羽毛球与五行的属性

球的属性----木，风

羽毛球由球托和羽毛组成，球托属木，羽毛属风。

羽毛球很像植物的播撒种子，总是想尽一切办法播撒到对方的领地。种子有核，也有风羽。

如果没有羽毛只有球托，打在人的身上应该会死人；如果没有球托只有羽毛，再大的力气也打不出3米。球托和羽毛有机的结合，却构成了风靡全世界的运动项目。

水平飞来的球和垂直下落的球击球难度相差很大。

影响羽毛球运动轨迹的因素主要是初速度，出射角和风阻。

由于风阻的作用，本方底线的击球，每增加1米飞行轨迹，需要花平方关系的力气。因此必须对球的飞行距离有精确的把握。直角三角形是常用的图形。从本方底线到对方底线13.4米，单打边线间距5.18米，双打边线间距离6.1米，单打大对角线14.37米，双打大对角14.72米。低手高远球和高手高远球，中场扣杀和底线扣杀，跳起扣杀和立定扣杀，球的飞行距离都不相同。

回位，属性土，积累，厚实，无懈可击：

要想跑到位，必须先回到位。在对方击球之前，我方应该到达防守的最佳位置。

选择合理的回防位置称为取位。

我方击球后，应该在什么位置等待对方回球最合理，取决于我方击球的质量。对于单打，通常情况是回到中心，因为中心离各点最近。但根据我方击球的质量，应该做些修正，比如，我方吊球很到位，对方只能回网前球，我方的取位应靠前；又比如，我方击球到对方底线角上，对方回直线球攻击我边线威胁最大，回斜线攻击我另一角我方有足够的时间回防，这时取位应稍靠边线。双打的回位则需要两个人配合完成，进攻时前后站位，防守时平行站位。

回位的速度以我方到位时对方刚好击球为益，慢了固然不好，太急则牺牲了喘息的机会，也少了思考的时间。因此要注意自己击球的速度。

如果未能回到位，对方已开始击球，我方必须停止回位，新的一轮较量已经开始。否则很容易被对方抓住“错误的脚”。

判断，属性金，快速，精准，直接：

球一旦离开对方的球拍，就不再受对方控制，必须在最短的时间内判断出该球的弧线和落点。

信息的捕捉主要靠视觉和听觉。光速很快，但人的视觉反应较慢；声音传播较慢，但人的听觉反应很快。两者可以相互补充，相互印证。

眼睛是人类获得信息的主要器官。对方出球的方向和速度决定了球的落点和轨迹，必须在球离拍一米之前就能判断球的飞行路线，这种能力只有通过长期的有目的的训练才能获得。但高手的击球速度实在是太快，单纯依靠球的初始速度和方向，一米的飞行距离很难反应过来。

球必须被打击才可能改变运行轨迹，球拍与球接触之前，必然有某些线索，会提前预示球的飞行轨迹，比如挥拍动作，比如拍面的变化，对这种线索的发掘就是预判。正是因为任何击球动作都可以预判，“一米”之说才有意义。

预判只能通过视觉来完成。但人的视觉很容易形成某种趋势感，一旦趋势感形成，人会不自觉地追随这种趋势，最终上当受骗。用各种假动作来迷惑对手，则是必须掌握击球的要点。

耳朵在人类的进化中同样起到至关重要的作用。听觉可以中断人的正沉迷的思路，处理更加紧急的事务。声音是重要的辅助判据，听到击球声了，说明球已离开球拍，可以决断了。另外击球声音大球速速度就快，声音小球速速度就慢，声音可以帮助确定球的弧线。

起动是判断的的一部分，一旦有所决定就必须立即付诸行动。起动包括握拍方式、身体姿势和起步。

对方球拍接触球的前一瞬间，双脚启动，做小幅跳跃，落地时对方已完成击球，是判断的最好时机。

球离开对方球拍一米，必须起动。

跑位，属性水，和谐，流畅：

你必须在最短的时间，以最快的速度，用最轻盈的方式，在球到达之前，赶到最佳击球点，并完成了引拍。跑位不单指脚步，而是包含了引拍。关注点应该放在肘上，“完成了引拍的肘”到位才能算是到位。

跑位应如行云流水，毫不勉强。跑位只是开始，不能任何力量。

球一旦击出，运行轨迹就不会再改变，最佳击球点基本确定。眼睛不要一直呆呆的锁定在球上，这样会影响跑位和观察。既要观察对方，也要观察自己的位置，只有接近击球点时，目光才重新锁定在球上。

脚掌外旋，站得稳，不易受伤。

接低球，重心越低越好，接高球，重心越高越好。

需要根据自己的生理条件设计每种步伐，比如个子矮小的选手，回底线角上的高远球，三个垫步比较合适。侧后方的半高球，三步既可，底线回反手高远球，需要四步。

挥拍，属性木，生长，加速：

羽毛球不是单纯靠手的力量打出的，而是球拍的速度和手的力量的叠加，球拍在击球前必须获得很大的线速度，挥拍的过程就是球拍加速的过程。

羽毛球不是盲目打的，是要有想法的，必须明确以怎样的弧线打到什么样的落点。挥拍的过程同时又是战术决断并形成意志的过程。

肘的定位非常重要。拍、腕、肘、肩、身体组成了一段多节棍，又像是长鞭，不同的支点可以打出不同的球。肘是挥拍的支点，却是最不容易掌握的支点。

不能被动地回球，球从哪里来就打回哪里去。

你必须明白，只有一种击球方法最合理，而你必须找到他。

最简单的办法就是把球打到对方够不到的地方。

或者与对方跑动方向相反的方向。

必须决断，不要犹豫。等待就是延误战机。

假动作是有目的地假动作，不是临时改变战术。

击球，属性火，能量转换：

羽毛球击球，主要是靠大拇指或食指，讲究的是操控，并不是盲目的力气越大越好，是火的属性。

羽毛球的发力讲究的是集中到某一点，甜点与球接触的那一刹那，空间、时间、意念、力量和挥拍速度精准地交汇在一个点上。是一个点，不是一个面或一个区域，就像针尖一样精确，绝不含糊。

手上的力量不能直接加到球上，而是靠球拍的快速运动，“撞击”羽毛球，“撞击”二字准确的表述了羽毛球击球的要点。球是靠网线的弹力送出去的，如箭是靠弓的弦。但球拍的运用不像弓箭，没有拉满弓蓄势瞄准的环节，更像是口吹的气枪，憋气憋到发射时，箭自然就出去了。

打羽毛球主要是控制球拍的方向、速度和拍面。要想打得远，就必须打得正，球拍的速度最大限度转换成了球的速度。技巧是拍面要与挥拍的方向垂直，力量要打在球托的正中心；打得远并不一定能赢球，像是要打高远球，却打了个近网球，比如打在杆子上了，常常可以得分。要想打得歪，就得学会“扒”和“切”，“歪”才可以控制。“扒”就是横打，挥拍方向与来球方向不同，“切”则是拍面与挥拍的方向不垂直。“扒”容易预判，“切”太隐蔽，很难事先察觉。

球拍上有一个小的区域，弹力最大，击球效果最好，而且最省力，称为甜点。要想把球打在甜点上，必须锁定球，也就是在击球的一瞬间，眼睛必须聚焦在球上，而不是其他什么地方，比如想要攻击的点。

球托和羽毛，虽然是极其标准的两个组件，但不同的击球方法，仍然能产生不同的飞行轨迹。主要原因是空气的作用力。

击球的发力很讲究，关键是力要发在击球的一瞬间，之前之后全身都要完全放松。