近日，IARC发表了2020年全球最新癌症负担报告，数据显示：全球范围内结直肠癌的发病率一路飙升，如今已经稳坐“季军宝座”。其中，我国新发病例超55万，死亡病例超28万，其中男性发病率明显高于女性，分别为32万和23万，严重危害到大众健康。
患癌博主“阿健”就是其中一位不幸儿，前段时间，他因直肠癌永远地离开了人世。消息传出之后，引起网友们的热议，因为网友一路见证了他抗癌路上的不易。
一、晚期肠癌有多可怕：帅气小伙成“骷髅人”
阿健，虽出生于一个贫苦的家庭，但他生性乐观，也没为此抱怨过，就这样安安稳稳地长大了。去年5月29日，他以一条视频——《一个直肠癌晚期患者的无助请求》进入了大众的视线。
一开始视频里的他，看起来就是个普通的年轻的小伙子， 抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。三十来岁，很善谈，与网友分享了很多自己的故事。他说他的家庭很贫苦，父母70多岁，有2个可爱的女儿，对于自己患病他觉得对不起父母和孩子。
而随着病情的恶化，他的样貌也发生了巨大的变化。通过视频我们可以看到，仅仅一年多的时间，阿健从最开始的脸颊圆润到最后的骨瘦如柴，脱相到完全看不出年轻人的影子，更像是一个四五十岁的干瘪老头，连说话也出不了声音。
到了后期，医院也不再接收他了，他只能回家，听天由命。9月7日，他更新了最后一条视频，说：“我还在。”9月10日，阿健的哥哥发文称，阿健已经于9日去世。
二、悲剧本可以避免，肠癌来临前会“提个醒”
肠癌并不是不可治，如果可以及时发现早期它发出的一些“信号”，然后积极配合治疗，治疗效果还是比较理想的。南昌大学二附院胃肠外科主任医师朱正明提醒，如果出现下述4大症状，则要警惕肠癌。
• 大便习惯改变
这是该病比较典型的一大特征，当癌肿发展到一定程度占据了肠道空间， 抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。刺激肠粘膜就会引起腹泻、便秘的症状，不少患者还会两者交替出现。而当癌症侵犯直肠末端或肛管，堵塞肠道，大便形状也会发生变化，变细、变扁或有沟槽。
• 便血
大部分患者都会出现这一症状，主要由肿瘤表面破溃引起，常产生黏液分泌，所以患者排出的大便，往往为粘液便或者腥臭的脓血便，血色暗红。
• 腹痛腹胀不适
这是此病比较多见的一大表现，不少患者就是因此去医院就医检查，被诊断为肠癌的，主要因病灶合并糜烂、梗阻或继发感染时引起。
• 腹部肿块
肿瘤可以向肠腔内生长，所以大约有60%～70%的肠癌中晚期患者，会在右侧中腹部摸到质硬肿块，这是右侧结肠癌的一大特征。
如果发现自己出现上述这几种异常表现，要高度警惕肠癌，尽快去医院检查与治疗，这样才能尽可能地避免悲剧的发生。
三、预防肠癌，请在50岁前改掉这3个坏毛病
对于疾病，自然还是以预防为主，肠癌也一样。而想要预防肠癌，这几个坏毛病一定要尽快改掉。
1、无肉不欢
有的人在食物的选择上，太过于“偏爱”肉类，对蔬果总是“爱答不理”，可这样长时间保持高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构，对健康并不利，不仅可导致肠胃蠕动速度减缓，容易引发便秘。高脂饮食还会促进肠道内胆汁酸分泌，刺激肠道黏膜，时间久了，可提升肠癌的发病率。
2、久坐不动
吃得多、吃得油腻，还不愿意动，不是躺着就是坐着，长期保持这种习惯，肠道蠕动的速度会变慢，粪便中的有害成分包括致癌物，在肠道内停留的时间也会变长，对肠粘膜刺激时间延长。
再加上久坐还会导致腹腔、盆腔、腰骶部血液循环速度变慢，可导致肠道免疫屏障功能下降，而这些都在为肠癌的发生创造机会。
3、腰粗肚子大
随着年纪一点一点上来，新陈代谢逐渐变慢，吃得多、动得少等原因，很多人在三十几岁的时候就开始逐渐发福，尤其是肚子，明显变大了 ，这也为疾病的发生埋下了隐患。
因为腹部、腰腹部堆积的脂肪，会引起机体的慢性炎症反应， 抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。长期如此，可提升肠癌等病的患病风险。相关研究显示，腰围超过99cm的女性和腰围超过101cm的男性，比身材刚刚好的人，发生结直肠癌的几率高2倍以上。
所以，想要离肠癌远一点，就要尽快改掉这些坏习惯。同时，为了更好地预防它，《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南(2020，北京)》也给出了建议，尤其是要注意这2点：
• 适量补充膳食纤维、谷物
这一点对预防肠癌很重要，因为膳食纤维就像是人体的消化道“小卫士”，可帮助促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，降低肠癌患病风险。
《指南》当中提到的的不少研究数据显示，每日膳食纤维摄入量每增加10g，结直肠癌发病风险降低9%；全谷物每日摄入量每增加90g，结直肠癌发病风险降低17%。所以平时可以多吃一些果蔬、全谷物、粗粮等膳食纤维含量高的食物。
• 40岁开始接受结直肠癌风险评估
肠癌好发于40岁以上的人群，年龄越往上（尤其是50岁起），发病率越高。所以《指南》建议肠癌高危人群，包括有家族史、存在溃疡性结肠炎等癌前病变、存在高脂肪和低纤维素饮食习惯、出现便血等高危人群，最好从40岁开始接受结直肠癌风险评估，定期进行肠镜筛查肠癌。
总结：肠癌高发，晚期治疗难度又大，很可能危及生命，所以大家还是要提高警惕，尤其是高危人群，做好预防工作，有问题，及时去医院检查治疗。
本文转自肺癌康复圈（由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享）
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