中医按摩，这些好处显而易见!

　　办公室工作人员的长期伏案工作，很容易导致肌肉僵硬和疲劳，久而久之，它会引起颈椎和腰椎小关节的小脱位，从而导致腰痛、背痛、手臂痛、头晕等症状。

　　这些症状明显但不严重，随意用药可能会导致一些不良反应。

　　因此可以选择中医理疗治疗——按摩，来放松紧绷的神经和肌肉，正确的按摩疗法可以缓解肌肉和关节的疲劳。

　　按摩是我国传统的养生方法之一，以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，按摩人体一定部位或穴位，从而达到预防疾病、养生保健目的。

　　按摩主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力，达到舒活筋骨、减轻压力、扶伤止痛、调和阴阳、排毒防病之效果。

　　中医按摩，这些好处显而易见

　　防病：正确的按摩手法，可以促进全身功能，保养脏腑，有助人体预防疾病。

　　尤其是按摩可以促进气血流通，增强机体抵抗力，对于预防心血管疾病有不错的效果，临床上主要用于治未病。

　　排毒：中医按摩可以促进全身的血液循环，从而将体内的堆积的废物、毒素排出身体。

　　同时能够改善肾脏器官的功能，帮助提高人体的代谢能力，将更多的毒素排出身体。

　　调和气血：当人体的经络得到刺激之后，有助促进人体的气血运行，气血不畅的人们可以考虑通过按摩调和气血。

　　按摩的时候讲究一定的力度，同时还要选择合适的穴位和经络。正确的按摩手法，可以有效刺激身体经络，帮助调整全身经络，进而调和气血。

　　有助睡眠：失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠可以运用交通心肾、调节气血的手法。

　　经常失眠可以按摩这三个穴位：内关，神门，三阴交。调节神经内分泌，使脏腑功能恢复正常，从而阻断失眠的恶性循环，进而提高睡眠质量。

　　人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年，腿脚乏力会导致平衡能力减退。

　　每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化淤的作用，有效增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。

　　按摩是把“双刃剑”操作不当有风险

　　在很多人看来，忙碌过后做做按摩、松松骨，是再惬意不过的事了。

　　需要注意的是按摩是一把“双刃剑”，合理的按摩通过手法功力，配合经络系统发挥的调整作用，可以起到放松筋骨的作用，不合理的按摩则会加重病情，特别是脊髓型颈椎病、急性期的神经根型颈椎病的患者需谨慎。

　　有时在不知病情的情况下盲目推拿按摩可造成脊髓、神经根压迫，甚至导致肢体麻木、瘫痪。

　　这要求医生具有完整的医学常识和专业知识，并不是所有人都可以按摩。

　　因此，按摩一定要到正规医院。如果症状较轻自己可以揉捏，也要注意动作轻柔，不能用力过猛。