“得癌症，是不是因为运气不好？我不抽烟不喝酒，无缘无故就得了癌症！”
后台收到了一位粉丝的私信，很多人在患癌之后，总是想不明白为什么患癌的偏偏是自己。这个问题，即使是专业的医生也无法给出非常科学的解释。
一、运气不好才会得癌症？从一项研究开始说起
2017年3月，美国权威杂志《科学》上刊登的一篇论文激起了社会的热议，论文指出约66%的癌症基因突变和遗传基因或环境因素没什么关系，而是由于细胞在分裂过程中DNA复制错误导致的，这项研究让很多人产生了误解，认为得癌症纯粹是患者自己运气不好，并因此认为预防癌症没有什么意义。
事实真是如此吗？
广州医科大学附属肿瘤医院肺肿瘤科主治医生傅文凡否认了这个说法，他解释道基因突变并不等于癌症，况且人体自身的免疫系统会对“坏细胞”自行修复，并不需要过度担心。目前《科学》杂志发表的这项研究还缺乏更多的证据支持。
二、为什么有些人无缘无故就患了癌？
在生活中，癌症患者好像越来越常见，也越来越年轻化了，我们常常会听说某个认识的人突然就罹患了癌症，一个人一辈子患癌的概率到底有多大呢？
上海复旦大学附属肿瘤医院肿瘤预防部主任郑莹教授介绍，在中国74岁以下人群肿瘤累计发病率是20.6%。这意味着74岁以下的人群，有超过五分之一的人可能会罹患癌症，这个概率可不小！
在生活中我们常会听到一些传闻，谁谁谁明明生活很健康，却无缘无故就得了癌症，这是为什么呢？
美国杜克大学癌症生物学博士李治中曾提出过“彩票理论”，如果把患癌比喻成“中奖”，那不良习惯就是你买的“彩票”，手上的“彩票”越多，“中奖”的几率就会越大。只有保持健康的生活习惯，才能逐渐降低患癌概率，当然了，每个个体都是不同的，也很难排除有些人第一次“买彩票”就中了奖，这是否就能说明保持健康的生活没有防癌意义呢？
美国癌症研究学会旗下的《癌症研究》刊登了一篇论文，研究团队通过对三组遵循不同生活方式的人员进行研究和分析，既有先天有高遗传的风险，保持健康的生活方式依然能减低患癌风险。在高遗传风险的参与者中，有着不良生活方式的男性和女性群体，他们的标准化5年癌症发病率分别为7.23%和5.77%，而生活方式良好的男性和女性则降低至5.51%和3.69%。
三、远离癌症，这4种“坏东西”要少碰！
中国工程院孙燕院士从事肿瘤临床研究60多年的时间，今年已经93岁，曾经在媒体的采访中，多次分享防癌建议，他认为防癌最先要注意的就是远离各种致癌物，比如以下4种。
1、有害的辐射
“原子弹爆炸、切尔诺贝利、福岛的核辐射，会造成癌症高发”，孙燕院士认为，有时候很低的辐射也会造成危害，就比如一些淋巴系统和甲状腺比较敏感的人，容易因辐射患癌。
日活中大多数的辐射对人体都是没有害的，真正有致癌风险的是电离辐射。电离辐射能量高，能够破坏DNA，造成基因突变，引发癌变。常见的电离辐射有天然放射元素、医用辐射等等。很多放射性元素都广泛存在于石头土壤里，因此我们不要过于追求纯天然，家里装修也不应迷信天然石料。另外我们还应谨慎选择医院的检查，减少不必要的检查。
2、病毒
“许多生物性感染会间接导致癌症。”孙燕院士介绍道，乙肝病毒、EB病毒，甚至艾滋病病毒都可以诱发癌症。
《柳叶刀•全球健康》一项研究显示，大约13%的癌症是由感染引起，而幽门螺杆菌（Hp）、人乳头瘤病毒（HPV）、乙型肝炎病毒（HBV）、丙型肝炎病毒（HCV）这四类传染性病原体是诱发癌症的主要凶手。作为人口大国，仅中国就有约78万例由传染性病原体感染引起的新发癌症病例，占全球总病例的三分之一左右。
传染性病原体感染导致的癌症人群是如此地庞大，我们应该如何去预防这些新发癌症？HPV、HBV这两种病原体可以通过接种疫苗进行预防，而幽门螺杆菌和丙型肝炎病毒则需要我们养成良好卫生的生活习惯，做好检查及时治疗。
3、空气污染
“环境污染、空气污染等导致环境中的致癌因素增多的同时，也增加了许多促癌物。”孙燕院士表示，吸烟、大气污染、厨房油烟等都是肺癌的危险因素。
西班牙巴塞罗那大学全球卫生研究所也曾发出警示，空气质量和癌症息息相关。研究表明PM2.5浓度每增加10μg/m3，相应的肺癌发病风险可能就会增加13%。而全世界大约92%的人口生活在PM2.5浓度超过推荐标准的地区，中国赫然在列。
普通人如何采取措施远离空气污染预防癌症？我们可以通过佩戴口罩减少PM2.5的吸入，出行时选择空气污染较少的路线，还有及时戒烟。烟和PM2.5是破坏身体健康的“好搭档”，烟草中的物质会阻碍人体对“坏细胞”的修复。
4、肥胖
“饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患。”孙燕院士吃饭从来都只吃7分饱，感觉吃得差不多就马上离开餐桌，就怕贪吃引起肥胖。
国际癌症研究机构的研究表明，体内多余的脂肪会增加炎症反应，并且刺激人体分泌过多的睾酮和胰岛素等，增加罹患癌症的风险。要避免肥胖致癌，大家应该限制体重增长，保持健康饮食，少吃多动，避免久坐，最好每天主动活动6000步。
身体是革命的本钱，癌症发生具体病因和机制不明，面对癌症，最好的办法就是预防，远离致癌的高风险因素，定期做好筛查，将癌症扼杀在摇篮里。
参考文献：
[1]《癌症也会传染！三分之一感染导致的癌症发生在中国！》.健康时报.2020-01-15
[2]《空气污染会致癌！如何不“中毒”？神刊CA有话说…》.医学界肿瘤频道.2020-08-27
[3]《肥胖也能“致癌” 13种癌症与胖有关》.中国经济网.2019-04-19
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