（视频时长：1分33秒）
中考体育长跑项目应该如何选择合适的装备？它和普通跑鞋的差异点又是什么？
要回答这些问题，我们需要进入场景，就是：在哪里跑？跑多少距离？是谁在跑？
1、在哪里跑？
操场，一般是塑胶的，有2个弯道。
2、跑多少距离？
男生1000米，女生800米。
3：是谁在跑？
初中生。
回答了上面这三个问题，接着我们来有针对性地选跑鞋：
1、因为是在操场，有2个弯道，所以中底不能太厚，否则容易侧倾，这就排除了当下很多热门的碳板厚底竞速跑鞋，例如NEXT%等，这些跑鞋确实速度很快，但这是为公路跑和长距离设计的。
于是就明确了中考跑鞋的几个特征：
A、中底不能太厚
B、因为有弯道，所以要有支撑设计，防止崴脚；要有抗扭设计，为了高速过弯。
C、大底需要能抓住塑胶场地（大部分省份不允许使用钉鞋）
2、因为只跑800-1000米，所以需要轻量化，鞋面尽量使用轻薄材质。
3、因为是初中生，足部还在发育，力量不足，所以需要回弹，中底又不能太薄，尤其是体重比较大、仅仅追求及格的学生。
把上面这些问题都回答完毕，那么适合中考体育的跑鞋就出来了。像我们常用的多威战神、海尔斯PB1、特步飞凌等，都符合这样的特征。
案例：特步飞凌
1：中底不能太厚又不能过薄，要适中。
2：4个弯道要做好支撑和抗扭，所以嵌入尼龙板。
3：要抓住塑胶跑道，所以用了点状橡胶大底。
4：要轻，所以鞋面轻薄。
总结：
每个孩子的体征情况不一样，选鞋策略也不一样。你并不需要成为专家，可以使用小工具——中考跑鞋，助你选到适合自己的跑鞋，中考体育满分！
回复：中考
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