健康是全民健康的基石，是衡量社会文明进步的标尺。新冠疫情常态化防控背景下，渭南市妇幼保健院以妇女儿童健康为中心，用实际行动践行“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的职业精神，特推出针对孕产妇和儿童等人群的“抗疫护航”系列健康科普，让您足不出户学会自我检测，合理安排就诊，安全的度过特殊时期。
母乳是宝宝最佳的营养物，每个妈妈都希望为宝宝喂哺母乳、享受妈妈的爱，在新生儿科住院的宝宝也不例外。因近期疫情防控需要，新生儿科暂停母乳运送，为了保证宝宝出院后能持续母乳喂养，宝妈们应在母婴分离情况下持续保持泌乳。那么，宝妈应该如何保持正常的泌乳呢？我们从以下三点来入手：
01 早期的乳房刺激很重要！
在分离3小时内即可吸奶或手挤奶，以此代替宝宝的吸吮。大多数妈妈这会儿没有很多的乳汁甚至没有乳汁，但此时的刺激是给乳房发出需要泌乳的信号，为后期的乳汁供应提供订单呢！早期及时充分的吸乳能保证后期乳汁的充足。
02 关于吸奶的时间和频率
及时吸出乳汁是保持泌乳的关键。白天挤奶频率保持2-3小时一次，每次15-20分钟，夜间也要保证吸1-2次，因为夜间泌乳素分泌是白天的10倍；或根据宝宝原有的吃奶频率，如果奶胀相对之前明显可以增加吸奶频次。
03储存母乳要求
储存奶汁选用专用储奶袋，储存时乳汁只装到3/4满，在标签上标注挤奶的日期和时间。每次挤完奶，两边吸出来的乳汁可以放在同一容器中，但避免将不同时间段挤出的乳汁放在同一容器里。冷冻保存：-18°C冰箱内冷冻保存，可有效保存3个月。注意一定单独储存，不可与食物混放。
宝宝出院后解冻储存母乳也有妙招！
1.母乳可放冷藏室或室温下缓慢解冻，也可以在温水（＜45℃）容器中快速解冻。
2.母乳不能直接用沸水或者微波炉加热。切不可重复加热，解冻后的母乳不能再次冷冻。
疫情防控状态下，各位妈妈们一定要坚定信心，在家中有效保持泌乳，保证宝宝出院后有充足口粮！母乳喂养需要妈妈的努力，更离不开家庭和社会的支持，让我们一起加油，为成功母乳喂养保障宝宝健康保驾护航。
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