维生素B12又名钴胺素,是一种水溶性的维生素,是人体必需的唯一含有金属离子的水溶性维生素
维生素B12的作用主要体现在促进红细胞的生长发育和成熟、以及维护人体的神经系统的健康。
对于糖、脂肪和蛋白质,都可以在代谢过程中应用维生素B12进行参与。
因为维生素B12也是唯一一种需要肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素,因此对于肠胃功能异常的人来说,可能会缺乏维生素B12。
对于肠胃功能较好的人来说,如果平时能够均衡饮食,在平时的膳食中就能获取维生素B12,这类人一般无需特意补充。
01缺乏维生素B12一般会有哪些表现?
- 恶性贫血(红血球不足)
- 月经不顺
- 眼睛及皮肤发黄,皮肤出现局部(很小)红肿(不疼不痒)并伴随蜕皮;
- 恶心,食欲不振,体重减轻
- 唇、舌及牙龈发白,牙龈出血
- 头痛,记忆力减退,痴呆
- 可能引起人的精神忧郁,
- 引起有核巨红细胞性贫血(恶性贫血)
- 脊髓变性,神经和周围神经退化
- 舌、口腔、消化道的粘膜发炎。
02哪些人容易缺乏维生素B12?
素食主义者
因为维生素B12主要存在于鱼肉蛋奶等食物中,对于一些长期吃素的人来说,长期不吃肉就有可能会缺乏维生素B12。
酗酒的人
长期喝酒会损伤肠胃功能,影响肠胃对营养物质的吸收,而且经常喝酒的人大多都胃不好,胃不好的人会降低对维生素B12的吸收导致身体缺乏维生素B12。
长期服用药物的人
包括质子泵抑制剂(治疗消化道溃疡的药物,如奥美拉唑、埃索美拉唑、泮托拉唑等)、H2受体阻滞剂(治疗消化道溃疡,如雷尼替丁、西咪替丁、法莫替丁)、钙螯合剂、氨基水杨酸(治疗溃疡性结肠炎的药物)、双胍类制剂(治疗糖尿病,例如二甲双胍)、依地酸钠钙、新霉素等
如果长期不合理使用,会影响维生素B12在小肠的吸收,长期服用这类药物的人也容易缺乏,维生素B12,要额外补充。
患有胃肠道疾病的人
比如慢性萎缩性胃炎,胃切除的人会引起内因子分泌不足,继而影响维生素B12的吸收。
对于这些容易缺乏维生素B12的人来说,或者是身体已经缺乏了维生素B12在临床上医生都会给予维生素B12片剂的治疗,而且这款药也不贵,几块钱一瓶,一瓶100片能吃很久。
03几块钱一瓶的维生素B12,能治疗哪些疾病?或许能帮到你
治疗三叉神经痛
因为维生素B12属于营养神经的营养素,能够促进神经修复,同时还能改善神经的传导功能,抑制神经退化。
帮助提高神经髓鞘的合成,以促进神经轴突的再生能力,另外还可刺激神经元传导作用,激活受损神经炎组织,帮助其恢复传导能力。
在治疗原发性三叉神经痛方面有一定的效果。
改善便秘
大部分人的便秘都是由于肠道蠕动能力下降引起的,当然,如果一个人长期缺乏维生素B12,也会导致肠胃能力不足,出现便秘的问题,这类人除了多喝水多吃富含膳食纤维的食物以外,也要适当补充维生素B12。
治疗慢性荨麻疹
维生素B12能参与脂肪,蛋白质,碳水的代谢,对于反复出现慢性荨麻疹的人来说,平时可服用维生素B12进行调理。
04维生素B12能长期吃吗
如果是出于疾病治疗的需要,患者可以在医生的指导下长期使用维生素B12,但需注意遵照说明书规定的用法用量,以及医嘱进行用药,不可盲目的过量使用。
维生素B12是处方药,必须凭医生的处方,在医生的指导下进行使用。在用药过程中,需注意监测不良反应,比如该药物的说明书中提到,服用维生素B12存在导致低血钾症以及高尿酸血症等不良反应的报道,因此在使用该药物的过程中,也有相应的注意事项,具体如下:
1、痛风患者慎用,否则可能导致血尿酸升高而诱发痛风发作;
2、神经系统损害的患者,在诊断明确前不可盲目使用维生素B12,以免掩盖疾病的临床表现;
3、在使用维生素B12治疗疾病时,比如维生素B12缺乏,可能同时伴有叶酸缺乏。如果使用维生素B12进行治疗,虽然能够改善血象,但同时也有可能掩盖叶酸缺乏的症状。
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