心律失常越来越多见，保持心脏健康，试着做到这6件事情

　　心脏在一次又一次的跳动当中，把血液泵向全身各处，为所有器官提供所需的营养。保护好心脏是重中之重，和其他脏器的疾病不一样，心脏一旦突发疾病可以在短时间内致命，留给我们抢救的时间很少。

　　心律失常是心脏疾病中最为常见的一种，每年有大量的人患上心律失常，其中有很多人本可以通过健康而科学的生活习惯来避免这种疾病。我们可以通过下面六种措施来提早预防心律失常，否则一旦心脏出现异常，后悔莫及。

　　1、作息规律。无论工作再繁忙，身体总归是自己的，一切疾病都需要我们自己来扛。养成一个良好的作息习惯才能有充足的睡眠，对心脑血管有很大的好处。长期睡眠不足，或者睡眠不规律会导致心律失常。

　　2、不可盲目用药。很多人在治疗身体上其他疾病时，会按照自己的经验来服用一些药物，这种不询问医生，不科学的治疗方式经常会顾此失彼，很多药物在医学上的禁忌我们很难分辨清楚。一些药物会引发短期的心律失常，如果长期误服该种药物，会给心脏带来极大损害。因此一定要在医生指导下服用。

　　3、避免烟酒与劳累。抽烟喝酒是最容易带来心脏疾病的不良嗜好，少量的饮酒可以促进身体血液循环，但大多数人一次的饮酒量就远远超过健康水平。过度疲劳也会诱发心律失常，很多长期熬夜的人会发现自己心慌气短，胸闷，这些都是心率失常的前兆。保持良好的生活习惯远离不良嗜好可以远离心律失常。

　　4、舒缓压力。长期的精神紧绷不仅给大脑带来损害，还有影响其他脏器导致身体内部激素水平失去平衡，心率失常也如影随形。随着年龄的增长，情绪控制能力也要有所长进，遇到任何事情都要控制自己不要有太大的波动，保持乐观积极的心态对心脏大有好处。

　　5、谨防骤冷骤热。在春秋之季，天气变化无常是最容易错估温度的时候，时刻做好保暖措施，否则气温骤降会给身体带来过激的影响。骤冷骤热反复过程中，心率也容易失常。

　　6、定期体检。经常到医院进行心脏方面的检查。心电图检查可以及时检查出房颤或者心动异常等病症，为很多心脏疾病敲响警钟。运动实验是在检测者一边运动时进行心率监控，可以检查出很多日常情况下不容易发现的心脏疾病。当心脏感觉到不适时再进行检查的做法是不对的，此时往往已经有了严重的病灶。定期体检可以更早时间的发现，及早进行干预，大大减轻后续治疗的压力，对身体也更有好处。

　　心律失常虽然有损健康，但也不要过于紧张，这种心脏疾病相对常见，各种预防和治疗措施有很多。我们需要做的就是注意各种预防措施，将心律失常的萌芽扼杀在摇篮中。