乙肝有哪些传播途径呢？日常生活中又该如何预防呢？一文告诉你

乙型肝炎是一种由病毒感染引起的疾病。它可能导致器官瘫痪，肝功能衰竭和癌症。如果不治疗它可能是致命的，并且它具有传染性，如果有人接触到患有乙型肝炎病毒的人的血液，开放性溃疡或体液等时，乙肝病毒就会依凭这些对其他健康人进行传播感染。人体内的免疫系统会在几个月内与它“战斗”，余生都会免疫。这意味着你无法再次患上乙肝。但如果在出生时患上乙肝，那么它就不会消失。

根据我国疾病预防控制中心统计表明，近年来患这种疾病的人数相较以往减少了。年龄在 20 ～ 49 岁之间的人是最有可能患上乙肝的人群。只有 5% ～ 10% 的成人和 5 岁以上患有乙型肝炎的儿童最终患有慢性感染型乙肝。这些数字对于年龄小于 5岁的人来说并不是那么好，占 25% ～ 50%，对于出生时感染的婴儿来说甚至更高。

1、 乙肝的病因及病状

由上述可知，乙肝是由于病毒感染引起的，但是乙型肝炎病毒常见感染方式有很多，以下列举出了其中一些主要原因。

1.1 性行为

如果与患有这种疾病的人发生无保护性行为时，乙肝患者的血液，唾液，精液或阴道分泌物将会进入身体，其体内的病毒也会通过这些渠道进入身体，那么就很大可能会被病毒感染，患上乙肝。

1.2 共用针头

倘若在进行注射时，没有注意医疗器械的卫生处理，乙肝病毒很容易通过被感染血液污染的针头和注射器传播，正常人被注射后很容易由此感染上乙肝病毒。

1.3 家族性传播

倘若家族中有患有乙肝的成员，那么其子孙很可能也会患有乙肝，因为患有乙型肝炎的孕妇可能在分娩时将其传给婴儿，病毒直接在婴儿幼年期就进入其体内。总的来说，当感染性者的体液，诸如血液、唾液、精液和阴道液等与正常人的由于针刺或皮肤破损暴露出的皮下组织或黏膜接触时，乙型肝炎病毒就会扩散感染。由此可见，预防乙肝的主要方向还是要注意其传播的方式。

当正常人第一次感染时，会出现很多明显的症状，如下：

①出现黄疸，患者的皮肤或眼睛由白色逐渐变黄；

②尿液颜色也由正常变成棕色或橙色，粪便的颜色变浅；

③体温逐渐升高出现发热症状，疲劳持续数周或数月；

④出现轻微胃病，类似于食欲不振、恶心和呕吐；肚子痛症状可能会在您感染病毒后 1 ～ 6 个月内出现。但是对于约三分之一的患者来说他们可能没有任何感觉，只有通过验血的方式才能发现自己的患病情况。

2、 乙肝的日常预防和护理方法

乙肝是由病毒感染引起的病症，所以想要正确地预防和护理，就要找准正确的方向，目前预防的主要的方向分为两点。

2.1 预防病毒源头

我国目前最有效的预防乙型肝炎的措施即为接种 HepB 疫苗。主要的接种人群是新生儿，其次是婴儿和患病高危群体。完成接种的儿童有近 90% 其体内都能产生正确的免疫反应，能够成功免疫乙肝病毒的感染。一旦体内的免疫系统成熟，之后再次接触到乙肝病毒的时候就能够产生很好的免疫作用，就能大大降低患乙肝的风险。

2.2 预防病毒传播

所有的医疗机构都要采取严格的措施，对于医疗器械的消毒卫生工作要做好积极防范，杜绝乙肝病毒通过血液途径进行传播感染。

对于每个人来说，应该讲究个人卫生，不共用剃须刀、牙具等用品。并且要进行正确的性教育，对于有多个性伴侣的人来说，应该做定期检查，在性交时应使用安全套以预防乙肝及其他传播。预防主要是针对那些未患上乙肝，或者是可能会患上乙肝的人，而对于乙肝患者来说，如何正确护理才是他们关心的重点。

传染病

在平时的日常生活中，应该多吃水果、蔬菜以平衡饮食，保证充分的维生素摄入应该尽可能常食用富含大量维生素的蔬菜，例如芦笋、西兰花、胡萝卜、黄瓜、沙拉、番茄等。此外，也需要保证摄入一些蛋白质食物，例如豌豆、瘦肉、低脂或非脂肪类乳制品、坚果等。保持平衡饮食，保证维生素的摄入可以改善患者的身体健康状况，增强其免疫力。

与此同时应该避免酗酒，人体摄入酒精对于肝功能的压力很大，长期饮用大量酒精很容易导致肝硬化。虽然适当的饮酒对于促进血液循环有裨益，但是过量酗酒就会对人体造成影响。适当

运动可以提高人体内激素的分泌，同时也可以帮助人们减轻压力。如果没有养成运动的习惯，那么请慢慢开始。可以预先建立一段时间内获得适量运动量的目标，并以此目标做到每日坚持打卡。

勤

重要的是要意识到运动可以降低血糖，并且可以增强肌肉与循环系统、增进运动技能与身体体能、减重或维持体重或是单纯的休闲等等。规律的进行体能训练，有助于活化身体的免疫系统，对于乙肝病情的缓解很有帮助。

3、 总结

大量的医学研究表明，人的精神面貌，对于人体免疫系统的影响非常大。想要正确地进行乙肝病情的护理，首先就必须要有一个积极的生活态度，适当减压。因为人在压力过大时，其体内神经系统长时间处于工作状态，就会导致人体的免疫功能相较于平常大大下降，就很容易导致病情的恶化。所以时刻保持良好的心态，保持好的心情也是正确护理的重要环节。

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