今年60岁的刘姨退休后就从老家搬到了广州，从没有出现过胃痛，腹胀之类的症状。但在一次常规体检中增加了胃肠镜项目后，她们原本平静的生活便被打破了。
经过胃镜检查发现刘姨的胃上部小弯处有约1.5公分的局部粗糙，由于和附近正常的胃黏膜没有明显的差别，很难发现异常，主治医师凭借多年的经验，诊断出刘姨患了胃早癌。医生为刘姨进一步做窄带成像（NBI）放大内镜检查，发现该位置的胃黏膜上皮血管扩张扭曲，边界较清楚，判断为胃型早期癌。
果断实施内镜下的黏膜下层剥离术（ESD）后，剥离切下2厘米左右的胃粘连，病理证实为胃中分化腺癌。早期胃癌的临床症状很难察觉，比如刘姨只是感觉自己“偶有消化不良”。
一、60岁退休之后，疾病也慢慢找上门来
2020年12月21日，国家癌症中心赫捷院士团队在国家癌症中心杂志JNCC发布了一篇关于2015年我国癌症发病与死亡统计的研究文章。该研究覆盖人口达3.1亿，占当年全国总人口的22.52%，能更全面的代表我国癌谱特征。
研究显示，癌症发病率前三及在世界人口标准化中的发病率（/10万）分别是：肺癌高达35.92%，乳腺癌约29.56%，胃癌约18.57%。其中肺癌的死亡率约28.02%，肝癌的死亡率约15.09%，胃癌的死亡率约12.92%。
根据研究数据，《健康时报》特别指出，需要注意的是癌症发病人群大多是60岁至64岁，而且男性的发病率和死亡率均高于女性。
二、60岁分水岭，退休后要大修
健康时报曾不断呼吁“男人四十要大修”，而今天众多的医学健康领域专家再次提倡：60岁退休后也要大修。60岁作为每个人一生的分水岭，不仅身体素质开始下滑，心理素质也在急速下滑，这时尤其需要注意出现以下情况。
1.情绪波动
解放军304医院身心医学科主任彭国球表示60岁以后的老年人容易患焦虑、抑郁、睡眠障碍等精神疾病，如果本身患有基础性疾病，便会引发严重疾病。中国医学科学院肿瘤医院保健室主任吴晓明发现老年人退休后面对人生的急剧变化，心理上容易出现各种矛盾，由此导致情绪发生波动，随之罹患肿瘤的几率增加。
2.习惯紊乱
彭国球主任还发现大多数人在退休的时候容易出现两种有害健康心态，一是“冲刺一把”，二是“得过且过”。
有些领导干部为了在退休前“更上一层楼”，怀着“冲一把职称，继续干下去”的想法在工作上拼命硬干，结果得不偿失，把身体彻底搞垮。而有些人在临要退休之际，面对清闲的职务，轻松的工作量，彻底放松起来，吃喝应酬娱乐放纵一样不少，完全颠覆原来的生活习惯，导致身体节律骤变引发心脑血管病、消化系统疾病、肿瘤等疾病。
3.机体衰老
中国中医科学院北京西苑医院心一科主任苗阳认为人体在一生中都在不断发生磨损，而到了60岁左右，身体机能变化的程度最大。英国科学家也发现人体在55岁以后肠道中的有益细菌数量大幅度减少，从而导致人体的消化功能下降，增加肠道疾病的几率。这也意味着随着机体的衰老，人体罹患疾病的几率会大大增加。
三、5个症状可能是癌症先兆，千万别耽误
预防的重要性大于治疗，一旦身体出现以下情况需要高度警惕，避免发生严重疾病。
1.体重大幅下降
如果我们的饮食习惯，生活节奏没有发生很大变化，却突然出现体重大幅度下降的情况，一定要当心食管癌、肺癌、胰腺癌、胃癌等疾病的发生，这些疾病的发生和体重变化有很大的关系。
2.长期疲倦、乏力
在多数情况下，身体的疲劳都可以通过合理的休息得到缓解，但如果出现长时间疲倦、乏力，无论怎样休息都得不到改善的现象时，需要注意血病、直肠癌、胃癌等疾病的发生。
3.莫名其妙出血
人体一般在有明确外伤或疾病自发出血的情况下才会产生出血现象，如果有不明原因出血情况需要当心恶性肿瘤的发生。例如早期女性宫颈癌在性生活后会出现阴道出血的情况。其次，在月经期外、绝经后出现异常的阴道出血情况也要警惕宫颈癌的发生。如果出现长时间痰中带血的情况，要警惕肺癌的发生。
4.持续发烧发热
一般情况下，发烧发热通过简单的治疗就可以得到治愈。但如果出现持续发烧发热的情况，需要警惕白血病、淋巴癌等癌症的发生，因为这些疾病会对免疫系统产生影响，人体为了对抗这种情况，会通过持续高烧进行调节。
5.盗汗
睡觉时流汗，睡醒后停止流汗的现象被中医称为盗汗，中医认为这种症状和肾阴不足有关。现代心理学则把这种现象归因为睡眠过程中自主神经活动紊乱引起的异常汗腺分泌。临床发现盗汗也是早期肿瘤患者、淋巴瘤患者经常出现的症状之一。
四、做好3点，退休生活更美好
老年人在退休后想要生活过得充实美满，可以从3个方面开始。
在退休以后有更多空闲时间，这时候可以培养一下自己的兴趣爱好，例如约些老年朋友去公园下下棋，去湖边钓钓鱼等，发展兴趣爱好有利于保持愉快的心情，使老年生活过得更加丰富多彩。
俗话说：生命在于运动。老年人应该坚持运动，运动可以使身体变得更加有活力，生活变得更加开朗。
需要注意的是，老年人在运动过程中应该根据自身情况选择合适的运动方式和运动量。
老了退休在家，要学会与家人和睦相处，可以带带孙子孙女，别瞎操心，保持家庭关系和睦有助于老年人的健康生活。
60岁之后，疾病发病率变高，与老人的情绪、习惯和衰老有关。若出现体重大幅下降、长期疲倦、乏力、莫名其妙出血、持续发烧发热、盗汗等症状，需要引起重视，排查病因。
参考文献：
[1]《60岁阿姨无症状查出胃早癌——这五类人赶紧做个胃镜吧2！》.胃肠病 .2019-08-03
[2]《最新癌症权威数据发布：60-64岁的人最易患癌！》.健康时报. 2021-02-28
[3]《退休前后要大修》.健康时报. 2011-09-29
[4]《这 9 种症状可能是癌症前兆，一旦发现要当心》.丁香医生 .2017-10-06
[5] 《癌症其实可以提前感知！这9个早期症状，赶紧自查！》.中大肿瘤防治中心. 2018-11-03
[6]《老年人怎样过好健康的晚年生活呢？为健康而改变 》.中科体检. 2021-07-30
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