现如今,肠胃不好困扰了很多年轻人,一个人如果肠胃不好,营养素的吸收就会出现问题,还会引发炎症反应,会看上去气色萎靡、皮肤暗黄,没有光彩,还会引发严重的胃肠疾病,很多平时看上去没有什么大碍的小毛病,其实有可能就是严重疾病的症状,所以一定要重视自己的身体健康。
常见的肠胃疾病主要表现为便秘、肠胃消化不好、腹泻等,就拿便秘来说,这种折磨真的难以言喻,久蹲厕所的痛苦只有经历过的人才知道。一般来说,便秘的主要原因是粗粮和蔬菜水果吃得太少,摄入的膳食纤维不足,导致肠道没有动力。
所以在日常饮食时,经常容易便秘的人群,可以多吃粗粮,多吃蔬菜水果,当然这并不是说比起脂肪、蛋白质、精米白面等食物对人体没有那么好,蔬菜水果、粗粮要多吃是相对来说的。因为我们现在的生活中,日常饮食一般摄入的脂肪已经够多了,所以相对来说要多补充蔬菜水果来达到补充膳食纤维。
当然,如果是肠胃出现问题,我们还可以通过补充益生菌来解决。我们肠道里面存在三种菌群,分别是有益菌群和有害菌群以及中性菌群,它们三者处于一种动态平衡,而一旦肠道出现问题,必然也是三种菌群的平衡关系被打破,尤其是有益菌群和有害菌群的平衡。
如果我们人体自己补充益生菌,就能帮助肠道内的有益菌群在和有害菌群博弈时占据优势地位,从而达到我们肠道内菌群的平衡。众所周知,益生菌研发行业是一个有较高技术壁垒的行业,中微微元其创始人团队和研发团队都是已经在医药和生物科技领域深耕多年,集结业内多位知名专家,搭建起了兼具科研实力与实战经验的博士团队,全身心投入益生菌相关产品的研发。
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