百岁长老梦参的长寿养生方法，简单到不可思议，却不一定与你有缘

五台山梦参老和尚在世103年，他专修地藏法门，修读《占察善恶业报经》颇有成就，他占察众生的前世今生十分灵验。他业障深重入狱33年，明白很多东西。出狱后已是古稀之年，此后越修越清净，顺利地度过一生。业障深重的人，修持地藏经法门特别殊胜。几乎所有的人都希望自己健康长寿，但人人都摆脱不了种种的压力，紧张焦虑等负面情绪，而这些负面情绪是人不能健康长寿的最大根源。梦参长老的养生法，消除压力焦虑行之有效，这个负面能量消除了，人自然会健康长寿。
梦参长老说：如果一天上殿过堂乃至学习感觉到疲劳，就得静坐一下，什么都不想，身心放松，此时不作意其它的，一心观照念地藏菩萨圣号，或者念阿弥陀佛圣号，不要多，就念一百声，字字分明，四肢百骸全放下，最后成静止状态，精神很快会恢复。这就是长寿的方法。修禅定、修观，只要把地藏圣号念好了，这些法就都会了。一切众生我执太重，修实相观的时候，第一个就必须无我，无我才能跟真心相应。《金刚经》告诉我们，如果修观，观什么呢？无我、无人、无众生、无寿者，不被四种相所牵，还要利益众生。以般若的智慧结合大悲心，跟众生同体——利益众生是应该做的事，如果不利益众生，就不能成佛。
修地藏法门，地藏王菩萨教我们的方便法就是观心。心里自己能放出很多智慧来，如果是到了第九种，随我心所念相应的境界，定力就有了功夫；从定里发生慧；再从慧里发生用。如果我们功夫没到这种程度，那么方便力量就生不出来。地藏菩萨告诉我们说：“你修唯心识观修不来，修实相观修不来，用占察轮你用不来，没有智慧，那怎么办呢？好了，那你就观想我的名号。只要你把我名字念好了，这些法你就都会了。”
梦参长老法语云：我何以只持圣号？地藏菩萨在后面说了，这么玄、这么妙，实在没办法就念我的圣号，什么都能得到，很简单。最后才说。你学哪一样或者只要种了善根，你要去西方、东方、北方净土，地藏菩萨都会送你去，无论哪个净佛国土都可以。我们所有在座的道友应当庆幸，不是那么容易闻到地藏名号的。你能闻到地藏菩萨的圣号，所有灾难都消失了。你有什么困难、有什么难题，别的法门你不会修，你就念地藏王菩萨就行了。
一心观照圣号，念一百声，字字分明，一切放下，身心全放松，进入清静状态。这就是长寿的方法。念持圣号，种了善根，解脱生死当下净土。就这么简单，简单到不可思议，但不一定与你有缘，业障深，是要受因果的，了了便好，好了便了。一旦业障少了，甚至都没有了，修什么法都方便，都容易得道。当然，我们都业障比较重，无缘佛法，或者虽然修法，却总不入其门，甚至走偏。这个时候，更要多念地藏经，消减自己的业障是大事，也是健康长寿必要的过程。
（李松阳2022公历0326非常财富闻道传播 第01611篇）