脚凉可不仅仅是天气冷了！避免糖尿病足的出现要做些什么？很重要

天气这么冷，南方一些城市现在居然也开始下雪了！有些糖尿病朋友出现了脚冷，脚冰凉的情况。你是不是认为这就是气温变低的原因？不一定！

对于糖尿病朋友来说，当自己足部感觉异常了，如热、冷、麻木、疼痛，脚上有蚂蚁爬行的感觉等等，要想到自己是不是出现了糖尿病周围神经病变的可能。

最重要的是这些感觉通常在夜间出现更为明显，它会让你的睡眠质量变差，进一步影响血糖水平，从而形成恶性循环。

而且出现了肢体的感觉异常，可不仅仅是糖尿病的周围神经出现了病变，它也是糖尿病人最为望而生畏的一种疾病，那就是糖尿病足。

这可是糖尿病的一种非常常见又会非常痛苦的一种疾病。据统计，很多糖尿病人在糖尿病诊断之初就已经出现了末梢肢体的感觉异常，发病10年的患者大约90%会出现这种病变，而且随着时间的延长，发病率会更进一步升高。

那什么是糖尿病足呢？

糖尿病足是糖尿病患者神经或血管病变所造成的下肢病变。由于长期的高血糖对下肢动脉造成破坏，引起动脉狭窄、血流变慢，甚至堵塞，造成足部缺血，因而可出现脚冰凉、怕冷的症状。

冬季寒冷刺激可加重糖尿病患者足部的血管收缩，增加罹患糖尿病足的风险。

除了脚凉，糖尿病足还有什么症状？

随着足部血管病变和神经损伤的加重，糖尿病足的症状也随之加重，按程度糖尿病足分为4期：

1期 脚冰凉、怕冷外，还可有脚麻木、脚部皮肤颜色变深等症状；
2期 行走时出现下肢疼痛，休息后缓解；
3期 休息时也出现下肢疼痛，在夜间睡眠时疼痛加重；
4期 足部发生溃疡且不易愈合，严重时出现足部的感染、坏疽，甚至威胁生命，有导致残疾、截肢的危险。

而早期发现糖尿病足并及时治疗，一半以上的患者能避免足部病变进一步发展。

糖尿病朋友怎样尽早发现糖尿病足？

除了感觉以外，还需要学会这种办法：

一看 有没有脚部的破损或皮肤颜色变深等。

二摸 触摸足背动脉，如有脉搏搏动明显减弱甚至摸不到的情况，提示下肢动脉有异常改变，应及时就医诊治。

为预防糖尿病足的出现，平时应该注意些什么呢？

糖尿病患者冬季应注意足部保暖，以保证足部的血液循环通畅。使用柔软保暖的鞋垫、穿羊毛袜或棉纱袜，以利于吸湿保暖。

鞋子需保持干燥，鞋垫、袜子应经常洗晒。袜子的颜色选择白色或者浅颜色，这样有血渍就比较容易发现。

用热水泡脚时需注意水温不可过高，最好有温度计试温，或者家里人配好冷热水再洗。不建议使用热水袋、脚炉等为脚部取暖。因糖尿病患者对温度的感觉存在不同程度的减弱，容易被高温烫伤而产生足溃疡。

最最重要的是要将血糖、血脂、血压等指标控制在正常范围内。