假期作出来的烦人痘怎么让它消失？

今天我们来谈谈过年后遗症之一

频繁爆痘！

经过两周的拯救我的情况好了很多，不知道姐妹们还好吗..

好不容易挨到初春恋爱的季节，原本想和男神来一场浪漫的邂逅，这爆一脸痘还怎么见人？

平时除了姨妈前几乎不长痘痘，但是最近突然开始爆痘！心态崩了呀！不过也别太担心，你不是第二次青春期了，或许就是这个年过得太happy了！

一般来说，痘痘多半都是自己作出来的～

所以回想一下自己最近是不是做了什么“招痘”的事儿！

第一作，应该大家都有，反正明天不用早起，那必须不能错过这个熬夜修仙的机会呀！不到睁不开眼的程度，那是不可能睡觉的！连续这么几天，导致内分泌失调，你不长痘，谁长痘！

第二作，每天大鱼大肉的胡吃海塞，或许你只放下了身材管理的事儿，但是却忘了皮肤管理这茬儿。有熬夜痘、姨妈痘、压力痘……你这就是吃出来的痘，重油重糖的饮食，会刺激皮脂腺分泌更多皮脂，无疑也是痘痘的导火索！

再加上，宅家的日子怎么邋遢怎么来，头也不洗，脸也不洗，清洁不到位。得了！你不长痘谁长痘啊兄dei！

重点：千万千万不要挤痘痘！

一旦我们用未经消毒的尖锐物品或手戳破或者抠破痘痘，实际上就是人为打开了皮肤形成的屏障，任由物品、手上甚至空气中的细菌、病毒等外来破坏者长驱直入，硬生生把南北对峙变成了混乱的五胡十六国，对本就脆弱的感染部位来说无异于雪上加霜。

祛痘实操

严重痘痘请就医

一旦感觉皮肤处于“疾病”状态，一定要及时就医。

就医期间如何护理—护肤篇：

遵医嘱，在医生允许的情况下，“精简护肤”，停用功效型产品。

粉刺黑头型

1、日常清洁、定期祛角质

想要搞定粉刺和黑头这两位小妖精，那就要从根源入手，日常调理作息、少吃荤腥，清洁掉多余油脂，再配合定期祛角质，便可预防缓和粉刺黑头问题~

2、刷酸

酸类成分可是粉刺的老对头了，它不仅有很好的溶脂性，能够撬动堵塞毛孔的皮质角化物，还能加快老旧角质的代谢速度，一手掌控内部油脂＋外部角质两大问题。改善粉刺黑头的效果也很喜人，唯一的缺点就说刺激性大，宝贝们不要急于求成，建立好耐受再下手哦~

丘疹脓包型

1、慎用刺激类护肤品

脓包型痘痘和闭口还有所不同，里面包裹着满满的脓物，像一个随时会爆发的小火山，这时就不能再用水杨酸这类刺激护肤品，会对原本就脆弱的痘肌造成二次伤害。

2、修护类植物成分

而像积雪草、金盏花这类舒缓类植物成分才是痘痘降火的好帮手，它不仅能够缓和处于暴躁中的痘痘，还有不错的水润力，能够减少皮脂腺过渡分泌油脂~

痘肌的日常护理

精简护肤

护肤方面合理精简的清洁、保湿加防晒简直yyds!

我们所说的精简护肤，是指要精准地提高护肤质量与效率，减少肌肤不必要的负担与损耗，精确而克制。

精简护肤，首先是精，指的是了解肌肤的基本状态和需求后，用对应功效的护肤品，精准有效地护理。

简，指的是减少同类型功效产品的，以及不必要程序的叠加，在使用的产品能提供足够的呵护功效的情况下，减轻肌肤吸收的负担与各种刺激，肌肤自身调节系统优先。

也就是说，你所保留的每件产品，都是必要、能针对自身皮肤情况、配方优秀的。所以精简护肤可不是让你不用护肤品哦！

之前很火的护肤金字塔不知道大家是不是都听说过，最初来源于2014年Julie Kenner博士和Zoe Draelos博士在Journal of Drugs in Dermatology发表的论文。

最初金字塔是被分为8层，其重要程度和理论支撑由底层向上逐层递减，但是随着金字塔理论的传播，它也逐渐被误读。

随着传播它被简化成了三层，最底层的清洁、保湿、防晒，变成了基础护肤，越往上越接近顶端，才是进阶护肤。很多人总以为，终极的护肤追求在金字塔顶尖，所以为了达到抗氧化抗老等目的，购买各种新概念成分。

