找到了老年痴呆症的“祸根”，做好四件事，避免老年痴呆症

人们都知道，随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐衰退，有时还会健忘，这很正常。在此，我们需要提及的是一个不寻常的健忘现象，即老年痴呆症。近几年来，该病患病率不断上升，患病率趋于年轻，这不仅给老年人的身心带来打击，也给家庭带来痛苦。

阿尔茨海默病的原因？该如何预防这种疾病发生在自己身上呢？看看你就明白了。

一是生理因素作用。

脑细胞在人类老年之后逐渐退化，并呈逐年下降趋势。人的思维、记忆及其他与大脑相关的活动也会受到一定程度的影响，从而影响身体运动和神经功能，为阿尔茨海默氏病的发生创造条件。

二、不良的情绪状态。

在人们生活水平不断提高的今天，人们的交流与关注也逐渐成为一种奢侈。老头子很容易感到孤独。如不照顾小孩，就会出现焦虑、悲伤、易怒、忧郁等不良情绪状态，长期处于这种不良情绪状态会形成恶性循环。

另外，一些亲人的死亡对他们的精神伤害也很大。因此精神受到打击，意志活动减慢，影响大脑正常功能，导致阿尔茨海默氏病。

三是代谢障碍。

人体代谢失调时，易引起老年人血脂异常，从而引发血管疾病。因此，脑因缺血而萎缩，最终导致阿尔茨海默氏病。

四、坏习惯。

吃，抽烟，喝酒等不适当的东西这将导致脑部不同程度的损伤，但是从长期来看，这将增加患阿尔茨海默氏病的可能性，并危害人类健康。

为防止患阿尔茨海默氏病，掌握以下保持大脑年轻的方法！

一、补充萃枫苷

萃枫苷是一种纯天然的物质，来源于元宝枫树，富含神经酸、亚麻酸及人体所需的微量元素，研究表明，萃枫苷能促进脑神经元的活动，进而延缓脑神经系统的衰老，防止神经细胞的损伤，对改善和预防老年痴呆、脑梗死、失眠等脑部疾病有很好的效果，可保护大脑不受外界干扰，提高神经中枢的活力，增强人体的血液循环，从而提高机体的免疫功能，具有延年益寿的作用。

二、每天都锻炼。

锻炼，锻炼能促进大脑的血液循环。另外，它还有助于控制人体内的胆固醇，维持血压的正常值，锻炼人脑，使大脑充满活力，保护身体健康。例如每天坚持跑步、太极拳、散步等。

三、保证充足的睡眠时间。

人在睡眠不足的时候，容易感到疲劳、头晕、头痛，从而损伤脑神经，影响脑部健康。

但是，充足的睡眠能使大脑保持活力，还能改善人们的身心健康。因此，应养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠，保护身体健康！

四、多吃抗氧化食品。

为减缓大脑衰退，我们可以多吃蔬菜，水果，坚果，茶叶和其他食物。含胡萝卜素、黄酮等成分，有益于身体抗氧化、抗衰老，从而活化大脑，延缓衰老。

五、积极乐观。

好的心理状态能促进人体正常的荷尔蒙分泌功能，因此，人体的新陈代谢水平会加快，身体不会被“阻塞”，从而使脑中的氧气供应充足，血供充足，这对大脑是有利的。因此，面对各种事情，一定要保持一种健康的乐观心态。