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凡事都有解
导语：情感，是什么？
每个人每天都在经历情感，但情感究竟是什么却很难说得清楚。
情感在我们的生活中是特别重要的存在，情感的满足能够让人在面对生活时保持积极、乐观。
而情感的缺失，会让一个人失去对生活的热情。
所以如何才能让自己得到情感上的满足、获得情感的依属，是打开幸福之门必不可少的钥匙。
今天这篇文章来帮助你找到这把钥匙。
1
情感缺失综合症的表现
生活中你有过这样的感觉？
内心空落落的，特别空虚，总感觉好像缺点什么；
经常会有莫名的烦躁、不安等负面情绪。
感觉自己的生活特别没有意思、没劲、无聊，只想躺平。
下面几个生活中的真实案例，能够帮助我们了解以上所描述的感觉。
案例1：
强仔忙碌了一天，拖着疲惫的身体，回到了一个人的出租屋中。进屋躺在床上，看着天花板发呆。
不知道应该干点什么，也不知道明天的路在哪里，内心无比的空虚、迷茫，不知道该跟谁诉说。
案例2：
小静每天忙着工作、加班，业余时间还要进修、上课。每天就是忙忙忙。
最近这些天不知道因为什么总是感觉很烦躁，情绪容易波动，一激动就想发脾气，做事情也有些心绪不宁。
案例3：
小坤最近对什么都失去了欲望，吃也吃不下，没有食欲；玩也玩不好，原来痴迷的游戏都不想玩，很颓废。
整天就是“躺尸”，什么都不相干，只想混吃等死。
强仔、小静、小坤的样子是不是很熟悉？
我们身边就有这样的人，也有可能我们自己的生活就是这个样子。
人为什么会有这样的状态呢？
有人说是缺乏上进心、有的人说是不努力、还有人说是没有目标。
这些听起来都很有道理，但会发现找到这些原因并不能解决问题，说明还是没有找到根源。
其实人之所以会出现这些问题，根本原因其实在于情感的缺失。
强仔、小静、小坤的生活状态都是情感缺失综合症的表现。
什么是情感
情感是人的生物本身的应激反应。是情绪作用和思维结合的产物。
一瞬间的感动来源于被触动的点，而触动首先是认知的了解，加上生物激素的飙升而缠上的激动。
所谓的爱，也是第一时间的情欲冲动加上难以割舍的经历和认知。
2
情感的重要作用
情感缺失对于生活的影响是负面的，那么该怎样才能获得情感上的满足呢？
有人认为成功能够获得满足、有人认为有钱能让人满足，事实真的如此吗？
很多创业成功的企业家，内心也并不觉得幸福、满足，相反还有相当一部分人是抑郁的状态。
最常见的场景，做过销售的人大都会有过这样的经历：
工作中开单，是一件很开心、很高兴的事情。
但如果你是在一个陌生的城市，独一人居住，没有朋友可以分享，也没有人关心你，这份开心能维持多久呢？
答案是很短暂，可能转瞬即逝。
就像是强仔，一个人回到空落落的房间，无论是快乐还是兴奋的情绪都会马上消失，心里又变得空落落的。
但如果你是跟好朋友一起住，回去后你跟他分享你开单这件事，他也为你高兴，并且祝贺你，这时你又会是什么感受？
一定是会感觉心里有一种力量，快乐的情绪能够持续的时间更长。
因为在情感上获得了满足。
人的内心、精神世界所需要的满足感、充实感都来自于情感的慰藉。
情感慰藉有很多种方式，亲情、友情、爱情、邻里之情等等。
总之是只有充分的人与人之间的交往沟通，才能让人获得真正的内心平静和幸福。
这是人作为群体生物所必然存在的生物属性。
孤独、寂寞袭来的时候，是一定会让人感到不舒服的。
情感人类进化最主要的源动力，是人类文明的基石！
很多人可能不理解情感为什么跟人类文明有关，试想如果人对于他人没有情感的时候，是什么样子？
