本人是学渣，关于学习，最好有辅导幼儿园小朋友一样的方法

文/记不住正态分布的蔷色

这是来自网友的提问:

本人是学渣
关于学习的相关常识，知识，经验有哪些？（例如正常人的学习的基本方法）
多维度多角度，各种方面的常识经验知识。越多越好，越详细越好，越实际越好
如同辅导幼儿园小朋友，小学生，初中生一样辅导我吧（准备了几个月工资来感谢有用的回答）
感谢各位网友们与老师们了

下午好，说实在的，这是我第二次在平台看到悬赏500元来提问的。也许钱不能代表所有，但至少代表了你的急切。

看了你的问题和在其他人回答后写的反馈，了解到你现在已经上班了，在自考学习，还在学心理学。你准备了3个月的工资5000块钱，来感谢能给你提供有用回答的网友们。你自认为是学渣，需要正常人的学习方法，最好是像辅导幼儿园小朋友一样来辅导你。至于为啥你这么说，提这样的问题，咱就不探讨了，我来尝试分享一点自己学习的经验，属于理论加实践。

首先我们来说一说学习这件事。其实学习每时每刻都在发生。

比如，昨天不知道怎么扫二维码，有人告诉你了，你现在会扫了，这是学习。前两天不会玩游戏，现在不但会玩，而且还有些沉迷了，这也是学习。

所以，学习是一件每时每刻都在发生的事情，但是呢，有的学习是我们乐意学的，很积极主动去学的，学起来就很快，比如打游戏，很容易就上瘾了，关于游戏上瘾的问题，有空再聊，其实也是可以迁移到学习中的。当然，也有的学习是让人望而却步的，比如，别人让我们学习的，特别是老师，家长，领导等等，那些书，书上的字每个人都认识，但结合在一起就让人很瞌睡。在学生时代这种情况特别明显，因为不是发自内心地想要去学习，学习就成了一件苦差事。

当然，还有一种情况，成年人的考证之类的，有的考证是为了挂靠赚钱（这是不提倡的行为），有的人是为了升职，有的人纯粹是为了喜欢，虽然有人说是花钱找罪受，但学习的结果都还不错。最根本的原因，是我们需要学习的结果，不管学习之后得到更多的钱，或者是职位之类的，都是我们学习的收益。这些收益会超过我们对学习中的苦地厌恶。

所以，如果是自己喜欢的东西，你的兴趣就是最好的内驱力，根本不用学习的方法，你自己就能找到。如果是其他人让你学的，被动学习的，那就需要点学习的方法了。

其次呢，让学习的收益超过学习的付出。

咱可以现实一点，比如学会了可以赚钱，可以吸引注意力。很多男生学魔术不就是为了哄女孩子嘛。

如果钱不够有吸引力，那就权力，自己的魅力等等。

你总能找到点自己想要的吧，然后把这些作为你的收益。当然，这些收益可能不是那么直观地体现出来的。

比如，男生努力地去练习打篮球，然后可以吸引女生的注意力，但到底能不能吸引，是个未知数，但会打篮球，对男生绝对是个加分项哦。

这里解决了激励的问题，接下来就说怎么学的问题。当然，解决了激励的问题，不等于就立马有了学习的东西，毕竟学习也是个苦差事。

第三，给自己学习例行公事的任务

我称这个为小和尚念经法，就是当任务来完成，完成就了事，至于完成的效果如何就不用管它了。

比如，你今天打算读完一章，大概20页，从头到尾读一遍就行。今天要跑步，定个时间，比如跑多少路，或者多长时间，跑完就行，别管能不能有八块腹肌之类的。

简单地说，就是去完成任务，形式上的任务。当然，必须是不折不扣地执行数量上的要求，就像小和尚念经，从头念到尾，一个字都不能少。看20页书，每个字都必须看，哪怕是每个人都认识，组成句子不明白意思，也有一个一个字地看完了。

完成了任务就可以心安理得地去玩了。

这方法我的实践是有用的。而且背后也有科学依据。我在考试的时候，看书通常是三到五遍，第一遍从头到尾一字不落地看一遍，同时划一划重点，不用管能不能记住。常常是看完了啥也没记住。然后再去看第二遍，可以看得快一点，还是同样的操作，画的重点多看两眼。再到后面看得更快。五遍过去，你问我看了啥，估计还是说不清楚。我在考试之前，很容易脑子一团懵，啥也想不起来。但考试的时候成绩一般还不错。

这个就是让知识在无意识中，多次在脑子里刷屏，然后我们大脑的海马体会认为这是重要的信息，就会把短时记忆变成长时记忆，储存起来。广告为啥不停地播放，而且有的广告是连播好几遍，靠的就是这个重复的刷屏，把广告的内容刻在你的脑子里。

对于自制力不够的人，那就用用这个脑科学，记忆科学，去把要学的知识多刷几遍。英语的磨耳朵也是这个原因。

我们已经说完了关于学习的三个方面了，最后再来说说，学习要有反馈。

就是说学习一段时间，要看看学习的效果，有问题就调整策略，不要等到要考核了，还不知道自己的水平。我们上学时的月考之类的，起到的就是一个反馈的作用。试试哪个老师敢让学生高三一年都不考试，然后直接高考？除非是艺高人胆大，否则老师估计只会说一句，我这心里没底呀，我这心里没底呀。

反馈就是给自己的学习效果摸摸底，然后查漏补缺之后，调整方法等等。

方法呢，其实都不难。就是要执行起来，可以从小的行为开始，比如，明天开始，每天读20页书，10页也行。

希望可以帮到你哦。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

作者：记不住正态分布的蔷色，爱读书爱学习的全职妈妈，经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。部分图片来自网络，版权归原作者所有，如有版权问题请及时与我联系处理。原创作品，未经授权不得转载。