我从一则婚姻中读懂了“依赖性人格障碍”的悲剧

同时为我分享了一则听闻：

一位家庭妇女，30岁，从小生活在单亲家庭。

23岁时和丈夫相遇并迅速结婚，男人的成熟稳重给了她家庭不曾有的温暖，让她深深为之着迷。婚后，丈夫将家里大大小小的事务都推给了她，鲜少有关切温存的话语，被她默默忍受了下来。

七年婚姻生活，丈夫数次出轨，也曾闹到分居、离婚的程度。但她心软，耐不住丈夫的请求，又一次次回到丈夫身边，她在心底安慰自己丈夫会去改的。

就这样反反复复数次，两人的婚姻关系就循环在犯错与被原谅中间。女人被丈夫弄得心力交瘁，却始终狠不下心来一刀两断。

客观地说，这种现象在婚姻生活中还是不乏其例的，很多女人会因为丈夫的花言巧语而去选择原谅对方的错误，竭尽所能想要维持住这段关系，即使很多时候她们不是过错方，依然选择退让、道歉、甚至是恳求。

之所以会有这种现象，我们可以用心理学上一个概念——“依赖性人格障碍”来解释。这是一种常见的人格障碍，主要表现为缺乏自主意识和独立性，过分重视情感联系，害怕被抛弃或遗弃。这种人格影响有大有小，轻度如喜欢热闹、害怕独处、渴望陪伴等，重度如毫无主见，过度焦虑，以及因此诱发的种种心理疾病。

依赖性人格障碍的形成与个体成长环境有着密切的联系，如果出生在一个单亲家庭或是过度溺爱家庭，会使得他们对情感的依赖度远高于正常家庭，也最易形成依赖性人格。举个例子，我们在生活中见到的一些极端现象，孩子到15、6岁还要父母帮忙系鞋带、喂饭，这种超过正常成长限度的溺爱就会使得孩子丧失独立自主性，缺乏生活能力，对父母形成高度的依赖性。

独立能力和边界意识是依赖性人格拥有者最匮乏的两种能力，他们即使成年后也没有独立生活的能力，更毋庸说人生的目标规划。他们重视情感链接，渴望稳定的依赖关系，如果不能有稳定的情感慰藉，就会茫然无措、焦虑暴躁，乃至引发各种心理疾病。同时这类人群在人际交往中也缺乏边界意识，过于重视自我，就像被宠坏的小“公主”、小“王子”，事事都要以自己为先，稍有不如意就哭闹不止，这是因为他们内心情感匮乏，极度需要及时的情感回馈，否则就会陷入情绪崩盘的状态。

依赖性人格拥有者常常被冠以“巨婴”、“长不大”、“幼稚”等形容词，这主要就是因为他们缺乏成熟的心智，过度依赖情感需求，而缺乏独立自主能力和理性思维。孩童阶段也正是一个人思维性格形成的主要阶段，如果父母合理引导、科学教育，就能避免孩子陷入依赖性人格障碍的陷阱中去！

一、习惯纠正法

依赖型人格是一种根深蒂固的思维模式，想要避免就需要破除孩子的依赖习惯。父母教育孩子不能因为心疼或是不信任而剥夺孩子尝试的权利，很多时候即使结果失败也很具有教育意义。父母要关注孩子的行为举止，鼓励孩子自己事自己做，逐步提升孩子独立动手能力，可以先从简单的穿衣吃饭做起，再到独立睡觉、独自完成作业，再然后是完成家务以及生活中的动手实践。培育良好习惯是一个长期的过程，父母要不断督促，稍有懈怠，就会使孩子走回老路。

二、自信构建法

规避依赖性人格障碍不仅是简单的破除依赖习惯，还要从根本上去解决问题，让孩子养成独立自主的能力才是最有效的途径。父母要主动放手，给予孩子施展的空间，帮助孩子培育自信和自主能力。

父母要尊重孩子的意见，接纳孩子的行为，不要在语言上打击、也不要否定拒绝孩子想法，避免为他们留下自卑痕迹；父母要鼓励孩子主动冒险，勇于尝试，如学校布置了任务，孩子跃跃欲试但又担心能力不足，父母要积极鼓励，并帮助孩子出谋划策，无论结果如何，这种尝试的经历都会极大提升他的自主能力和自信心。总而言之，父母应当因势利导，通过种种小事去锻炼孩子，增加孩子勇气，提升他们的自主意识。

写在最后：

孩子都有不同程度的依赖性，如果父母不正视，不关注，就会放任依赖性做大，发展成为依赖性人格障碍，乃至成为孩子人生成长中的“定时炸弹”。幼儿时期是可塑性最强的阶段，也是规避依赖性人格形成最好的时期，每位家长都应该多点心理学知识，了解培育孩子的黄金法则，以科学方式促进孩子成长，为他们今后的幸福人生保驾护航！