奥运归来：陈梦 施廷懋 王涵 肖若腾

陈梦

追梦的女孩

陈梦有一条项链，乒乓球拍的造型，当中嵌一个“梦”字。这个站上乒乓球最高领奖台的梦想，从5岁开始第一次正式打球就种下了，伴随着陈梦经历了少年时期的一路凯歌与成年时期的心理状态波动起伏，顽强地适应了乒乓球赛制的一次又一次改革，最终激励她战胜自我，跃上了东京奥运会的冠军领奖台。

一进东京奥运村，陈梦就兴奋起来，很想去比赛，恨不得放下行李就去乒乓球馆杀一局。对一个13岁就进入国家队并且被教练寄予厚望，17岁拿到世青赛女单、女双、混双、女团四项冠军的运动员来说，这一天盼了太久了。陈梦今年27岁，这是她的第一届奥运会。

印花夹克：GUCCI

印花短裙：GUCCI

白色运动鞋：GUCCI

黑色袖套：RUI

素色长袜：UNIQLO

下手要狠

之前的很长时间里，进入国家队十几年的陈梦经常受到外界的质疑。在陈梦的年龄，不少运动员已经拿到了重量级的世界冠军甚至大满贯的佳绩，陈梦始终没有。雪上加霜的是，2018年到2019年，陈梦的状态陷入低谷，那段瓶颈期对她来说异常艰难，成绩一波动，心态就跟着波动，心态不稳，手上的动作更加不稳。年纪已经不小了，离自己的梦想似乎还很远，她没法不着急。

小时候，还没学会走路的陈梦看到家里的乒乓球和球拍，就喜欢抱在手里玩。乒乓球是妈妈的，妈妈曾经在青岛市部队乒乓球比赛中获得冠军。到了五岁半，妈妈送她去专业学习乒乓球，之后的整个童年和少年时期，没人不夸她是一个乒乓球天才。

粉色大衣：BOTTEGA VENETA

后来，陈梦在职业生涯里经历了多次乒乓球项目的竞赛规则改变，包括小球改大球、无遮挡发球、11分制等。每一次赛制改革都会带来技术和动作上的微调，对陈梦来说，有机胶水换成无机胶水的过程是最难适应的。这个看起来很小的改变，却带来了的球拍和胶皮的一系列调整，让球拍的弹性下降很多，球的速度和旋转度也明显降低，打起来的手感完全不一样了。显然，原本在球的旋转和速度上占优势的运动员受到很大的影响，需要经过一段时间的摸索来重建一套动作习惯。

在技术和动作之外，还有心态的调整。早期，陈梦在比赛中进入状态不够快，开局表现不够好，打得比较被动。经过反复的训练和比赛，近两年她给自己做过统计，近几年比赛的前一两局赢得比较多，进入状态的速度已经提上来了。

白色针织连衣裙：LOEWE

深棕色厚底鞋：LOEWE

金银色拼接戒指：LOEWE

陈梦有一个手机壳，背面写着“下手要狠”。曾经有一段时间，她发现自己在比赛中经常把握不好节奏和关键时机，该狠的时候没狠，不该狠的时候又过狠，因此带来的失误比较多。那段时间，她迫切地想找到一些方式激发自己，看到这个手机壳，就觉得是一个很好的提醒。

好不容易，在去年年底的乒乓球世界杯和国际乒联总决赛上，陈梦连续获得女单冠军。她从长达两年的低谷中走出来了，学会了在关键时刻变得“挺狠的”。回过头来发现，之前的根本问题还是在于自己不够成熟。这不是哪一场比赛就能解决的问题，而是经历了一个长时间渐进的积累过程，才能逐渐到达成熟的竞技状态。

因此，陈梦感激乒乓球，这项陪伴了自己二十多年的运动，再一次教会了她如何在困境中战胜自己：没有机会的时候，运动成绩持续不理想的时候，好像看不到希望的时候，都没有放弃。

白色针织连衣裙：LOEWE

摇粒绒外套：Lagogo

深棕色厚底鞋：LOEWE

金银色拼接戒指：LOEWE

梦圆东京

2021年7月，陈梦终于走到了奥运赛场，等到了东京奥运会乒乓球项目开赛。然而，一开局，中国乒乓球队就面临着前所未有的严峻考验。在丢掉了首枚混双金牌后，队里的每个运动员身上的压力陡增。为了让自己不受影响，陈梦不断提醒自己：专注自己的比赛。