冷漠、麻木、事不关己高高挂起……如果每个人都是这样的状态，我们的生活都会发生变化。
比如一些流动人口比较多的地区，城乡结合部的地方，人们都是租的房子，可能住几天就会搬走，这些地方大都环境不太好，脏、乱、差。
造成这种状态的原因并不是因为住在这的人都不讲卫生，而是这些人没有情感的纽带。
因为流动性强，邻居之间都不认识，所以公共环境如何、别人是否开心，没有人关系，每个人都只关心自己。
邻里关系好的地方就会发现一个现象，每个人都会自觉维护公共环境，因为不想让邻居不舒服、不开心，这就是情感的作用。
所以如果世界上所有人都缺乏情感上的归属，冷漠、麻木，那么整个社会的运行和制度非陷入非常可怕的境地。
人类文明之所以能够向前发展就是因为情感。
当人没有情感归属时，就会越来越颓废、无聊、空虚。
所以年轻人想要躺平，是因为越来越多的人出现了情感缺乏症，找不到精神的寄托。
4
情感的决定因素
情感缺乏对于每个人来说都是不利的，有很多负面的影响，想要解决这一问题，要从这几个方面入手：
01
自我认知
很多人一想到情感，首先就会想到父母、亲人、朋友……那些跟自己有关联的人。
但其实所有的情感依属第一来源都是自我，懂得爱自己的人才会爱别人。
为什么有的人自私、冷漠、空虚？
自我认知中，我是谁？我要做什么？我的理想是什么？我的目标是什么？弄清楚这些的人，才会有其他的情感需求。
也就是说对自我的认知越清晰，情感就会越丰富。
很多人在自我认知层面还停留在生物本能上，我要吃、我要喝、我要“泡妞”等等，这些都是基础的生物需求。
当人停留在基础生物需求上时，精神世界就没办法升华。
比如一些层次低的人，在成长的过程中特别容易出问题。
这时候就会出现对于朋友、爱情、事业都没有需求的状态，整个人都是空的。
因为对自己的认知不清晰，不知道自己要做什么、自己的未来在哪、不知道自己是什么人。
所以很多人每天上班、下班，不断的重复中让自己越来越迷茫。
02
血脉族群
“虎毒不食子”，生物基本血脉族群是情感的摇篮。
动物生产之后，母亲会本能的保护幼崽、照顾幼崽，所以生子后动物的攻击性会变强。
人也是一样，父母、妻子、孩子跟自己血脉相通，是自己的底线，这种情感的产生受到激素刺激的影响
03
文明秩序
整个人类的共生是情感、道德的核心产物。
道德包含丰富的情感元素，比如尊老爱幼、朋友妻不可欺等等，会发现道德是建立在情感的基础上，考虑的都是情感因素，所有的公序良俗都是以情感作为支撑。
04
经历共生
相处相知，越是共同的经历越是能制造大脑中枢神经的记忆，越容易产生情感。
认识十年的老朋友跟认识一个月的朋友，一定是认识时间越久感情越好，时间越长感情基础越牢固。
5
情感缺乏的原因
很多人心理上的空虚、对生活的消极心态、想要躺平、想要混吃等死等等这些状态都是情感得不到满足的表现。
为什么会情感缺乏？
1、家庭的温暖保护，让人缺乏刺激。
现代社会生活条件越来越好，家里都以小孩为主，很多家长对于孩子的教育就是“你只管好好学习”、“你认真读书就行了”，成长过程中都很平顺，没有什么起落，每天就是读书、上学。
人的情绪就像是肺活量一样，是需要刺激才能得到增长的。
所以会看到有一部分人长大以后冷漠感特别强，因为在成长过程中没有情感上的刺激，爱不爱、开心不开心都很少，范围很窄。
这部分人日常生活中在表达、沟通、情绪、欲望上很冷静，没有波动，就像是一潭死水。
2、生活经历的缺乏。
很多人成长过程中就只是在读书，生活经历少，很多基本的生活技能都没有。
