这有提升幸福感的一切
Photo by Mourad Saadi on Unsplash
雅君说
暖颈贴
最近北京降温了，让我真切体会到什么叫天寒地冻。我的运动康复教练叮嘱我，出门注意脖子的保暖防风。她还给了我一个「我没想到但挺认同」的理由：
「如果你总让肩颈受冻，身体为了自保，会让这些部位积蓄脂肪御寒。这跟你想要的脖子细一点，肩背薄一点可就刚好相反了。」
于是，现在我冷天气里出门时，常会戴一枚御寒小物——暖颈贴。
可以平行戴
最近在用的牌子是back time。他家的暖颈贴发热时间蛮长的，能有三四个小时，持续温热但又不会过热。
戴上四、五分钟后，脖子上就会有感觉到微微热意。一直戴的话，脖子上的皮肤就会有点润+热的感觉。
我上周出去跑步时，戴着它跑完，一摸脖子有一层薄汗，保暖效果很可以。
也可以交叉戴 （我的实拍图）
之前婆婆出门遛弯时，我也让她戴了一枚。她在脖子四周严严实实围了一圈。回来后，就跟我说，你给我的这个颈贴挺热的，热的时间还挺长。
它设计上，比我之前用过的别的品牌的暖颈贴，会更宽更长一些，覆盖面积更大一点。
看产品介绍说，这样设计是为了让脖子偏宽的人也能戴。给男友/爸爸用也不成问题。
我于是拆了一袋给小王戴（他脖子比我的粗一些），的确能好好戴上。
它有艾草和生姜两个香型，一撕开就能够闻到明显的艾草味或姜味。
我更爱用生姜一些，因为我感觉生姜的体感温度好像比艾草的要略微高一点点。
而且气味上，我也会更习惯生姜味。两者的颜色都很清淡，戴着出门也不会突兀。有不同系法，我是比较习惯系得松一点的。
蒸汽眼罩
back time除了暖颈贴，也有出蒸汽眼罩。
戴上，感觉接触眼部皮肤的无纺布，透气柔软。挂耳的弹力也不错，不会勒耳朵。
发热看介绍说是持续发热30分钟，但我自己用下来，感觉到了60分钟，也还是热的。
我剪开过back time和另一品牌的眼罩，把铁粉倒出来，感觉back time的铁粉更细腻，没有明显结块。
它能够持续稳定发热，估计和它用的铁粉均匀细腻+量足有关。
不过，如果你喜欢直接出水珠的蒸汽眼罩，那这款可能不太适合。因为他家无纺布选了克重偏重的款，比较细密，蒸汽更多停留在布的表面，而不是直接外溢出去。
于是只有那种偏雾气感的蒸汽，而没有水滴，但会让我感觉到，皮肤表层的湿润度增加了。我化了妆，戴着它短暂休息，也不用担心花妆。
最后说一下，我喜欢它的主要原因：香气好闻，有几分香水的感觉。
它有八种香型：薰衣草、Baby香、 柚子、白茶、樱花加橙花、玫瑰、无花果香，以及无香型。
其中，我最喜欢的是Baby香，第一次闻到时，我觉得这不就是祖玛珑海盐与鼠尾草的香气吗。是很干净的奶香气，让人觉得安全又愉快。
白茶香也不错，会让我想到宝格丽的那款白茶香水，温柔缱绻。
柚子香，清爽微甜，有点像剥开果皮露出果肉的葡萄柚香气。
樱花+橙花，甜甜花香，让人想吸。
如果你喜欢有香味的，又想要稳妥，推荐baby香，这味道十足讨喜，很难出错。此外，白茶、柚子、樱花+橙花这三款，也可以考虑。
如果是晚上睡前戴，可以看看薰衣草，因为这款的香气，会让我想到之前用过的Ren的睡眠喷雾，感觉比较助眠。
想要秒回童年的同学，则可以考虑无花果款。这是他家和黑猫警长的IP联名款，有成熟无花果的暖香，有人说它像帕尔玛之水的蓝色地中海无花果。
上述这几款的香气，都是隐隐静静不扰人的那种。不过，他家的玫瑰，对我来说，就有点偏浓了。