尽管在赛前已经和主管教练一直做足了充分的思想准备，乒乓球女子单打八进四那场比赛仍然比陈梦预想的更为惊险，一度打到了0:2落后的凶险局面。八进四之前两轮遇到的对手的水平相对不高，那两局打的对抗性也不强，算是赢得比较轻松，到了八进四这一轮，对手的水平也更加接近，陈梦曾经交手过，她记得对方挺对自己的球路。这一次在奥运赛场上再度较量，对手拼得不是一般的凶，发挥也稳中带狠。刚开始，陈梦没有完全调动出自己最好的状态，在一些关键分上处理得不够好，在场上的调动也不太理想。好在她及时调整了自己的状态，有惊无险地进入了半决赛，一直打到登上东京奥运会乒乓球女单项目的冠军领奖台。

拿下女单冠军后，仅休整一天，陈梦又出现在乒乓球女子团体赛的赛场上。就在开赛前一天，刘诗雯因为肘伤复发退出女团赛，王曼昱顶上，这让气氛更加紧张。此时，陈梦成为女队中年龄最大的选手，带领孙颖莎、王曼昱征战女团赛。几轮比赛中，陈梦展现出了运动员的成熟与稳健功不可没，比分落后时也没有急躁，不断鼓励队友，和女队主教练李隼讨论战术。在首局失利的情况下，她和王曼昱连赢三局，成功逆转局势。最终，三位女将凭借稳定的心理状态赢得东京奥运会乒乓球女团金牌。

首次踏上奥运会赛场的陈梦，已经褪去青涩，以成熟的心态和扎实的技术圆了奥运梦想，也成为中国乒乓球队史上年龄最大的奥运女单冠军。

印花夹克：GUCCI

印花短裙：GUCCI

白色运动鞋：GUCCI

黑色袖套：RUI

素色长袜：UNIQLO

征程

东京奥运会期间，很多观众意外地发现陈梦有一个当明星的表哥黄晓明，有人开玩笑地说：以后不要说陈梦是“黄晓明的表妹”，而应该称黄晓明为“陈梦的表哥”了。还有一位明星任嘉伦，之前也是乒乓球运动员，是陈梦在山东省工队时的队友。陈梦说：“我们经常联系、相互学习，为各自的事业努力奋斗。

现在，这已经成了事实，奥运冠军陈梦却发现自己承担的责任更大了，不仅要继续努力训练，不断提高运动水平，有时间还要多宣传乒乓球运动，让大家都参与进来。对于网友们送她的“追星女孩”的称号，她有点哭笑不得，事实上，追剧只是她偶尔难得的休闲方式，绝大部分的时间都用于训练。

东京奥运回来之后，运动员在隔离期间不能出房间，当大家以为他们都在躺着看手机的时候，陈梦在房间里进行日常训练，做臀桥运动的时候，还把一箱饮用水放在腰上作为负重，强化训练腰腹部位的核心力量。在乒乓球运动里，大部分的动作都需要腰部的旋转来完成，身体核心区域的力量和灵活性相当关键。

隔离之后，陈梦马不停蹄地回到山东省队，在济南备战全运会，都没有时间回近在青岛的老家。接下来，陈梦依然难得休息，马上还有11月在美国休斯顿举办的世乒赛等着她。近日，国际乒联公布了新一期世界排名，陈梦继续稳坐女单头名位置，孙颖莎排名第二，日本选手伊藤美诚排在第三。陈梦自去年11月摘得世界杯女单冠军后，今年又夺得东京奥运会女单金牌，只要在休斯顿夺得世乒赛女单金牌，陈梦就能打破青岛老乡张继科此前保持的445天成就大满贯纪录，成为最快实现大满贯的乒乓球选手。

对此，奥运“双冠王”陈梦充满期待。回想起来，东京奥运会的备战周期延长到了史无前例的5年，无形中让她实现奥运梦想推迟了一年，东京奥运会的乒乓球赛程长达十多天，可她觉得就像是只有几天，当最后一个球落地，冠军到手的时刻，心里一下子轻松了，仿佛多年的努力在这一瞬间开花结果。

