孩子睡眠有多重要？看到人家谷爱凌的睡眠，你还压榨孩子睡眠吗？

6岁前的儿童，每天晚上至少要保证13小时睡眠才行。

从孩子刚出生每天要睡22个小时候开始，随着孩子年龄的增长，睡眠时间开始减少。虽然我们知道，在睡眠中，孩子的大脑发育最迅速，但白天对孩子成长的刺激，也是不容忽视的。

但两者的比重该怎么平衡呢？相关专家就帮助家长们找到了平衡点，学龄前儿童最佳的睡眠时长为13小时。

睡觉就是在浪费时间！

暖暖的妈妈经常陷入恐慌当中，她周围的姐妹生出来的孩子好像都要比自己的女儿优秀很多，有的是3岁就能背几百首古诗，有的是3岁就能弹奏像样的钢琴曲了。

而自己的女儿，整天还只是玩玩娃娃，看看电视，一说到学点什么，就像是要了她的命一样抗拒。并且孩子的奶奶也总是干扰自己管教孩子。

这天晚上，暖暖看电视正起劲，妈妈突然之间把电视关掉了，暖暖看到妈妈的行为，马上就大哭以表示自己的不满，甚至还向妈妈翻着白眼。

奶奶听到了孩子哭，马上就走出来询问儿媳，但儿媳并没有回答她。奶奶就趁机对暖暖说，别哭了，这也到了该睡觉的时候了，奶奶抱你回去睡觉吧！

这句话完全惹恼了妈妈，妈妈马上对奶奶说：妈！现在才7点钟，你就让她睡觉？就是每天睡这么多，她才什么都不会，迟早让你给睡傻了！

奶奶看到儿媳这么激动，就僵持在原地不知道怎么办才好了，抱着孩子不敢动弹，就像是一个做错事的孩子。

妈妈看到婆婆这样，也觉得自己刚才有些失礼了，马上解释道，我只是太着急而已，对事不对人。但是，从明天开始，暖暖睡觉时间改为9点钟！

孩子睡眠有多重要？

在睡眠中，更有利于大脑分泌生长激素

调查结果显示：生长激素分泌高峰期为晚9点至次日凌晨1点。其中在10点前后，生长激素分泌量达到峰值，是白天所分泌的5~7倍。

有很多妈妈都会发出这样的感叹，为啥感觉孩子睡一觉之后就长高了呢？只不过就一夜没见，孩子咋就发生了这么大的变化。

其实这样的描述并不是在夸张，而是会真实存在的。因为在睡眠当中，孩子的大脑受到刺激会更少一些，安定的状态有利于脑垂体分泌生长激素。

这种激素的作用就是促进孩子长高，主要身体内储存的营养达到了细胞生长的要求，长高就是分分钟的事情。

而晚睡或是睡眠时间不够的孩子，脑垂体分泌的生长激素就会受到很严重的影响，别说是多分泌了，就连正常分泌的量都达不到！

在睡眠状态下，记忆力神经悄悄发育

对于那些不经常熬夜的人来说，偶尔一次熬夜就会深感对身体的伤害，其中没有精神、记忆力差或许最明显的影响。

偶尔一次的熬夜对身体的伤害是短暂的，但如果是长时间的话，后果则不堪设想，并且，要是发生在大脑没有发育完全的孩子身上，事情就更严峻了。

因为大脑的各种神经只有在睡眠的状态下是完全放松的，舒展开的，这时他们的发育会更加顺畅和快捷，而持续晚睡或是睡眠不足的孩子，记忆力有关神经就会受到不可逆的影响。

看到人家谷爱凌的睡眠，你还压榨孩子睡眠吗？

其中，睡眠界“扛把子”的称号，我想除了谷爱凌之外，没有人更适合了吧！她在本届冬奥会上大放异彩，在进行成功分享的时候，她也“自爆”了一个成功秘笈：每天睡满10小时。

这个睡眠时间是多少6岁的孩子都无法达到的时长呀！他们虽然没有上学，但每天都要完成兴趣班的作业，和父母安排的事情，哪里还有充足的时间睡觉呢？

就算是有些家长压榨了孩子的睡眠之后，成效不错，孩子达到了父母既定的目标，但是为了孩子以后的发展，还请大家收手呀！

毕竟如今的谷爱凌已经成为家长眼中的模仿孩子，就算是不赞同这个做法，也会有所触动，做出一些调整吧！

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你家孩子每天的睡眠时长是多久？你觉得睡觉对孩子的意义大吗？欢迎和我们一起分享你的想法！