整体感觉，他家在调香上，用了心思。我有次蒸汽眼罩用完后，放床头，没及时扔。第二天拿起来，依然能闻到香气，感觉留香还挺持久。
COUPON
在哪买和优惠
-买暖颈贴可用的15元券-
￥VztF2ZVvgDZ￥
-买眼罩可用的12元券-
￥n8Vr2ZVwpQb￥
如果淘口令打不开，你也可以去天猫「BackTime旗舰店」
报暗号「雅君」找客服领券
因为分享，也要了优惠。你用券后，蒸汽眼罩39元一盒，78元三盒。（日常价是45元一盒）订单备注「雅君」，还会每盒另外赠送一片随机香型眼罩（你拍三盒就是赠送三片）；
而暖颈贴：59元一盒，第二盒半价。（日常价是69元一盒）订单备注「雅君」，也会每单随机赠送一片蒸汽眼罩（比如一个订单买了两盒，是赠送一片）。
这价格和他家之前双11做活动价一样，但现在买比双11买还要划算，因为双11是没有赠品的。有需要的同学可以趁活动入手啦。
好物推荐
88嘻时会地为他小也人个去都啊
- 参考售价：58 -
- 店铺：物拾 -
@Sugarfree：推荐喜欢传统书签及国风的朋友一款：拾色的中华美色传统颜色书签，一共36色，也就是有36张不同颜色书签，一个月用也不重样了，耶！
同时「一色一故事」，书签正面标有颜色名称及对应诗词，背面是该色的故事，文字配图都极美！整套书签装在一个木盒里，古典雅致且方便收纳。对了，喜欢研究颜色的朋友也很值得入手哦。
-2-
信下好不着他小也人子那有！
- 参考售价：30.5 -
- 店铺：选时上海山姆代购 -
@lee：推荐一款比薯片好吃的脆片：韩国好丽友甜玉米味脆片，这款脆片的玉米味超级香浓，真的是很香浓，口感有点甜又有点咸，非常上头，咔次咔次一次一包吃不够，实在是冬日追剧的最佳拍档。包装袋上是一只戴帽子和领结的乌龟，山姆和淘宝都有卖。
-3-
39啊子天就学他小也在的以就
- 参考售价：169 -
- 店铺：dipper北斗旗舰店 -
@龙哥：最近入手的北斗地球仪很棒哦，手感不错，里面有内置灯，开启后，可以更好地看清地图，是目前买到的地球仪中最满意的一个。
还可下载相应的APP，里面有各模块帮助我们更好识记地理知识，还蛮有趣的。
77信上可么里他小也他多人人！
- 店铺：paleMoon月白 -
@小郭：分享tb店铺：paleMoon月白。是一家做领巾（发带）和包包的店，都很有质感。
领巾有多种材质、图案的，大部分价格在30-40间，在冬日里搭配衬衫、纯色的裙子、毛衣等，会很出彩。还可以用作发带，总之是很实用的物件。
布艺包包也好看，有不同面料、不同肌理，以及刺绣、格纹、波点等不同样式可选。感兴趣的伙伴可以去看看。
游戏推荐
@Summer ：推荐一个游戏：《保持通话，没人爆炸》，可以在steam上下载，现在已经有中文版了。
这是一款让手心冒汗的游戏，推荐给喜欢多人合作挑战的玩家。一个描述，一个解读，两边都必须完美执行各自任务，才能顺利解除炸弹。精准描述和持续沟通是过关的唯一法宝，可以很好地锻炼表达和逻辑思维能力。
孕期小助手
@张永玲 ：推荐准妈妈们一个App和三个小程序。是我个人当妈妈体验后感觉不错的，安利给你们，希望能帮助到你们。
1：APP：丁香妈妈
推荐App：丁香妈妈，里面有各种孕期，产后，婴儿护理的相关知识。信息量大、全且有权威性。
2.小程序：数胎动
微信搜索小程序‘数胎动’，就可以数胎动了。超级简单，28周以后就要数胎动了，很重要。