对运动员来说，奥运赛场是至高无上的舞台，经过二十多年的努力，陈梦终于抵达了这里，并且用自己的实力站上了最高领奖台，她觉得“自己这么多年的坚守都值了。”接下来，她将全力冲击世乒赛，去实现大满贯的梦想。

粉色大衣：BOTTEGA VENETA

驼色打底：BOTTEGA VENETA

粉色绑带高跟鞋：BOTTEGA VENETA

施廷懋 王涵

30岁负重飞行

黑色背心：Off-White

30岁是跳水运动员的年龄大限，让两位老将在30岁冲击奥运，同时克服东京奥运因为疫情导致的延期一年与一年重似一年的伤病，不是一句“为了梦想，为了祖国的荣誉”就能轻易支撑过去的。某些信念需要在内心深处经历怀疑然后更加坚定，转化成再攀巅峰的动力与勇夺第一的霸气。施廷懋和王涵，两位中国姑娘在30岁这一年负重飞行，笑傲奥运领奖台。不久之后的未来，她们也将开启赛场之外的轻盈转身。

竖条纹上衣：KENZO

黑色内搭：Calvin Klein Performance

白色背心：Off-White

2021 年7月25日，施廷懋和王涵在东京奥运 会跳水女子双人3米板项目中获得冠军。 颁奖礼结束后，担任国际泳联跳水技术委员会委员的郭晶晶兴奋地跑过来与冠军合影，王涵说： “郭姐你还记得吗？ 当年我问过你一个问题。 ”

“当年”是2003年，12岁的王涵第一次进入国家队，看到22岁的郭晶晶正在备战2004年雅典奥运会，还拿不出一套能够参加比赛的高规格动作的王涵觉得，这个已经参加过两届奥运会的师姐特别厉害，自己特别崇拜她。有天晚上7点多，大家都已经结束了训练洗过澡了，郭晶晶还在练习专项动作，专项动作练完还有辅助动作，这样下来，要很晚才能洗澡吃饭，然后去做康复。王涵忍不住走过去问她：“郭姐，你这么厉害了，怎么还在练？”郭晶晶说：“练不好，可不就得一直练呗。”

施延懋：

蓝色大衣和蓝色连衣裙均来自：BOSS

白色复古运动鞋：LACOSTE

紫蓝色拼插宝石戒指：TysGrocery

王涵：

蓝色针织上衣和半裙均来自：Stella McCartney

印花运动鞋：TOD'S Graffiti

方块线框耳饰：TysGrocery

丝巾作头饰：LACOSTE

一丝阳光

郭晶晶的这句话，和她一个人在训练馆练到很晚的场景，在之后的很多年里，每当王涵练不动了或者想放弃的时候，就会浮现出来。

王涵想放弃不止一次了。对一个运动员来说，进入国家队，成为奥运会的替补运动员，辛苦备战之后又没有机会参加奥运，看着队友们出征，自己却在奥运之后被退回省队，是非常难以承受的打击。这样的打击，王涵接连遭遇了两次。在2012和2016年的奥运赛季，她都没有走到最后。2016年里约奥运会结束之后，25岁的王涵已经是一名老将，心灰意冷地打算退役。

她也经常问自己：为什么总是差一步？在王涵与进入奥运出战名单的顶级运动员之间，存在着两大障碍。第一个障碍是基本功不够扎实。九岁那年，爸妈决定让王涵不再练体操了，专心学习。就在这时，河南省跳水队来挑一批新的苗子，让王涵去试练了10天。在这10天里，她学会了游泳，发现跳水比体操更好玩，不仅有地面的训练，还有水上的训练。10天之后是春节假期，假期后就要决定以后练跳水还是回学校学习了。在最后一天，王涵像一个成年人一样，坐在窗前，看着窗外，认真地思考了一下午。天黑的时候，她决定去练跳水。转到跳水之后，王涵学得很快，基本功练得不够，就这么留下了不够扎实的毛病。

白色运动内衣：Calvin Klein Performance

黑色背心：Off-White

绿色针织半裙：LACOSTE

错位宝石耳饰：TysGrocery

第二大障碍是她的佛系性格。对运动员来说，训练的时候要有“不练到最好，我就跟自己过不去”的心态，一上赛场就要相信“我最棒，我要拿第一”。王涵想的是：训练的时候我就练吧，比赛的时候我就跳吧，我当然也想拿第一，但是万一没有拿到的话，我也有100种说法说服自己。没拿第一就跟自己过不去，那得多不开心呀。教练经常恨铁不成钢：“王涵，你能不能霸气一点，好胜心强一点？”这么多年过去，王涵还是老样子，再大的挫折来临，感觉撑不过去了，只要有一丝阳光透进来，她就会再次明媚起来。

