怀孕期间，最令准妈妈们头疼的问题中，相信孕吐一定“榜上有名”。
记得当初我爱人怀宝宝的时候，吐得是“昏天黑地”，每天恨不得抱着垃圾桶过日子，吃饭吐、坐车吐，闻到一点异味也会吐个不停。
可虽然同为准妈妈，但大家的感受却不尽相同。
比如前段时间同事小林怀上了宝宝，当听说我爱人被孕吐折磨得心有余悸时，她却表示自己一直是“风平浪静”，虽然偶尔也有一些反应，但根本不严重，着实让人羡慕。
事实上就像小林和我爱人的对比一样，我们医院接待的很多准妈妈，有人吐得厉害，有人却毫无感觉，而之所以会出现这样的情况，是众多因素导致的。
孕吐严重程度和哪些因素有关？
1.与宝宝有关
按理说，准妈妈正是补充营养的时候，为什么还会出现孕吐反应，把食物吐出来呢？
其实这是因为当准妈妈怀上宝宝后，体内激素分泌水平会迅速升高，变化越剧烈，孕吐反应越严重，就像药物有一定的副作用一样，这是准妈妈怀上宝宝后的一种自然反应。
一般来说，当孕期超过3个月的时候，准妈妈体内的激素来到平台期保持稳定，孕吐就会出现大幅好转，食欲也会大大改善。
2.与准妈妈有关
每位准妈妈的身体素质不同，对孕吐的反应自然也不同。
比如有的准妈妈消化系统强大，即便是激素升高也不耽误营养补充，像我这样的情况，无疑是消化系统比较弱，很多食物的味道连闻都闻不得。
3.与心理因素有关
很多准妈妈可能都有类似的经历，怀上宝宝后免不了胡思乱想，生怕遇到什么问题，于是心理紧张、压力变大，经常性地焦虑，孕吐反应也越来越严重。
等过段时间有所适应后，不仅精神状态会好很多，孕吐反应也会减弱不少，而这正是因为心理因素影响到了孕吐的严重程度。
孕吐越严重宝宝越健康？
或许是为了寻求一定的心理安慰，老辈人中流传着“孕吐越严重宝宝越健康”的说法，不少准妈妈都信以为真，每当大吐特吐时就用这个说法来安慰自己，甚至还希望“孕吐来得更猛烈些”。
事实上虽然孕吐代表准妈妈体内的激素水平稳步上升，宝宝发育稳定，但是一切过犹不及。
如果准妈妈吐得进食困难、滴水不沾，很可能导致脱水、新陈代谢障碍、血压下降等症状，必须要及时就医才行。
另外有的准妈妈可能还会担心孕吐反应，会不会影响到营养吸收，不利于宝宝的生长发育。
其实这样的担心也同样没有必要，在整个孕早期，胎儿只会长到1个小核桃那么大一点，身体对能量的需求跟没怀孕之前基本相同，只要孕吐反应没有严重到脱水、无法进食的地步，就不会影响到对宝宝的能量供应。
所以如果孕吐反应还在能承受的范围内，不需要去医院，我们只需寻找适合自己的方式缓解孕吐反应，尽量过得舒服些即可。
如何缓解孕吐反应？
1.改善饮食习惯
要想缓解孕吐，我们首先要注意保持饮食上的清淡，避免食用口味比较重的食物，尤其对本身口味比较重的准妈妈，孕期时一定要注意改善饮食习惯。
另外我们还要尽量少食多餐，以免每次进食太多，增加消化系统的负担，加重孕吐反应。每当感到有点恶心想吐时，少吃点东西压一压也是个好办法，我爱人当时吃“苏打饼干”就比较管用，准妈妈们可以测试一下。
2.摆正心态
面对身份和生活的骤然转变，有意识地摆正心态，调节自身的情绪，对缓解孕吐反应也很有帮助。
有些准妈妈总是害怕宝宝出现问题，其实完全大可不必，只有保持好自身的愉悦心情，宝宝的发育才会更出色。
3.适当补充维生素
补充维生素B6对缓解孕吐反应是相对比较有效的，一般因为孕吐就医时，医生就会给开维生素B6。
不过我们如果想补充的话，一定要征求医生的建议，控制好补充量，否则一旦补充过量，可能会使宝宝产生依赖性，出生后易出现兴奋、哭闹不安等不良反应，还可能带来其它危害。
老苗结语：
虽然孕吐反应在3个月左右时会逐渐消失，但在与孕吐反应“朝夕相伴”的这段时间里，对准妈妈来说无疑是种煎熬。
所以为了让自己过得更舒服些，准妈妈一定要注意以上3点，对缓解孕吐反应能起到一定的效果。
今日话题：你当初孕吐反应严重吗？
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