如何守护眼健康？
随着电子产品的普及，近年来我国近视患者人数不断增长，青少年近视群体数量上涨尤为明显。
这与孩子不健康的用眼习惯以及家长、老师对用眼健康知识的缺乏有很大关系。
如何守护眼部健康？这些护眼专业知识需掌握！
01
要尤其重视早期近视防护
很多家长，尤其是年轻的爸爸妈妈，为了不让孩子哭闹，常把手机等电子产品给孩子玩。
这种行为其实是在消耗孩子的“远视储备”。
远视储备就像是眼睛存在银行的存款，孩子出生的前几年，眼睛是偏远视的。
远视如果提前被消耗，那就进入了近视的发展快车道，所以早期防控近视特别重要。
家长切忌为图一时便利，在不知不觉中消耗孩子的远视储备。
02
牢记“近暗久甜”
除了保护孩子的远视储备，在日常的学习生活中，家长也要注意培养孩子良好的用眼习惯。在近视预防中，要牢记四个字——近暗久甜。
“近”——是指看东西的距离太近，比如孩子总喜欢躺着或趴着看手机。
“暗”——是指周围的环境太暗，太暗的环境容易让眼睛疲劳，从而让近视增加。
“久”——是指用眼时间过长，孩子在使用电子设备超过20分钟时，家长要提醒孩子休息眼睛。
“甜”——是指吃的甜食过多，摄入甜食过多会影响维生素D和维生素B1的代谢，从而加重近视。
03
这四个字是导致孩子近视的元凶
一般情况下，在生活中如果避免这四种行为的发生，近视预防就会取得很好的效果。
预防近视，在家庭和校园中，家长和老师要携起手来，督促和帮助孩子养成良好的用眼习惯，为孩子带来更健康和光明的未来。
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