导语：
衰老是每个人必不可免的，老了要靠谁？养儿防老现在已经行不通了，不管城市还是农村，感觉还是要靠自己，75岁王女士说，老了就靠这三样。
01，多活动多运动，保持好的身体
人年纪大了，不管身体还是头脑，都一天天衰老下去，各种老年性疾病也会不期而至，身体不能自理的时候才是最绝望的。
在任何情况下，都不要让自己太累了，要保养好身体，尽量让自己不得病，特别是不要得大病。
住院生病对任何人说都是一个不小的负担，虽然现在很多老人可以报销，但是自己也要担负一大笔开支，对于农村的老人来说，根本就负担不起，也许一场疾病就陷入贫困，几十年存下的积蓄，花的一干二净，有些人还欠了债，对于老人来说就是一个灾难，有什么千万不能有病。
所以，人老了，一定要锻炼身体，锻炼头脑，生命在于运动，如果能走能动，头脑不糊涂，就是老人的幸运。
手脚能动，头脑清醒，自己能做出一切决定，也不需要依靠别人，也就自己掌握了自己的命运。
如果自己头脑糊涂了，什么都不能动，什么都依靠别人，就是儿女孝顺，也不可能每时每刻陪伴着自己，在这种情况下只能听天由命，更多的是委屈和无奈，也不可能有老年人的生活质量。
02，调整心态，保持乐观向上
过去，我的老伴还在世，我特别依赖他，我们在一起生活了几十年，有吵有闹，但是谁也离不开谁，把他当成了依靠，不管是感情还是生活上也离不开他了。
每天，她把家里收拾得干干净净，督促我不要老坐着，多去外面走走，有时叫我做一些家务活，日子很快就过了，虽然孩子不在身边，有老伴陪伴，也是很开心很快乐的。
每天我们都去小区公园走一圈，和老人们在一起谈天说地，聊聊国家大事，聊聊各自的家庭琐事，日子过得充实而愉快。
这样的日子，我以为能够一直继续，谁知老伴意外去世，让我非常地悲痛，我恨自己没有陪伴在他身边，我提前回家了，他在后面却被车撞了。
老伴去世后，我特别悲痛，每天陷入想念他的痛苦中，两年后才调整过来，生活还是要继续，儿子要我去他那边生活，被我拒绝了，毕竟是别人家，不是自己的窝，也不自由。
虽然我一个人过，老伴不在了，我好好活着，就是对老伴的最好纪念，我远离不好的心态，尽量不想那些悲痛的事。
自己每天在家里写字，练书法，和朋友交流学习心得，使自己生活的充实一点，每天都找点事干，我记住了老伴的话，好好活着，开心愉快。
虽然我75岁了，耳不聋眼不花，连手机上的字也看得一清二楚，主要是我坚持运动，动脑动手，每天让自己有一个好心情，每天早上能醒来就是最大的幸运。
03，手里有钱，心里不慌
人老了不能挣钱了，用一分就少一分，我也很幸运，每个月有一份退休工资，虽然不多，但是，足够一个人生活。
我的孩子不需要我负担，反而每年都会给我孝顺钱，不像有的老人老了没钱儿女不孝顺，那就悲惨了。
他给我的钱我都没有花，他的压力也很大，本来就没有很多钱，一份孝心我领了，我以发红包的方式，又加了一点钱给孙子，我觉得孩子不依靠我，我已经很幸运了，我怎么能要他的钱呢？
不管怎么样，年纪大了时候一定要有钱，要节省开支，可别太挥霍了，谁也不能保证天长日久，如果生病了，没有存下一点钱，那怎么办？
谁都靠不住，养老还是要靠自己，手里没有钱，那么就没有了自主权，也就掌握不了自己的命运，那是很悲惨的，不管在任何情况下，老人手里一定要有钱，这也是老人的底气，也是养老的保证。
结语：
老人一天天老去，这是不可抗拒的自然规律，在可能的情况下，一定要保持好的心态，好的心情，多锻炼身体，淡定的迎接一天天老去，只要身体能动，就坚持做自己的事情，身体动不了了，要依靠别人了，那么根据情况，选择去养老院或者请保姆，或者让儿女照顾，自主做出决定，淡定地迎接这一天的到来，不留下遗憾。
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