4种症状警惕血液粘稠

血液黏稠的人，在4个时刻可能出现特殊症状。①晨起时头晕：早晨头脑不清醒，晚饭后精神反而最好；②午饭后犯困：如果不休息一会儿，就会浑身不适，整个下午都无精打采；③下蹲时胸闷：回流到心脏的血液会减少，如果血液过于黏稠，就会使肺、脑等脏器缺血，导致呼吸困难；④运动后嘴唇发紫，容易气短：这类人群除了当心血液黏稠，还应注意排查是否有心血管、肺脏的病变。

医生提醒，如果有这些现象，应尽快到医院检查。

血液粘稠的人，常吃6种食物，助你养好血管，延缓衰老显年轻健康过冬指南

血液粘稠
血液是人体的重要组成部分，为我们的身体健康输送各种营养物质，可以说血液滋养了我们的生命，随着社会的发展，人们生活水平的提高，人们食用的高脂油腻食物也越来越多，加上一些不良的生活习惯，如生活不规律、熬夜、烟酒等，导致血液粘稠的人越来越多，甚至有越来越年轻化的趋势。长期血液粘稠，如不引起注意，不仅容易形成血栓，引发各种心脑血管疾病，还会加速衰老。那么，血液粘稠的人该如何“稀释”血液呢?除了养成良好的生活习惯外，饮食上也要注意。

　　血液粘稠的人，常吃6种食物
1、荞麦
荞麦中富含微量元素铬、芦丁、亚油酸等。具有降血糖、扩张血管、改善血液循环，抑制血管脂质生产的作用，对降低甘油三酯有良好作用，也能良好降低血液粘稠度，改善血管堵塞，防止血栓形成。
2、燕麦片
一般高血脂患者，以及血液粘稠的患者，容易长血栓，这和过量食用高脂肪食物又恨的关系。血栓是在不知不觉中形成的，一旦形成，化解溶栓就需要一个很长的过程，所以，在饮食上就要少食或不食肥腻食物，燕麦片可以在分解的过程中提高好胆固醇含量，降低坏胆固醇，起到防止血栓形成的作用。
3、柚子
柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，冬季是吃柚子的季节，经常吃点柚子，具有很好的降低胆固醇、减肥、美容等作用。另外，柚子中所含有的这些微量元素还可以帮助我们降低血液黏稠度，减少血栓形成，从而预防心脑血管疾病。

4、海带
海带除了含有丰富的碘之外，它还含有很多的胶质膳食纤维，胶质能与血液中的有害物质结合，起到净化血液的作用。
5、香菇
香菇中含有大量的食物纤维，可以分解胆固醇，血液粘稠的人，不妨经常吃点香菇，可以促进血液的循环，改善血液的粘稠度，预防血栓的形成。
6、山楂
山楂对血管具有很好的保护作用，山楂中含有大量的三萜类、生物类黄酮、维生素C等成分，具有扩张血管的作用，经常吃点山楂，可以帮助我们降低胆固醇和甘油三酯。另外，山楂中还含有山楂酸、柠檬酸等成分，这些都具有显著的降血脂功效。血脂血稠的人平时生活中可以适当多喝些山楂茶，如果嫌太酸，可以适当加入蜂蜜。