1999年6月出生的他，人在浙江温州，虽然不到23岁的年龄，但他这身健壮好身材，确实让人觉得特别成熟稳重，大气给力。确实，牛蛙腿，麒麟臂，虎头背，不管哪个部位，都锻造得相当饱满，看起来有一种扑面而来的压迫感，宛如久经沙场的老同志。
健身撸铁打造满身肌肉，这是一个铁的事实，他最希望被人看到的就是自己的进步，身上每块肌肉的饱满度，而最不想让人知道的，就是手上的老茧，对他来说，这就是努力的勋章，是一种荣耀。努力无需多言，只要对得起自己就可以了。
现如今的他，即便是不参加比赛，依旧对自己有要求，尤其是两个腿壮的大腿，一看就是力量训练的结果。是的，每个人都想打造更为健壮的身材，但一定要了解自己的身材状况，适合自己的，才是最好的。只有如此，才能事半功倍，所以，要更为科学地训练，才能取得更好的效果。
这段时间，对于苦苦追逐训练的人而言，也是一种挑战。健身房停了，家里练感觉又练不出那感觉，停了算了。是不是你也曾有过这样的想法，事实上，千万别。即便是健身房停了，也要在家继续塑造，因为健身最好不要停歇下来，循序渐进才是硬道理。
方法当然需要自己来想，最有效的方式，就是要找到替代的方法和替代的训练器械。你可以用次数替代负重，没有大负重时高次数也会给肌肉很好的刺激，别拿红肌不当肌肉。坚持下去，你就可以收获满满，健身房停了，训练不可以停。
想想也是，很多时候，生活中的一些常识也教会我们成就。就比如说，推车什么时候最累？从静止启动的时候。所以别停下，一停下来没了惯性，再起来又要一番挣扎，不如保持运动习惯即使强度没那么大。所以，不要停下来，才是进步的关键。
扑面而来的负面消息，会给我们带来更多的焦虑。与其说多关注，还要如真的放下手机，多精雕细琢自己的身体。运动缓解压力，释放内啡肽和多巴胺，让你开心，何乐而不为呢？当前大家都不好受，所以运动更不能放弃。
别人停下来的时候正好是你超车的好机会。一旦放开你不就成了全城最靓的仔？心态这么好的肌肉小哥哥，谁不爱？
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