随着生活节奏越来越快,夜晚娱乐方式越来越丰富,工作加班越来越晚,导致年轻人睡的也越来越晚。同时现在越来越多的人都习惯了熬夜,却不知熬夜会让很多器官功能下降。只有睡眠时间充足,健康才会有保障。但你可能不知道,熬夜最伤肝。
中医《子午流注理论》认为每晚23:00-03:00,是人体精气运行至足少阳胆经与足厥阴肝经,也是肝脏自我修复的关键时期。长时间的熬夜会影响人体排毒,肝脏又是身体排泄毒素的重要器官,经常熬夜会让肝脏得不到好的休息,还增加了排毒的量,最后不堪重负,导致肝脏功能受损。
因为长期熬夜,肝脏功能受到影响,毒素排泄受阻,所以会出现口臭、眼睛分泌物增多的现象;同样肝脏功能受损,会影响胆汁的释放量,造成胃口下降;如果进一步病变可能形成肝肥大、肝纤维化、肝硬化、甚至肝癌。
足底肝反射区位于右脚脚掌第四跖骨与第五跖骨间。按摩肝反射区可起到行肝利胆、清热解毒、平肝潜阳的作用。对肝炎、肝硬化、肝肿大,肝脏功能失调等症状有调理功效。徒手按摩时,由下往上推,或同扣压法,有酸痛感为佳。配合有养肝功效的足浴使用,效果更佳。根据个人体质,效果可提升3-5倍。
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