并且曾经在JDD杂志，zoe博士再次对护肤金字塔进行了补充解读。再一次强调了基础层的清洁、保湿、防晒才是金字塔的底座，也是最需要重视的！

除了精简护肤之外，就是生活作息及饮食，膳食平衡、规律作息能让我们的状态从内到外好起来！

长完知识以后，是不是就得长点心了？那些说脸上是青春痘不要紧的姐妹，请不要再欺骗自己了好吗？那么针对轻微的痘痘（记得粉刺闭口也是！），我们有哪些好用的护肤品呢？

01

Kate Somerville祛痘精华液

参考价：30ml/159元

对于Kate Somerville祛痘小粉瓶，我只能说“始于颜值，终于疗效”，这个牌子绝对是最受好莱坞明星青睐的品牌。

英国王室梅根王妃可以说是Kate Somerville最忠实的VIP客户。不仅是常客，而且公开将Kate Somerville作为自己大婚的指定护肤品牌。

对于突发性红肿痘痘，小粉瓶能快速让痘痘干瘪下去，预防痘痘爆发。

它可以让痘痘在 1-3 天之内迅速干瘪下去，红肿消退，只剩下痘印。

能如此迅速主要是其中硫浓度达到10%，是市面上含量最高的祛痘产品，能快速消灭痘痘，而且不会对肌肤造成负担。

还有水杨酸，经典的祛痘成分，能够减少黑头白头，让皮肤恢复光滑。

不管是突发性的红肿大痘、还是青春痘、粉刺痘，包括我们背部长的痘痘，本质上都是毛孔堵塞发炎。小粉瓶祛痘精华可以迅速把它们都击退，而且还能减少复发。

02

Malin Goetz果酸重塑焕颜精华

参考价：30ml/558rmb

Malin Goetz不仅有好用的洗护，这款水杨酸精华平衡混合了AHAs、维生素C和烟酰胺成分，在我们的实验数据中表现特别突出，它主要针对平衡多余油脂，帮助肌肤重现光滑、净透。

这款精华对痘痘区域有着显著的淡化效果，我自己是在使用差不多一礼拜后，痘痘几乎就“消失”了，对于想要快速祛痘，让炎症部分得到镇定舒缓的人群来说，这款精华很值得安排。

它也是那种水和粉末分离的质地，每次长了姨妈痘，睡前洗完脸用棉签沾下面的白色粉末点涂在痘痘上，第二天醒来保证收获一颗成熟的冒白头的痘痘。

对于想要快速祛痘，让炎症部分得到镇定舒缓的人群来说，这款精华很值得安排。

而且别看它这么小一瓶，但它每天只能用一次、每次只能只用一点点，所以非常耐用。缺点是味道不太好闻，有种卸甲水+酒精的味道......

03迪马森斯水感轻盈防晒乳

参考价：50ml/238rmb

害！我跟你说，这和涂乳液完全没区别，肤感好到都能忘了自己涂过防·晒！！懒人福音，日间乳和防晒合二为一，上班起晚了抄起快速抹两下带好口罩就可以出门了！

成分非常安全，无酒精无香精无防腐剂。普通皮的防晒选择非常多，针对问题肌肤的却少之又少，这支一定要买。

除了拥有七种有效的防晒剂以外，这支防晒还有保湿抗炎的功效。红没药醇可以起到舒缓抗炎的作用；甘油、泛醇和VE拥有强大的保湿力，滋润润肌肤。

把这支防晒当成日间乳使用实在是太舒服了，一点都不像在涂防晒，物化结合的防晒也不容易搓泥。

不泛白不闷痘，不防水，随便什么洁面都能洗的很干净。白天在家，如果你不拉遮光窗帘，也可以就涂这一支，然后快快乐乐的躺在阳台晒晒太阳。

脂溢性皮炎、玫瑰痤疮都可以用，一点都不刺痛也不会瘙痒，过度刷酸后皮肤容易受刺激，也完全可以用这个！！

04

珂润浸润洁颜泡沫

参考价：150ml/108rmb

珂润是敏感肌妹纸钟爱的一个牌子了。这款浸润洁颜泡沫除了让人灰常安心外，价格也很美丽。学生党都能承受。

很惊喜的是，珂润这款洗面奶挤出来就是泡沫状的，只要挤出一点点，用起泡网搓揉后，泡沫不是很多。

成分有15种，总体让人很安心。清洁剂有3种，椰油酰谷氨酸钠、月桂酰天冬氨酸钠和月桂基羟基磺基甜菜碱。

保湿剂3种，甘油、麦芽糖醇和丙二醇。甘草酸二甲舒缓抗敏，防腐剂2种，羟苯甲脂和苯氧乙醇，不过排名都很靠后。

选对适合的护肤品后，再加养成良好的生活习惯，健康饮食，规律作息，保持运动，坚持下来，你会发现皮肤会慢慢变好，这比贵妇护肤品更划得来！