2016年这一次，跌到谷底的王涵也是这样被一线阳光拯救了。当时，她一边想着要不要退役，一边被教练推着去训练。这一次，教练让她从基本功练起。每天机械地练着练着，她感觉到自己有进步了，希望和干劲又回到了她的身上。那两年，在队友休息的每一个周末，王涵独自练着几岁的小队员练的基本功，就这么一直练到东京奥运的出征名单上终于有了她的名字。

2021年7月19日，备战过三届奥运会的王涵第一次进入了奥运村。她发现自己没有想象中那么兴奋，也没有那么紧张，躺在床上就睡着了。接下来的几天，她始终心情平静，每晚都睡得香。

竖条纹上衣：KENZO

黑色内搭：Calvin Klein Performance

白色背心：Off-White

女士运动裤：Calvin Klein Performance

水球耳饰 装饰戒指 绿粉拼插宝石戒指：TysGrocery

再撑一年

施廷懋已经很久没有睡过一个好觉了。东京奥运备战了多少日子，她就有多久没有睡好过了。

和爱说爱笑的王涵不同，施廷懋的话不多，神情沉稳，是那种“有事会往心里放，没完成就放不下”的性格。东京奥运是她参加的第二届奥运会，但是，她的身体状况却不能与上一届的自己相比，像一台磨损严重的老机器，伤病越来越严重，体感只有“特别疼”和“还能忍受”的区别，几乎每天都要服用止疼药，尤其是天气变化的时候。

2016里约奥运会结束之后，跳水女子单人、双人三米板两项冠军在身的施廷懋走进新的奥运备战周期，却没有迎来一个平顺的开始。2017年底到2018年的冬训期间，莫名其妙地，她突然不会跳水了，从三米板跳下去之后，一个动作也不会做，常常被拍到水中，拍得两条腿乌青。她也不知道自己怎么了，就像武侠小说里的武林高手一夜之间武功尽失。白天练成这样，晚上当然睡不着。

白色运动内衣：Calvin Klein Performance

黑色背心：Off-White

绿色针织半裙：LACOSTE

错位宝石耳饰：TysGrocery

好不容易熬过了那段噩梦般的日子，技能恢复了，日复一日地备战到了2020年，东京奥运会因为疫情宣布取消了。当时，所有的体育赛事通通因为疫情而取消了，不知道什么时候能恢复，一切都是未知。运动员们却还在国家体育中心，足不出户，继续高强度的训练。施廷懋感觉很迷茫，二十多年的运动生涯里，她已经习惯了以比赛为目标，每一天、每一年的训练和生活节奏都根据比赛来安排。现在没有比赛了，目标和动力似乎都没有了，训练是为了什么呢？

为了确保运动员们的健康，他们在疫情期间无法外出，只能在训练馆和三十几平米的宿舍房间里两点一线地度过一天又一天，外卖是不能点的，快递偶尔也会被禁止接收。除了教练和队友之外，其他人都只能通过视频见面。这样长时间的封闭状态，更加加重了运动员们在比赛取消时期的迷茫与无助。

几个月后，东京奥运会又宣布推迟一年举办。那天上午，走进训练馆的施廷懋看到奥运倒计时显示屏上的124天变成了481天，瞬间崩溃了，一个动作也练不下去，跑回了宿舍。

已经坚持了一千多天的备战，身体即将被调整到最高状态，准备冲刺的时候，突然被通知：停！481天后再来。假如高考延期一年，多一年的复习，头脑将被训练得越来越机敏。但是，奥运会延期一年，多一年的训练，对年轻运动员来说也许是经验和技术的增长，放在老将身上，就是劳损和伤病的叠加。

这一次，说服自己重新出发，再咬牙多坚持一年，真的不是一件容易的事。作为队友和搭档，王涵理解施廷懋的感受：“我还没有到达过奥运会的最高领奖台，所以我有这个梦想在心里支撑着，但是懋懋到达过最顶峰，从顶峰下来以后，又要重新攀登一次顶峰，就像是已经完成过一次梦想了，再去完成一次，要把动力重新激活一次。但是，积蓄了十几甚至二十几年的梦想，一直没有到达巅峰的渴望，和四五年里重新建立的动力（是无法相比的），就像没有助跑就要冲刺，这是更难的。”她很想帮帮施廷懋，但她能做的也就是跟她多聊聊，这道难关，必须靠施廷懋自己的意志迈过去。

