(大公报记者 邵颖、林良坚)消费者委员会测试市面30款预先包装米制麵食发现,逾八成半的样本均验出金属污染物,约六成样本检测出的营养素含量与标籤不符,9款验出无机砷(砒霜),7款样本的钠含量超出标示值,其中一款与标示值相差竟逾41倍!消委会提醒,勿认为食米粉就不会发胖,控制食量更为重要。
是次样本测试中,逾八成半的样本均验出金属污染物镉、铬或无机砷。其中,验出重金属镉的样本达八成,14款样本验出含有重金属铬,甚至有9款样本验出含有俗称“砒霜”的无机砷,测试结果显示,“新丰”米线的镉和“源顺”有机白米粉的无机砷含量是样本中最高,而长期摄取无机砷更有诱发肺癌的风险。
不过,全部样本的金属污染物含量均没有超出《金属规例》上限,消费者在正常食用下,不会对健康构成太大风险,“砒霜”量值最高的“源顺”有机白米米粉样本,成人每日食1.1公斤(煮熟后约20碗)才会有风险。但消委会提醒,如果长期大量进食其他无机砷含量较高食品,例如受污染的贝类和白米,仍可能构成健康风险。
河粉扫油 脂肪陷阱
吃米线、河粉比白饭有助于减肥?消委会粉碎了这一“传闻”,强调食量才是关键:1碗白饭约260千卡,如减肥人士想用米粉代白饭,进食1份56.2克的乾米粉会摄入约200千卡,撇去油、盐、酱、糖的调味,米粉是很不错的选择,但若不够饱需进食2份乾米粉,所摄入的热量显然高于1碗白饭,若进食1份约202克的保鲜米线,热量则为285千卡,同样高于1碗白饭。
至于坊间流传的河粉脂肪高,不宜多吃,消委会则表示,要视乎河粉的种类。是次样本每100克的总脂肪含量,介乎0.2至1.5克,全部属于低脂食品。5款乾河粉与4款乾金边粉样本中,分别有一款样本甚至达“不含脂肪”的定义(每100克固体食物含不超过0.5克总脂肪),相信是因为预先包装的乾河粉通常没有添加油,因此脂肪含量低。但消委会提醒,粉麵店的湿河粉,制作时或会于河粉表面扫油,令口感软滑,脂肪含量亦可能因此较高。
来源:香港文汇网
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