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春天干燥,多给孩子吃这道蒸菜,营养又润燥,好吃不不火

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春天干燥,多给孩子吃这道蒸菜,营养足味道鲜,孩子爱吃不挑食。

孩子又想回去看望奶奶了,于是我们一家三口一大早就从城区出发,一小时不到就到奶奶家了。小家伙下车后,立马就跟随爷爷去海边抓小鱼、抓螃蟹,去看大海去了,俩人玩到了快中午才回家,满脸兴高采烈的样子。

午饭是奶奶和我一起准备的,准备了4菜1汤,有鱼有肉还有虾,特别丰富,知道孩子喜欢吃鸡蛋,老人家还把自己平时储存的农家鸡蛋拿出来,搭配新鲜蛤蜊一起蒸,做了一道蛤蜊蒸鸡蛋,看着特别有食欲,加了水蒸熟的鸡蛋,颜色黄灿灿,又滑又嫩,鲜香又入味,入口即化,好吃到汤汁都不剩。

鸡蛋的营养特别丰富,蛋白质含量高,钙含量也高,营养美味,经济又实惠,所以,家里孩子一天一个鸡蛋少不了。鸡蛋的烹饪方法有很多,平时吃得更多的是水煮蛋或荷包蛋,要不就是直接加水蒸,或是搭配素菜炒着吃。这次回了老家,孩子吃到奶奶做的蛤蜊蒸鸡蛋,才知道味道真的差太多了,又鲜又香,特别美味。今天,把方法分享给大家,简单营养又好吃,家有孩子的朋友可以试试哦。

【蛤蜊蒸鸡蛋】

【所需食材】:鸡蛋3个,蛤蜊100克,姜1块,葱1根,蒸鱼豉油、盐适量

做法:1、这里我们可以选用蛤蜊或花蛤等贝类海鲜。把蛤蜊用盐水浸泡吐尽泥沙,清洗干净,碗中打入3个鸡蛋,加1勺盐打散备用,再准备少量姜丝和葱花。

2、这里需要用到煮蛤蜊的汤水,用里面的汤水来蒸鸡蛋,所以,我们先将蛤蜊煮熟。锅中水开后,倒入蛤蜊,加姜丝去腥,大火煮2分钟左右,把蛤蜊煮熟透。

3、再将蛤蜊捞出,铺在盘底,再把汤水倒入另一个碗中,过滤掉姜丝,放凉备用。

4、想要蒸出来的鸡蛋又滑又嫩,需要加足够量的水分。这里鸡蛋和汤水的比例按1比1.5倍,我们先将放凉后的汤水倒入鸡蛋液中,用筷子搅拌均匀,再将表面的泡沫过滤掉。

5、接着再将鸡蛋液倒入装蛤蜊的盘中,让鸡蛋液没过蛤蜊。

6、蒸鸡蛋液时,如果怕水蒸汽掉入盆中,可以盖上一层保鲜膜。等锅中水开后,上锅大火蒸8分钟左右,临出锅前,加1勺蒸鱼豉油,再撒上葱花就可以出锅了。

一道又滑又嫩,鲜香美味又下饭的蛤蜊蒸鸡蛋就做好啦。按这个方法蒸熟的鸡蛋,口感特别鲜嫩,比豆腐还滑嫩鲜香,鸡蛋充分吸收了蛤蜊的汤汁,味道极其鲜美,一上桌大人孩子都抢着吃。

【制作小技巧】:

1,鸡蛋直接下锅蒸,口感又硬又不入味,搭配蛤蜊的汤汁一起蒸,鲜上加鲜,营养又好吃。2,鸡蛋和汤水的比例,按照1比1.5倍的比例,这样蒸熟后的鸡蛋,口感极佳。

“人间烟火,也不过是一碗粗茶淡饭。”我是爱美食的李家妈妈,感谢大家的支持和点赞,本文由李家妈妈美食原创,严禁搬运。

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