格纹针织衫：KENZO

嫩黄色棒球帽：LACOSTE

一个“稳”字

2021年7月19日，到了东京奥运村，施廷懋感觉自己的状态还不错。从今年上半年体育赛事陆续恢复，可以出去比赛了，她的状态就一点一点好了起来。

东京奥运会跳水项目的开赛日7月25号，第一场比赛是女子双人三米板，中国队由王涵搭档施廷懋出战。女子双人三米板是跳水项目的第一赛，整个国家跳水队都很重视，在备战期间，王涵和施廷懋练双人跳比练单人跳还要多，就是为了拿到开门红，让队友们在接下来的跳水项目中信心更足。

预备枪一响，紧张感瞬间笼罩了王涵。她仿佛听到一个声音说：王涵，真的要比赛了，这可不是一般的比赛，是奥运会啊。王涵紧张到了极点，前所未有的感觉。第一跳，走上跳台的时候，她紧张到整个身体都是机械的，站在三米板上往前走，身体好像不属于自己，像喝多了一样不能自控，她甚至怀疑自己“能不能在三米板上走直了”。那一跳，她是靠着长年训练形成的肌肉记忆完成的。

白色运动内衣：Calvin Klein Performance

橘色花纹西装外套：BOSS

格纹长裤：KENZO

拼色猫跟鞋：TOD'S

红色潜水艇耳饰：TysGrocery

异形墨镜：PERCY LAU

跳水是一个技巧型项目，考验的是运动员对身体的极度的控制，运动员需要在沉稳中调动自己，又在调动中沉得住气。

跳水比的是一个“稳”字，考验的是运动员的心理素质和动作成熟度，动作成熟度在于长时期的训练，能进入世界级别赛事的运动员的技术水平都不差，就看谁能在比赛中稳住心态，5组动作都稳稳地下去，奖牌大差不差就到手了。技术能够在日常训练中提高，心态只能通过一次一次的比赛练出来，这就是人们常说的“比赛经验”。

施廷懋感觉到了王涵的紧张，对王涵说“咱们就当今天是队里测验”，然后提醒她注意哪些细节。搭档的镇定让王涵找到了一个支撑点，她把施廷懋提醒的点在脑子里一遍一遍过，注意力转移了，紧张感就好多了。

施延懋：

蓝色大衣和蓝色连衣裙均来自：BOSS

白色复古运动鞋：LACOSTE

紫蓝色拼插宝石戒指：TysGrocery

王涵：

蓝色针织上衣和半裙均来自：Stella McCartney

印花运动鞋：TOD'S Graffiti

方块线框耳饰：TysGrocery

丝巾作头饰：LACOSTE

跳完最后一组动作，评委的打分在大屏幕上亮出来，金牌已经到手，两个人立刻抱住了对方，然后走到教练身边，王涵把脸埋在手掌中抽泣，施廷懋伸手帮她擦去泪水。解说想起多年前，18岁的王涵首次参加世界级赛事，一直到30岁才第一次来到奥运赛场，作为中国跳水队年纪最大的老将登上最高领奖台，解说也忍不住语带哽咽。

8天后，跳水女子单人三米板决赛，施廷懋跳完最后一跳，冠军已经锁定，她用毛巾捂住脸，双肩无声地抖动。当时，王涵就在旁边，她以为教练会第一时间过来祝贺施廷懋，看到这一幕，她想：这个时候，我怎么能让她一个人站在那儿？赶紧走过去，轻轻抱住她。

“喜极而泣”不足以描述这样的时刻，她们的心情不是单纯的欢喜，更多是“我终于完成了”的如释重负，然后想到这么多年多不容易才换来这一瞬间，太多情绪砸下来，需要在眼泪中获得宣泄，同时需要一个肩膀靠一靠。