小程序：孕算
微信搜索小程序‘孕算’，可以估算宝宝体重，对于孕后期很重要，控制准妈妈的体重，以防宝宝太大，不利于生产。
小程序：哭声翻译器
微信搜索小程序‘哭声翻译器’，产后的宝妈们，刚开始面对宝宝哭，可能会手足无措，不知道宝宝为什么哭，可以试试它。准确率还挺高的。
影视剧推荐
- 豆瓣两季评分：9.1、8.9 -
- 观看渠道：腾讯视频、优酷 -
@IBA：推荐《一起同过窗》，目前已经出了2季，第3季还在拍摄中，这部电视剧以轻松诙谐的方式讲述了9位主角的大学生活，大一大二已经拍完了，是为数不多的豆瓣评分过了8分的国产校园剧。
书籍推荐
- 豆瓣评分：8.0 -
@zhaoyang：想给喜欢现实主义小说的朋友，分享一本自己最近读完的小说《鄙视》。作者是意大利男性作家莫拉维亚，被称为意大利的鲁迅，但这却是个亲密关系走向窒息的故事。
「我们到底是从什么时候开始失去了对方的爱？」，带着这个悬念，我跟着书中男主一路追问下去，到底什么是真相，真实是否能给幸福带来答案。生活的不堪和人性的弱点，如果无法改变，哪里才能找到出路？感觉书中内容对两性关系和婚姻生活都有所启示，令我读罢仍在思考。
-2-
- 豆瓣评分：7.4 -
@何小白：分享《怪兽家长》给有育儿焦虑的家长们。书里写了很多关于家庭教育/亲子陪伴的反思。
她认为「当今最难教的，是家长，不是学生。」家长要避免过度教育，要警惕自己变成怪兽家长，要意识到「教育是一个松手的过程」。此书一共有三个系列，有细节有思考，值得一看。
-3-
- 豆瓣评分：8.8 -
@GRAY：最近看了《你和我》，是万方写的父亲曹禺和她母亲之间的故事。叙述平淡却有力量。让我更加贴近那个年代，更了解我们的过去。
她使我知道，历史不仅仅是写在书上的白纸黑字，也是活生生的，是上一代、上上一代乃至许久之前许许多多人的一辈子。它不是轻飘飘的，而是沉甸甸的。这本书让我思考自己过去对于「历史」的一些肤浅认知，也让我正视我国近现代的那一段过去，感受那一代人的挣扎、苦痛与坚持。
- 豆瓣评分：9.1 -
@Edith Xing deer：分享一本我正在看的植物科普书《怎样观察一棵树》。刚收到纸质书时，就被文字和图片，以及触感所惊艳到了。植物特写图，像照片一样精细。
美国作家南茜·胡格将细致敏锐的目光投向身边最常见的树木，并观察一些罕见却易于观察的树木特征。很同意她在书中表达的观点：认识一棵树之后你就可以拥有它。观察树木可以比观鸟还激动人心。
我平常很喜欢观察树木，拍蓝天下的各种树木。这本书真的很对我口味。虽然将近三十，但自己对于自然知识的渴求却越来越旺盛，这种感觉真的太棒了！
雅君说
今天想分享的书是一本叫《蚁群》的科幻小说。
这本书的世界观设定，很有意思。作者汤问棘把故事背景放在未来的2137年。
此时的社会，已经经历过第三次世界大战。经过人类对制度的多次试错后，目前稳定运行的社会，是一个围绕「社会管理系统」建构的社会。
书中写道，这个「社会管理系统」，「通过智能设备上传的数据，它能随时了解每个公民的一言一行;并通过定量社会学法则，计算出每个社会的贡献值，这就是『社会价值积分』。」
系统的任务是「实现人类整体利益的最大化」，它「垄断数据，随时监控所有人」，但同时「作为一个凌驾于全人类之上的存在，系统（也）保证了人类之间的公平。」
