注：原画出自郑阿湃《惊蛰·小荷》
【画家介绍】
郑阿湃，现任广东画院副院长，广东省中国画学会副秘书长，广东省美术家协会理事、中国画艺术委员会副主任，广州市美术家协会副主席，暨南大学硕士研究生导师。
3月5日
迎来春天的第三个节气
——惊蛰
“仲春雷雨振，蛰惊草木舒。”
时至仲春，气温回升
草木萌动，万物苏醒
一起共赴春天的约会
惊蛰分为三候：
一候桃始华
二候仓庚（黄鹂）鸣
三候鹰化为鸠
春来桃花开
花间黄鹂鸣
雄鹰化斑鸠
布谷布谷催春来
“九九江南风送暖，融融翠野启春耕。”
进入惊蛰时节
春耕不停
百花齐放
民间还会为此举办花朝节
“万紫千红披锦绣，尚劳点缀贺花神。”
人们结伴出门踏春
扑蝶赏花，剪彩插头
为百花庆生
今年惊蛰作为二月开春还将迎来众多节庆
民间文昌帝君的诞辰
正值惊蛰当日农历二月初三
还有广府地区的“波罗诞”
三月初三“北帝诞”
三月二十三“天后诞”等
惊蛰伊始
人们便开始准备迎神赛会
祈求新的一年多福免灾
在广东
惊蛰是冬春“转季”的节点
人们会在家里放置艾草、佛手果等芳香类植物
以驱虫除霉
久而久之
这个“除霉”的习惯
也延伸为驱赶霉运的习俗
惊蛰前后
民间有吃梨的习惯
寓意着和害虫分离，远离疾病
从养生角度来说
吃梨可以润肺止咳、滋阴清热
正适合当下干燥的气候
但是只吃梨还远远不够
春天是肝火最旺的季节
还要多吃芹菜、鸡蛋、苦瓜等清淡食物
同时保持心境平和
早睡早起
配合做一些温柔缓和的运动
有助肝脏健康，增强体魄
“我像只鱼儿在你的荷塘”
【策划】李贺 曹斯
【统筹】李培 张哲
【执行】刘子葵 李珩丹
【文案】辜继漫 钟金秀
【设计】刘玉洁
【动画/动效】叶景雄
【记者】黄堃媛 杨逸 实习生 何蕊诗
【作者】 黄堃媛；杨逸
谈天说粤
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