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肝不好的人，少碰3物，多喝1水，不出1月，肝炎消失，肝“软”了
肝脏负责着人体的排毒解毒等功能，一旦肝脏出现病变，毒素长期堆积在体内，身体就会给我们发出“警示”。一旦肝脏受损严重，毒素堆积，肝炎、肝硬化甚至肝癌都会接踵而来。
肝不好的人，身体常有“2处黄”，注意及时发现
1、眼睛发黄
若眼睛的眼白部位出现黄色，甚至蔓延到整个眼球，最好去医院查一下肝功能，可能肝脏已受损。
肝功能出现异常时，会使分泌出的胆红渗入血液中，从而出现黄疸症状，也就会出现眼睛发黄的表现。
2、尿液黄如茶色
正常的尿液呈淡黄色，若上火，会使尿液颜色加深，排出这种情况，尿液黄如茶色，可能是肝功能受损了，使得胆红素出现了异常，经尿液排出体外时，较平时颜色深，且尿液颜色越深，说明肝脏受损越严重。
肝不好的人，少碰3物，减轻肝脏负担
1、松花蛋
尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。
2、葵花籽
葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。
3、动物肝脏
这是因为动物肝脏内含有铜维护中枢神经系统健康的金属元素，肝病患者由于肝脏功能不正常，无法协调地调节体内铜离子的平衡。过多的铜积聚于肝脏会造成贫血。
常饮1水，帮助肝脏排毒，不出1月，肝脏悄悄变“软”了
元芙菊
菊花养肝，众所周知，元芙菊属于“四大怀药”的一种，肝有疾的人，可以在喝水时，加入一些元芙菊。
其所含有的硒元素和黄酮类化合物，可以修复炎症及硬化细胞，同时抑制甲、乙、丙、丁类肝炎的进化。
硒元素被誉为天然的“保肝修复因子”，根据多项研究证实，其能打败60%以上的乙肝病毒，各类肝炎发病率降低35%；肝癌发病率降低50%，且能阻抗病毒性肝炎的传播，肝炎、肝硬化有肉眼可见的修复效果。
除硒之外，元芙菊所含的黄酮类化合物、胆碱等共同作用下可起到防脂肪肝、抗氧化、明显减轻纳差、乏力、腹胀、肝区不适等症状。
建议日常取3~8朵元芙菊入茶，晾温后饮用，即可满足肝脏所需。
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