了消炎，去除重口味食物的味道。但是被家里两位牙医给教育了一番！
很多人平时都会用到漱口水，主要是除了刷牙，希望通过漱口水能杀菌、避免口臭、防止蛀牙等，但是很多牙医不建议大家长期使用漱口水，因为它会存在以下这些问题：
1、绝大多数漱口水含有大量抑菌剂，区别于医用型漱口水和家用保健型漱口水，里面的抑菌剂和含量有所不同。比如：氯己定（洗必泰）、西吡氯铵（氯化十六烷基吡啶）、精油（桉叶油素、薄荷醇、水杨酸甲酯）等。
2、因为存在抑菌剂，漱口水长期使用会破坏口腔黏膜，出现溃疡、糜烂、脱落坏死等情况。所以一般医用型漱口水都需要医生开具和指导使用，使用频率有严格限制！家用保健型虽然抑菌剂含量低一些，但是也会存在危害副作用。
3、另外漱口水别太信什么益生菌，酵素、纯天然等概念。就拿益生菌来说，说能平衡口腔生态环境。说实话益生菌也讲究活菌，菌群要对路，光靠漱口水你喝进去有多少活菌呢？另外你还得吐出来，这里面难道不是满满的智商税吗？
4、漱口水并不能去除口臭，只能掩盖口臭，并不是因为里面有多少抑菌剂，更起作用的是里面含有大量增香剂，现在不同网红漱口水搞各种味道、各种颜色吸引女生，背后其实就是不断的调整增香剂、染色剂而已，小心用多了，腐蚀牙齿口腔，让牙齿染色。
5、漱口水绝对不能代替刷牙，很多人说我使用漱口水了，那可以省掉一次刷牙，这种想法是非常错误的，漱口水的杀菌效果有限，并不能达到牙刷的物理摩擦除菌效果。
6、漱口水八个成分要注意，有破坏口腔的风险！1.酒精，2.氯化十六烷基吡啶，3.人造染料，类似氯化十六烷基吡啶，4.氯已定，5.海克替啶，6.水杨酸甲酯，7.对羟基苯甲酸甲酯，8.三氯生。（一般漱口水上的成分表，从头到尾的成分排序是根据含量比例进行先后顺序排列的）
7、漱口水的使用频率不宜过高，很多广告充值的博主说漱口水可以每天饭后使用，其实就我身边的牙医来说，非常不建议日常使用，如果是应急需要清洁口腔，或者清新口气可以偶尔使用，一周不建议超过3次！
8、如果想要避免口臭，甚至是美白牙齿，最好保持基本日常的牙齿清洁，尤其是牙缝、牙龈沟等细节，只要保持口腔卫生，干干净净，以及良好的清洁习惯，不会存在任何口臭、牙齿也是洁白如霞。
不过要记住！！牙缝、牙龈沟、牙窝、两侧磨牙通常是牙病的高发区。一般的牙刷难以清洁到位，所以常常沉积大量牙菌腐蚀牙齿。
所以与其用漱口水，很多牙医强烈推荐用电动牙刷、冲牙器，它的优点在于比普通牙刷对牙缝、牙龈沟等清洗的要更彻底。但是切记！！！！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。牙医推荐扉乐的多，专业“不伤牙”技术，多年震频调校清洁力强而不伤牙！
同时大家也可以使用牙线，一般要选择小鹿妈妈、欧乐B的会比较好，口碑不错。
另外如果大家在挑选漱口水的时候，我只推荐一个牌子，那就是李施德林！！！真的别交任何智商税，口腔类的东西真的别信网红，选专业的牌子吧！
最后教大家一个小技巧，漱口可以用清水，早年没有漱口水，大多数人都是清水漱口（漱口水无非就是清水里加入抑菌剂、增香剂、染色剂而已），而且有的人会加入一点点盐，用淡盐水漱口，但不宜过于频繁，淡盐水也会腐蚀牙齿口腔。
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