62岁大爷真猛，卧推512公斤破世界纪录，比魔山硬拉还重

众所周知，人类在年过30岁以后，人的肌肉和力量是随着年龄增长而下降的，在举重方面，人一旦过了50岁，每年力量和输出能力会下降10%，大多数人对此都深信不疑，但是凡事总有例外，一个62岁的美国大爷，他的力量不但比50岁时的力量更大，更恐怖的是，他在2022年1月22日的一次有装备卧推比赛中，推起了1129磅（512公斤）的重量，要知道，这个重量可比魔山硬拉的重量还重，真是太猛了！简直让人无法想象！

一、62岁大爷真猛，卧推512公斤破世界纪录

这位大爷名叫比尔·吉莱斯皮，1960年出生于美国华盛顿塔科马，现在是一名力量和体能教练，他在力量和教练领域拥有超过40年的经验。

2022年1月22日，在美国北卡罗来纳州夏洛特山岛健身中心举行的力量举重比赛中，吉莱斯皮使用卧推背心，推起了1129磅（512公斤），创造了有装备卧推的新世界纪录！

熟悉力量举的人都知道，卧推比赛分为有装备和无装备比赛，目前，无装备卧推的世界纪录保持者是朱利叶斯·马多克斯，他在2021年2月创造了782磅 (354.7公斤)的世界纪录，详情可见：《“卧推野兽”朱利叶斯·马多克斯：世界卧推第一人，目标是800磅》。

人们总喜欢争论有装备的卧推，有些人不认可它的成绩，因为它使用了卧推背心，确实，卧推背心能够提高运动员弯曲肩关节和肘关节时的弹力，而且由于卧推背心的厚度直接减少了做功距离，举重运动员实际上只需要把杠铃下降很短的距离就能完成，还有就是有很多的协助员帮助举重运动员。尽管如此，但不得不承认的是，有装备的卧推仍然是力量举重，它仍然需要足够的力量才能够完成。

在打破纪录记录后，62岁的比尔·吉莱斯皮兴奋地说：“1129磅是有史以来新的世界纪录！感谢上帝给我一个不可思议的50年旅程，今天是我最后一次比赛，也是最后一次尝试，我有幸站在了山顶。我想感谢这么多人的支持和帮助，因为我知道，像这样的事情不是你一个人能完成的。我已经62岁了，不会再参加比赛了，我要减肥，用我的经历来帮助丰富别人的生活。”

二、比尔·吉莱斯皮的举重生涯

比尔·吉莱斯皮的举重生涯开始于1981年，当时他还是一名新手，但强壮如牛！他的体重为242磅（110公斤），黄金三大项成绩分别为635磅（288公斤）深蹲、375磅（170公斤）卧推和645磅（293公斤）硬拉。

他的大学是在自由大学读的，在那里他成为了四次全美冠军，两次大学生全国铅球冠军，他的铅球室外成绩为55英尺8英寸（16.96米），这个成绩保持了24年。

1983年-1991年，吉莱斯皮开始了他的执教生涯，他是一名助理力量和体能教练，最终成为母校自由大学田径项目的负责人，随后，他在华盛顿大学担任了类似的角色。他最终获得了年度最佳力量和教练奖，并在2001年入围了国家力量和教练奖。

2003年-2005年，他成为NFL西雅图海鹰队的力量和训练助理教练，然后又回到自由大学担任力量和训练主任。

比尔·吉莱斯皮说自己在30多岁的时候，还只是一个普通的举重运动员，长年累月的训练，让他的进步随着年龄的增长而增长，他说有些事情需要随着你在职业生涯中的成熟而改变和完善，坚持足够长时间才能看到成绩，从2006年开始，他就开始“开挂”了，他创造了100多项卧推世界纪录，包括有药检卧推的世界纪录。

比尔·吉莱斯皮是wabdl世界杯力量举比赛有药检的世界冠军，他在50岁时卧推804磅（365公斤），60岁时卧推948磅（430公斤），62岁再次创造了新的世界纪录，另外，他的深蹲成绩也超过了1000磅（454公斤）。

谈起他的经验，比尔·吉莱斯皮说：“让事情变得简单，找出20%的方法，产生80%的结果，你能成为一个领域的大师，不是你在力量、训练系统和训练哲学中加入了什么，而是你减少了什么，这是一种知道自己应该忽略什么的能力。”

在比尔·吉莱斯皮的学生眼中，他是一个谦逊和善良的人，他也开阔了我的眼界，62岁还能创造世界纪录，真的让人感到人类潜力真是不可限量！