5岁男童身高113cm才合格，最新儿童身高标准出炉，你家娃达标了吗

小女孩是个“小矮人”，很容易被人笑话，还会给学习和生活带来不便。比如，上学时只能坐前排，毕业后找工作会受到身高局限，就连谈对象交朋友可能都会被嫌弃。说到底，每个爸妈都盼着孩子长成高个子，在人群里不容易被埋没，能高人一等。

没有家长会期待孩子身高矮，成为“小矮人”。尤其是看中相貌的爸妈，更关注孩子身高发育，总会盯着孩子的身高数值看，渴望孩子快点长高个，给形象分拉高些。

宝妈田女士就是这样“盼儿长高”的妈妈，他的儿子小天，今年5岁了。可是孩子的身高却愁坏了妈妈，妈妈这个月里帮娃测量3次身高，但小天的身高一动不动，始终就是100cm，这让田女士很焦虑。

正常来说，周围的同龄小朋友，男孩身高都能达到111.3cm左右，女孩子的身高都能达到110.2cm左右。唯独小天连100cm都不到，妈妈一想到这事就上火，甚至开始责怪自己的身高矮，耽误了孩子的外在形象。

难题摆在面前，妈妈为了摆脱焦虑，决定弄清楚孩子身高矮的真相。小天妈妈特意翻看了书籍，这才明白了孩子身高矮的真正原因，大概有这两个方面。并且，妈妈也终于知道，自己应该怎么办了！

孩子身高矮的原因，主要有这两方面：

第一方面：遗传因素

孩子成年后的身高高矮，70%左右取决于遗传因素。从小孩子还是个受精卵开始，慢慢逐步发育，整个过程里逃不掉先天因素的影响。

而且，身高的遗传因素具有“家族聚集性”的特点，如果家族里面的人身高越高，那孩子的身高高的可能性就越大。相反，孩子身高也可能会随爸爸或随妈妈，长得相对矮小。

第二方面：后天因素

除了遗传因素外，孩子身高矮的原因，还有30%左右来自于后天影响。比如，饮食方面、运动方面、睡眠方面等，都会对孩子的身高增长产生一定干扰。如果各方面综合表现不利于身高增高，那孩子矮小的概率就更高了。

不过，需要注意的是，孩子的身高是否真的矮小，不是凭家长的感受而定，而是要根据实际数据来证明。

您想知道自家孩子到底算不算“小矮人”？身高是否过矮？这里有新鲜出炉的2022年的儿童身高标准表，爸妈们快来对比下孩子的身高吧！

2022年儿童身高标准表出炉了！快看你家娃算不算矮小？

从表格中可以看到，2022年每个年龄段的小孩子身高标准都有清晰的数值指标。如果孩子的身高比这个“标准数值”低，就说明孩子的身高矮小。

正所谓“基础不牢，地动山摇”，如果孩子基因差，那娃在0-6岁时就需要格外注意下，加紧增高了。因为，在孩子身高增长的三大黄金期里，幼儿时期是至关重要的身高增高期。

0-6岁的小孩子正处于猛长期，1年里可以增高25cm左右，这个年龄段的小孩子身高长幅最终会决定身高的60%左右，不可忽视。

如果您家娃像田女士的儿子一样，先天遗传条件不好，个子很矮小。那么，还有没有机会增高呢？

当然有，孩子的身高虽然不能“拔苗助长”，但却可以在家长的细心照料下，通过后天的方式来慢慢增高，让孩子长成高个子。到那时，爸妈就不必再自卑地觉得“爹挫矮一个，娘矮矮一窝”了，这些都是谬论。

那么，都有哪些后天帮孩子增高的好方法呢？

前面提到了，后天增高的方法有很多，这里介绍两种很有效果的增高方法吧！只要家长能坚持陪伴孩子增高，基本上孩子都能增高不少。更重要的是，两种都非常适合儿童增高，不费劲。

第一种方法：睡眠增高法，促进生长激素分泌

是的，您没听错。如果能让孩子科学地睡眠，促进生长激素分泌，那么就可能会在不知不觉间帮到孩子有效增高。这是因为人体生长激素的分泌，大都是在孩子晚上熟睡之后进行，当孩子熟睡一小时左右，生长激素分泌会达到峰值。

如果孩子能睡个踏实的好觉，就会对孩子身高的增高特别有利。具体做法也超简单，每天让孩子保持愉悦心情，10点前入睡，早点进入熟睡状态即可。

第二种方法：饮食增高法，多吃增高食物

想要帮孩子增高，可以从饮食方面入手，帮孩子科学安排饮食，让孩子适量多吃增高食物。比如，富含钙、维生素、蛋白质和氨基酸等成分的食物，就对孩子的身高发育很有好处。

草莓、红枣、青椒、花菜等蔬果，就属于典型的增高食物，个子矮的小孩如果能常吃，消化吸收好，就会对孩子的增高产生帮助效果。

比如，红枣中含有蛋白质、氨基酸、B族维生素，能起到促进钙吸收，增强骨骼促进增高的作用；花菜中含有的钙元素、维生素、蛋白质等成分，很有利于消化吸收，平衡膳食结构，提高机体免疫力，促进孩子长个子。

还有很多的食物，都属于增高食物。如蚕豆、黑芝麻等，它们都可以烹饪出各式各样的美食，以不同的方式呈现在孩子面前，勾起孩子的小馋虫。孩子胃口大开，爱上吃饭不厌食，更容易长得高又壮。

陪伴孩子增高是一件很重要的事情，除去遗传因素无法改变，那后天因素父母就要把握住，坚决不让孩子成为身高的矮子，到头尝到了苦头才知后悔。