很多朋友留言说不知道如何辨别体质，那么，我告诉大家，有一个简单又实用的办法——看舌象。
舌头是身体的一面镜子，通过这一面镜子照一照，一下子就把身体内部的动静照出来了。
身体通透的人，舌头会很干净，没有污浊，用六个字来形容：淡红舌、薄白苔。
舌质太白或者太红，舌苔太薄或者太厚，都是不行的，应该是什么样呢？舌质呈现淡淡的红色，表面有一层薄薄的白苔，舌中、舌根要略微厚一点，像下图这样：
有这10种舌象的人要注意调理。
1、这张舌象，仔细看，舌头好像大了一圈，颜色也比较淡，不够红润，舌面水滑水滑的。
为什么会这样？因为脾气虚，我们知道脾有运化的作用，脾虚了以后，身体里的水湿运化不掉，把舌头给泡大了，再经过两边牙齿的挤压，形成齿痕，说白了就是牙齿印。舌面水滑也是湿气大。
如果舌质淡，舌头中间有裂缝则代表能量不足了。哪里的能量不足了呢？还是脾胃。
中医认为舌苔是胃气上潮而成，脾胃气足，才能升发舌苔，舌苔会把裂缝填补上。那么，反过来，脾胃气虚，无力升发舌苔，舌头中间就会有裂缝，甚至出现分叉。
以上这两种情况可以用参苓白术丸来调理，如果有很明显的怕冷的现象，这是气虚向阳虚发展了，可以用附子理中丸。
2、上面的舌象，尽管胖大有齿痕，但总体看上去还算清爽，像下面这张，舌苔就开始发腻，运化不开了。舌苔发腻是湿气进一步加重的表现，舌苔越厚腻，湿气越重，甚至有化痰的可能。
舌苔白腻可以用参苓白术丸，舌苔发白的同时越来越厚，像刚喝完牛奶的样子，可以用香砂六君丸。
3、我们说体内有湿气的人舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色。如果舌质淡，舌苔黄腻，说明不光有湿，还有热，像这种湿重于热的情况可以喝上一点三仁汤。如果舌质红，舌苔黄腻呢？可以用二妙丸。
如果是舌根部有一层腻腻的苔，一般是胃肠有积滞，可以用保和丸来调理。
如果舌根厚腻的同时又伴有一些妇科问题，男科问题，十有八九是下焦湿热，二妙丸比较容易切入。
4、舌头一伸出来，是尖尖的状态，而不是正常的椭圆形，舌边、舌尖发红，说明肝气不舒。
什么是肝气不舒，就是压力大、情绪不好导致肝气无法疏泄。肝气被束缚住了，舌头也就被束缚住了，久而久之，从椭圆形变成了长长的一条。肝气不舒，逍遥丸是个不错的选择。
如果只是舌尖红，其他部位淡红而润，提示心火旺，可以用导赤丸。
5、舌质紫暗，舌头边上有瘀斑或瘀点。说明体内有瘀血。从现代医学的角度来讲，是因为血液不能很好地周流了，导致含氧量降低了。确实人在缺氧的时候，唇面是乌青的。舌质紫暗的人可以用桂枝茯苓丸，血府逐瘀丸来调理，或者吃上一点三七粉。
6、舌质红，舌苔特别薄或者没有舌苔，舌头像镜面一样光滑，这是典型的阴虚内热。
舌红少苔，舌上有裂纹，这也是阴虚，阴液不足了，舌头啊太干了，这就好比天上老不下雨，土地就会干涸，干涸了以后呢一块一块的裂开来。
像这两种情况，可以用六味地黄丸，知柏地黄丸来调理。如果阴虚的同时眼睛又干又涩，可以用明目地黄丸。
7、舌苔不均匀，这里有，那里又没有，没有的地方看上去就好像舌苔剥落了一样。前面提到舌苔是胃气上潮的结果。如果舌体胖、舌质淡、舌头看上去比较湿润，说明脾胃之气虚弱，可以用参苓白术丸。
如果舌质红、舌头一伸出来比较干燥，这是阴虚火旺，虚火灼伤了胃气以及胃里面的津液，导致气阴两虚，可以用生脉饮。
8、舌质发白，不够红润，说明血虚，可以吃上一点玉灵膏。
9、舌苔发黑，像泼了墨水一样。怎么都刷不掉。
基本上可以分为两种情况，一种是舌苔灰黑而干，这是热盛伤津，可以用知柏地黄丸；一种是舌苔灰黑而湿润，这是阳虚寒盛，可以用桂附理中丸。
10、舌上有突起，像芒刺，这是热邪亢盛。芒刺越多、越大，说明热邪越重。
如果芒刺长在舌尖，是心火旺，可以用导赤丸。长在舌边是肝胆热盛，可以用龙胆泻肝丸。长在舌中是脾胃积热，可以用栀子金花丸，牛黄清胃丸。
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