生活经历的缺乏，从外界接收到的刺激点少，会造成情感发育的迟缓。
3、青春期群体共建没有形成。
大多数的情感因素来源于我们身边的人、社群、族群、社会。
人的青春期基本都在学校中度过，现代教育中，团队教育过于缺乏，很少有团队活动，更多的强调个人。
但群体共建才能建立人与人之间情感的张力。
比如参加足球、篮球这些团队活动，更有利于人与人之间情感的流动。
4、商业物质化价值。
现代社会商业物质化价值破坏了情感链。
有句话说“谈钱伤感情”，当把很多东西都物质化、价值化，就会淡化感情。
比如爱情，当两个人只谈房子、车子、彩礼时，感情就变得无足轻重了。
5、性的欲望化、生理化。
科技的进步，让人获取信息的途径增加，只要打开手机、电脑，随处可见的性感图片、性感视频。
年轻人更多的是想如何快速满足性的欲望和生理需求，不再关注情感，成为爱无能。
6、个性自我的过度吹捧和释放。
“不要你觉得，我要我觉得。”很多人把这句话奉为金句，强调自我意识。
追求自我没有错，但是过度的追求自我，会让人丧失与人沟通、交流的正常渠道。
永远看别人身上的问题，而不会反思自己，这样在人际交往中很容易出现矛盾、冲突。
现代社会大多数心理疾病都源于情感的缺失。抑郁症、焦虑症、社交恐惧症、边缘性人格、被害妄想症、孤独自闭症等等，都是因为情感缺失。
当有人关心你、有人爱你、有人支持你、有人鼓励你、有人一直相信你的时候，你是不会出现这些不舒服、难受的感觉的，这就是情感的力量。
6
如何建立情感依属？
人健全的心理健康都来源于情感的满足。
他人的赞美，会让你产生自我认同；他人的夸奖，会让你有成就感；他人鼓励你，你就会更加的积极；让人的关心，会让你的焦虑降低；他人的接纳，会让你建立安全感；他人的理解，你会释放压力。
内心满足的一切都来源于人与人之间的交互，通过正面的互动行为，我们才能建立内心满足的情感依属。
更重要的是情感本来就是人与人之间交往的全部意义，所以我们要建立情感的依属。
很多人产生心理疾病、心理障碍，就是因为没有很好的建立人与人之间的交互。
情感依属不是单方面的，而是双向的，不是喊一喊口号，自我激励、自我成长就能建立的，而是需要进行社交搭建才能获得的。
当你觉得人生迷茫、空虚、没有价值、没有斗志的时候，需要提升自己人际交往的基础。
如何进行社交搭建？
1、突破心魔，建立自信。
人际交往需要有主动性，靠等是等不来的，所以只有突破自己的心魔，主动去做，才能通过积极的行为建立自信。
2、建立正确的价值观赢得尊重。
人与人之间的交往，能否得到他人的认同、尊重，与价值观息息相关。
要建立正确的价值观，才能在与他人交往中，得到尊重。
3、礼仪教养的搭建。
人与人之间想要融洽、舒服，自身的礼仪教养很重要，待人接物有礼貌，不仅仅是让对方舒服，更重要的是建立更好的交流途径，建立情感。
4、提升情商。
提升情感，才能在交流过程中更加的轻松、自如，能够更好的沟通交流。
5、建立正确的沟通表达方式。
正确的沟通表达方式能让我们在沟通上，内容上、主题上的互动过程更加准确，彼此的信息传递更加顺畅。
6、构建自我管理。
自我管理的构建能够让人有更好的生活习惯、更健康的生活、跟别人相处时更融洽。
做到以上几点，才能够真正的解决情感缺乏的问题。
人活着的意义就在于经历人生，感受情感。幸福美满的人生必然充满爱，由至亲好友共筑而成。
内心的健康充实，都来源于人与人相处中的那些快乐、感动、开心。而这一切都要你去积极争取。
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