「如今，再也不会有阻碍社会发展的统治集团，不会有不劳获的既得利益者，也不会有对文明作出杰出贡献、却无法得到回报的不公平现象。
也不再有货币，一切物资都按照两条简单的规则分配。先由人们自己提出需求，再根据每个人社会贡献积分的高低来决定满足她的程度。」
作者还大胆设想， 此时的社会是女性主导，男性则「作为精子供体」生活在生育中心里。
书中写道，「我们只生育极少数优质男性，还让他们得到最周到的照顾，让他们在快乐中度过一生」。
这些男性「一生只用吃好喝好，不用工作。每个人都有量身定制的虚拟现实游戏，娱乐时间不受到限制，可以终生沉迷在各种冒险和美女环绕中。」
生活在这样的社会里，有人选择支持现有制度，也有人身体力行地激烈反对。
在反对者中，又分成了不同的阵营。
有人认为，这个社会把男性视为生育工具，是对男性的奴役，于是积极投身于解放男性的运动中，甚至不惜为此付出前途、自由甚至生命的代价。
还有人则认为，系统的存在，阻碍了人实践自由意识，让人成了系统的工具，因而想要远离系统甚至破坏掉系统。
我感觉作者把自身对社会学、法学、人类学的理解，放到了故事里。
在读时，会感觉到书中传递的不是一个简单一维的声音，而是多维声音在相互辩论。
整本书给我的感觉是多项思想实验的小说版。
作者让你思考，未来人类社会可能是什么样子，有什么样的社会制度形态，存在什么样的弊端，哪些人会成为既得利益者，哪些人会成为被压迫者，有没有什么解决方案。
也会让你思考，人和社会的关系应是怎样的？如何判定一个人有用还是没用？以及「只以对社会的利弊来评价一个人，这种体系是否本身就有严重问题?」，甚至追问到，生命自我复制的意义是什么？
比如，书中有这样一句：「如果让人们投票来决定谁是对社会无用的人，估计长相不佳、不善交际、特立独行的人都会榜上有名。人们只会一次次判决苏格拉底死刑，将布鲁诺烧死，把天才当疯子看待。」
这让人反思，人受限于自身的经验和智识，而难以避免有偏见。那如何突破这种自身的局限性呢？
书中在最后给出的人类社会的新的解决方案，以及抵达路径，具体是什么，我就不在这里剧透了。
作者的朋友为其写的推荐序言里，评论这本书「温柔而锋利」。我是比较认同的。
书中内容对有些人来说，可能有其冒犯性，因为质疑了TA们心中认为「理所当然」的观念。
但如果你赞同勒尼德·汉德法官所说的:「自由的精神,就是对何谓正确不那么确定的精神。」那么你或许会在阅读这本书中，得到乐趣。
书中最打动我的是，作者动情书写了一种身为异类的存在。
用作者在后记里的话说「怪物在这个世界上，就像虎鲸在水族馆。他们痛苦，他们发狂，但他们一生走在光荣的荆棘路上。」
最后分享一下，书中多次出现的那首诗Anna Peters的I Am Not A Graceful Person（《我非优雅之人》），作为书摘：
我非优雅之人
我非周日早晨
或周五黄昏
我是周二的凌晨两点
我是几街区以外的沉闷枪响
我是一扇窗，破碎于二月初春
黑夜里，我的骨骼蔓延裂纹
那不合时宜的哀伤让我从高贵坠落
或许我与世相违
却属于虚无缥缈的闰日时辰
光明与黑暗
在我的皮肤下聚成风暴
未见闪电降临
已闻阵阵雷声
彩 · 蛋
欢迎你分享你喜欢的好物、游戏、APP、书、影、剧等，我会选10位，每人送一本《蚁群》。
edited by 昕昕子
合作 请联系微信：wuweiquai
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
