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强迫症很痛苦，有情绪上的痛苦，有躯体上的痛苦，比如说我们可能会头痛，可能会胸闷，可能会心跳加快，我们可能会手脚发麻，发抖，出汗等等。
很多朋友啊，就是因为有这些躯体症状，他会认为他所担心的是真的有问题的，不然我为什么这么难受了，难受加重了他的怀疑，实际上我们这些躯体症状呢，它不代表什么，不代表我们所担心的就是真实的，躯体症状只是我们的一种条件反射而已，我们原来可能经历过一些痛苦，所以我们遇到一个刺激的时候呢，我们就会自然而然的有这种感受，有这种难受，
所以我们要知道这些难受呢，它根本不代表什么，它只是一种生灭起伏而已，我们不要赋予这些难受意义，让难受就是一种难受，这样我们才不会被强迫症拖入到漩涡里面去。
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