母亲是北大教练，她是奥运会冠军，入中国国籍后7个月7枚金牌

在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活。——巴甫洛夫

谷爱凌，16岁时选择加入中国籍，是中国滑雪首位归化运动员。从她的日常中不难发现，不仅仅是滑雪，她总是热情洋溢的做着每一件事，有梦想的人，生活总是火热的。她一步一步坚定地走在梦想的道路上，未来可期。

一、我是谷爱凌，是个中国女孩

2003年在美国旧金山出生，父亲是美国人，母亲谷燕曾是北大的速滑队队员外兼滑雪教练，祖籍北京，谷爱凌从小时候开始就和母亲多次往返北京。2岁第一次来到中国，与当地的同龄人玩耍，算是第一次学中文；奶奶3岁的时候，奶奶教了她乘法口诀，4岁就熟悉了数学的基本运算。母亲谷燕非常重视中国传统文化教育，正是在中国文化的浸染下，谷爱凌从骨子里认为自己是中国人。这个常常在北京胡同流连的姑娘，习得了一口地道的京腔，中文流利，绕口令也不在话下。

3岁第一次接触滑雪，4岁就表现出了滑雪天赋，和母亲在雪地里畅游。在母亲和教练的指导下，谷爱凌的滑雪实力大大增强，可以灵活的使用滑雪板，轻松过障碍。2011年，加入太浩湖地区专业滑雪队，开始学习自由式滑雪。第二年就开始参加美国的滑雪比赛，并且夺得了少年组冠军。随着年龄的增长，她越来越热爱滑雪，享受滑雪，在美国各类比赛中，共计夺得50枚滑雪金牌，其中包括9个美国全国滑雪冠军，不折不扣的滑雪天才，在冰雪届颇有名气。

作为一名种子选手，她于19年6月选择加入中国籍，她在平台上表达了自己的想法，她希望代表中国去参加冬奥会，为中国滑雪事业出力，夺得辉煌，她以身作则鼓励更多年轻人特别是女孩子，打破个人界限，积极地尝试各式各样的运动，希望可以吸引更多的人去热爱冰雪运动，为提高中国和世界冰雪运动而努力。

加入中国7个月内斩获七枚金牌。19年8月在新西兰，获得了为中国而战的第一金。以两金一银的成绩结束了在新西兰接下来的比赛。冬季青年奥运会再次摘获两金一银，顶住压力表现出色。她在2019-2020赛季自由式滑雪世界杯卡尔加里站的表现更是惊艳，两天两金创造历史！国际雪联高度评价，认为她在三个项目上已经成长为一位极具威胁力的选手，已经有人把她看做是世界上最优秀的女子自由式滑雪运动员，而16岁的她还有着更多的机会。

二、因为热爱所以执着

正所谓吃的苦中苦，方为人上人。谷爱凌在滑雪练习上是极为刻苦的，天赋固然重要，但是努力是成功的要素。保持自律的生活方式，平衡好训练与生活的时间，谷爱凌认为这是她取得优秀成绩的主要原因。

小小年纪就有了坚持不懈的精神，8岁的她每周末去滑雪场地训练，需要四个小时车程，不叫苦不叫停。8年的滑雪运动，经历了大大小小的伤痛，12岁锁骨断裂，15岁脚骨断裂，谷爱凌却不惧疼痛，继续坚持，只因那份热爱---不论是什么都不会停下对滑雪的热爱，不论什么样的困难，绝不放弃。

对于谷爱凌来说，练习的时间是基本，热爱的成分是加速器。她每次面对新动作，第一个想法就是挑战，不断的挑战，持续创新才能突破自己的水准。正是这种挑战精神，练习3年后成功完成“double cork 1260”的动作，而历史上成功落地的滑雪女选手不足10位。小小年纪就成长为一位出色的女子自由式滑雪选手。

三、花样生活

谷爱凌还是一个高中学生，就读在旧金山版的人大附中，为了专心准备冬奥会，她将花1年时间修完剩下两年的高中课程。每次训练后，谷爱凌都可以立刻进入学习状态，将学业和滑雪完全分开，学习就专注学习，滑雪就专注滑雪。每年回北京的时候，就去“海淀区黄庄”上补习班。每次结束比赛后，就会变回普通的高中学生，回家写作业，高效专注下保持着全A的好成绩。

对她来说，比赛最大的挑战是比赛时的想法，滑雪体能消耗小于跑步，但是面对紧张、害怕这些压力，要不断挑战自己的极限。一年65天的训练时间，而其他专业选手有200天多天，说明她滑雪训练足够专注，不会分心于其他事物。遇上难度较高的动作时每次会用一周去针对性练习，去思考技巧，寻找身体的感觉。

除了滑雪，谷爱凌还坚持了7年越野跑，并参加过美国青年运动会的越野跑项目，不光如此，篮球、骑马、射箭、攀岩等等运动项目都有涉及，这些运动也不断增强她体力上的优势。运动已经成了她生命中的一部分，每次养伤期间，她表示不能运动，身体总是不舒服。

这个中美混血的美少女还参加了在时尚芭莎的拍摄，气质出众，身高腿长，模特实力也是不俗。母亲是斯坦福大学的硕士，爷爷也是斯坦福大学毕业，父亲是哈佛大学毕业，良好的教育环境也让谷爱凌追求生命的多样性。母亲是位非常独立自信的女性，是她的偶像，她将来也想去斯坦福大学，喜爱时尚，想学习艺术史。

母亲的自信教会她一定要相信自己，不怕失败，不断去学习，去尝试。日常生活中，她还注意亲朋的互动，在学习、训练和社交的平衡中如鱼得水，真是让人佩服，也因此国际奥委会给她制作的短片名字是“她哪来的时间”。

四、新时代优质偶像

相较于比赛成绩，谷爱凌更关心自己有没有突破自己的极限，这次有没有比上次更好，这种成长的过程比金牌更重要，也正是她只关注在滑雪本身，才能不忘初心，如日方升。总是开朗的面容，生气勃勃的度过每一天，积极的准备每一次挑战。

这颗冰雪届冉冉上升的新星身上有很多值得大家学习的地方，是当之无愧的新时代偶像。她喜爱滑雪时那种飞翔的感觉，因为这份热爱和坚持成就了她滑雪事业上的成功。但是她做到了工作和生活的平衡更是难得。

谷爱凌加入中国，为中国冰雪带来更多可能，最重要的是她的出现，鼓励了更多的年轻人积极参与冰雪事业，去突破自我。相信她可以在2022年冬奥会再次突破自我，为国争光。我们期待她和更多的中国冰雪健将的出色表现。