警惕！雪天容易摔倒，这样摔可减轻伤害

先播送一条天气预报：

“中央气象台最新预报，11月19日至22日，一股较强冷空气将自西向东影响我国大部地区。

本次冷空气过程雨雪影响主要集中在新疆和东北地区，新疆北部、内蒙古东部和东北地区将有小到中

雪或雨夹雪。

新疆北部、黑龙江和吉林东部的部分地区有大雪；累积降雪量5～20毫米，黑龙江东北部局地30毫

米左右。黄淮及其以南大部地区有小到中雨。”

冷空气再度来袭，我们北方城市又要降雪了，别高兴太早！

据统计，容易摔倒的三种情况：

一是雨雪天，道路湿滑；

二是冬天外出时衣服穿得多行动不便。

三是老年人群体。普通人摔一跤不会当回事，老年人本身各器官机能减退，如肌肉严重衰减，导致身

体反应慢，行动不便，又多患有骨质疏松，往往一个“屁股蹲儿”就可能导致骨折。

这不，一位老邻居不小心摔倒了。

70多岁的王老先生走路时，不小心踩到水里，脚一滑一屁股坐在地上，顿感腰痛。在家人的搀扶下，

老人还能慢慢走几步。

去医院检查也未发现异常，这才放了心。然而回到家后，王老先生感到腰越来越疼，坐着躺不下，躺下又坐起不来，只好再次去医院就诊。

医院脊柱外科医生安排老人重新拍了X光片、CT检查，发现老人腰椎压缩性骨折。

经过手术治疗，老人可以下床走路了。

你瞧瞧，走路不小心摔个屁股蹲儿那是常事，往往后果很严重。

摔个屁股蹲受伤后如何急救?

§ 摔个屁股蹲受伤后如何急救?

§ 滑倒后先要检查伤势：不要贸然爬起来，先要对四肢进行自我检查，看看肢体能不能活动。

§ 如果感觉肢体特别疼痛、畸形，而且不能活动，就有发生骨折的可能。

§ 若摔倒后没有伤口，四肢活动自如，只有局部疼痛，可用冰块冷敷，24-48小时后用热敷。

另外人们摔伤之后第一反应是会用手去揉一揉伤处，以为可以缓解疼痛。其实这样做既不能缓解病情，还有可能会导致局部水肿，加重伤情。

摔倒时用手掌撑地的情况下，如腕部疼痛，表现为腕部肿胀、畸形，活动时疼痛加剧，一般为桡骨远端骨折。

可以用健手扶住患肢(或用小木条、厚杂志临时固定)，去医院拍X片检查。

桡骨远端骨折固定样式。

• 摔倒后臀部着地，容易导致骨盆骨折，应该尽快采取固定措施。
  

先用三角巾固定臀部，再将膝关节屈曲，用条带将两侧膝关节固定在一起。

骨盆骨折固定样式。

• 滑倒时肘部着地，肱骨外髁颈骨折发生率最高，其次为肱骨髁上(间)骨折，然后就是肩关节脱位、肘关节位。

伤肢应禁止活动，可将木板两端分别放上臂与前臂，再用三角巾等布类固定，以防肘关节加重损伤，然后再去医院拍X片检查。

肱骨骨折固定方式。

在雨雪天里，下列做法可以防摔，即便是摔倒了，也可大大减少骨折——

1、走路时身体略向前倾，两腿略弯曲，双脚稍分开，这样重心稳。

2、走路步幅宜小，迈大步走路容易跌倒。

3、双手别插在兜里，下雪天戴手套，手放在外面既可保持平衡，跌倒了还可以用手撑住。

4、穿防滑鞋出门。

另外建议：老年人摔个屁股蹲，支撑点落在臀部，很容易导致骨盆骨折或腰椎压缩性骨折等。

如果摔倒的时候，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。

上肢骨折不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的肺部感染、泌尿系感染等并发症。