孕妈妈看过来，月子中心教您如何正确数宝宝胎动

没有胎动的时候,准妈妈心里总是好奇又期待:胎动是什么感觉呢?什么时候才会有第一次胎动呢?

有了胎动以后，准妈妈变得幸福又忐忑,感受着小生命每天调皮地动来动去，如果哪天他要是特别闹腾或安静,又会担心是不是有什么异常。

确实，胎动是胎宝宝和准妈妈沟通的一种“特殊语言”，读懂这种语言能帮助我们更好地监测胎宝宝的状态。

什么时候能感受到?

胎动

虽然胎宝宝从孕8周就开始活动了，但这时候他的动作和力量都很微弱，你还察觉不到。

每个准妈妈真正感觉到胎动的时间有早有晚早的在孕16周甚至更早就能感受到，晚的可能超过孕20周都没感觉。什么时候能感受到胎动受下面几个因素影响:

主要

。经验:怀一胎的准妈妈由于缺乏经验，不知道胎动是什么感觉，往往会更晚才察觉到胎动，大部分会在孕20周，也就是5个月左右感受到胎动。如果不是第一胎，可能会早一些感觉到胎动。

。肚皮厚度:一般来说,如果身材较胖,会更察觉到胎动。

晚

。敏感度:每个准妈妈的敏感程度不同,察觉到胎动的时间也有早有晚。

。其他因素:羊水多少、胎儿大小等，也会间接影响感觉到胎动的时间。

如果超过孕24周还是没有感受到胎动，最好去医院检查一下。

胎动是什么样的感觉?

每个准妈妈对胎动的感觉都不一样:像小鱼在肚子里游来游去,像小鱼在吹泡泡,像翅膀在挥舞,像是在打鼓,像饿肚子一样咕噜咕噜的.......

胎动的这种感觉会随着孕周逐渐由弱增强，在3234周最明显。随着胎宝宝慢慢长大，他在子宫内的活动空间变小，有点施展不开，所以38周之后又会逐渐减弱。

有时候准妈妈还会感觉到肚子有一阵一阵的规律跳动，也就是很多人口中说的"一抖一抖"、“一抽一抽”的感觉，这其实是胎宝宝在打嗝。

打嗝是胎宝宝的膈肌痉挛引起的,会导致腹部固定的地方跳动,和胎动是不同的。打嗝的幅度比胎动要小，颤动比较轻微，一般持续几秒到几分钟不等，就会自然停止。

胎宝宝打嗝是一种普遍存在的正常现象，不会有不良影响，准妈妈不用担心。

怎么数胎动?

数胎动的方法有很多，但是国内的专家普遍建议采用”12小时胎动计数法"，这种方法能比较敏感地发现胎动异常的情况。

时间

—般从28周开始，产科医生就会建议要在每天固定的时间段数胎动。

姿势

胎动时最好采取左侧卧的姿势或者坐着，这样能更好地感知到胎动。

数

方法

每天早、中、晚各选1个小时数胎动，把3次的数量相加,再把总数乘以4，就是12小时的胎动数。

尽量在相对固定的时间进行计数,比如可以选择餐后1小时左右，这个时候通常胎动比较明显，更容易记数。

判断次数

正常情况下,胎动应该每小时≥3次,12小时≥30次。如果每小时少于3次，或者12小时少于30次，又或者和平时相比减少超过50%，说明胎宝宝有宫内缺氧的可能性,要及时去医院看看。

如果有连续胎动或在同一时间感觉到多个位置有胎动，这样的只能算做一次。等胎动完全停止后，再接着计数。

至于间隔多久才算是一次新的胎动，没有统一的标准，一般认为至少胎宝宝要停下来数分钟(3～5分钟)之后再动才能算另外一次。

这个时间其实没有那么死板，只要掌握了宝宝活动的规律,前后标准统一，算一次还是多次

准妈妈可以灵活判断。

注意事项

。胎宝宝每次的睡眠时间为20～40分钟，如果在一个小时内胎动次数不足，也有可能是胎宝宝正在睡眠，可以再等一个小时。。每个胎宝宝有自己的特点,胎动情况不一样，个体差异很大，有的12小时胎动多达100次以上。不用和别人比较,坚持数一段时间你就会了解自己宝宝的胎动规律。。胎动不是严格的数学，你需要更注意的是趋势、规律和变化。一旦发现异常,特别是先明显增多，后明显减少的情况，要警惕胎儿缺氧，及时就医确认胎宝宝的状态。

以上就是玥紫宫元月子中心今天的分享，希望对孕妈妈们有帮助哟！