■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络
今日的清晨，寒风刺骨，似乎在告诉世人：“我来啦！”，是的，今天是二十四节气之小雪。
每次听到小雪，都会有朋友疑问：“小雪节气是不是会下雪？”
十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。——《月令七十二候集解》
这个节气之所以叫“小雪”，其实是想借这个“小雪”比喻这个节气气候的变化特征：寒流活跃，降雨增多。
随着“小雪”的到来，天地间转而进入严冬，根据“春生夏长秋收冬藏”的规律，故此时节宜静养，以利于阳气的养藏。
此外，中医认为 ：“小雪期间，天气变化无常，寒气逼近，故此，这段时间一定要注意脾胃的养护。脾胃为枢，承担交通上下的作用，食饮方面要尽量避免吃寒凉伤脾胃的食物，尤其是患有鼻炎和咳嗽的小朋友，更应避免。”
小雪节气养生，应多吃这3类食物
第一类：温润益肾的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、木耳等黑色食物。
第二类：健脾祛湿的食物，如山药、芡实、腰果、枸杞等。
第三类：温补脾肾的食物，如牛、羊肉等。
小雪过后，喝什么茶更健康？
小雪过后，常喝这几种茶，帮助你御寒暖身。
经常应酬又爱吸烟的朋友，推荐喝普洱生茶（10年以上）
茶，不仅能解烟毒，还能呵护我们的肝脏。此外，一盏茶的时间，将你从忙碌当中拉回当下。借助一杯茶的力量，享受片刻宁静，缕清思路，清晰方向，为你滚烫人生指点江山。
久坐办公室的上班族，推荐喝熟茶
上班族都饱受久坐的伤害，多喝点茶，不仅能御寒暖身，而且借助喝茶，多走动，打破久坐的状态。
手脚容易冰冷的小仙女，推荐喝红茶
红茶，还有一个名字是“女人茶”。因为红茶喝多了，不仅身心感到温暖，而且气血红润，像朵正在绽放的花。
勤劳忙碌的家庭主妇，推荐喝柑普茶
为何家庭主妇适合喝柑普茶呢？有一个重要的原因就是家庭主妇经常要做长期待在厨房，会吸入大量油烟。所以，要特别注重对肺的养护，而柑普茶就是最佳的选择。
退休的老爷爷老奶奶，推荐喝普洱老熟茶
老熟茶，口感醇厚净心，汤色晶莹剔透如红宝石般璀璨，特别配长者经历半生风雨后，对人生的通透和释怀。
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