施延懋：

蓝色大衣和蓝色连衣裙均来自：BOSS

白色复古运动鞋：LACOSTE

紫蓝色拼插宝石戒指：TysGrocery

王涵：

蓝色针织上衣和半裙均来自：Stella McCartney

印花运动鞋：TOD'S Graffiti

方块线框耳饰：TysGrocery

丝巾作头饰：LACOSTE

最痛一课

媒体报道大多是这样写的：施廷懋王涵以近26分的巨大领先优势，轻松问鼎女子双人3米跳板冠军，摘得中国第四金。在一个中国队长期保持优势的运动项目上，国人乐于用“轻松”来形容夺冠一刻。但是，运动员自己更清楚，近年来，很多国家和地区的跳水竞技水平有了飞速的提高，这枚金牌赢得并不容易。

跳水女子双人三米板的颁奖礼上，两个30岁的中国姑娘手牵着手登上冠军的奖台，两枚金牌端过来，施廷懋先拿起一枚，为王涵戴上。手捧着象征着胜利的鲜花，她俩再次相拥。和第二次参加奥运的施廷懋比起来，首次体会到奥运冠军滋味的王涵情绪更为激动。

施廷懋清楚，这枚金牌里有多少王涵的坚忍。这个队友比自己进入国家队的时间早太多了，这么多年一直在国家队里进进出出，曾经被誉为郭晶晶的接班人，做过郭晶晶的双人搭档，却始终是长年替补，陪跑了好几届奥运会。在双人项目上，其实王涵的经验比施廷懋更多，和施廷懋搭档之后，因为施廷懋起跳较低，王涵也要降低起跳。练了近二十年，从起跳开始调整，肌肉记忆都在抗拒。最开始那段时间，王涵连动作都不知道该怎么做了。

在跳水女子单人三米板的赛后采访中，施廷懋特意感谢拿到银牌的王涵，她说：“伟大的运动员需要伟大的对手来促进，所以我也要感谢我的队友王涵，还有我的所有对手。”

双人和单人项目都比完了，施廷懋终于结束了持续太久的糟糕睡眠，安然入睡。回头看，东京奥运之旅非常“痛快”，正因为有了之前那些年的痛，才会有这两场决胜的痛快。2020年是她运动生涯中最痛苦的一年，却给她带来了人生中最宝贵的一课。她在去年想了很多，意识到运动员一直保持巅峰状态绝不是常态，但运动员要做的就是“让不可能成为可能”。现在，她想回到校园，一边在学习中充实自己，一边探索人生方向。

竖条纹上衣：KENZO

黑色内搭：Calvin Klein Performance

白色背心：Off-White

女士运动裤：Calvin Klein Performance

水球耳饰 装饰戒指 绿粉拼插宝石戒指：TysGrocery

过去的三十年，两位姑娘和跳水互相成就。对运动员来说，30岁是考虑退役的年纪，然而放眼一段人生，30岁其实正年轻。退役后也许会经历一段时间的迷茫和忐忑，不过施廷懋相信：“未来不管从事什么职业，我对生活的热情不会变。”

在东京奥运跳水女子双人三米板的颁奖礼之后，王涵对郭晶晶回忆起当年那句“练不好，可不就得一直练呗”，郭晶晶笑了：“那可不得练吗？那时候金牌还没拿到手呢。”就在那段时间艰苦备战的2004年雅典奥运会上，郭晶晶第一次拿到了金牌。

王涵笑了，她明白那是什么感受。现在，金牌就挂在王涵的胸前。她突然感觉到奥运会的这段体验“特别爽”，甚至想劝所有运动员都努力争取来奥运会的赛场上感受一次。

10岁那年的那个下午，妈妈让王涵自己决定以后练跳水还是回学校学习。现在，不知道妈妈有没有一点点后悔——女儿成为了奥运冠军，可是30岁还没有结婚。假如10岁的那个下午重来一次，王涵知道，反正自己一定还会选跳水。

肖若腾

天才的冒险

弹力羊毛V领背心：STONE ISLAND

黑色羽绒短裤：FENDI

白色短靴：ROMBAUT

白色手套：Moncler Grenoble

“天才体操运动员有着天生的灵敏与非凡的身体控制，却也隐含着不耐练、易受伤的脆弱”，肖若腾曾经在一次官方采访中半开玩笑的给自己下了个定义，“我必须掌握好平衡，在确保安全的范围内冒险，才能成就每一次的胜利。”

东京奥运之后，隔离了21天，之后不到一个月，肖若腾就出发参加第十四届全国运动会。他神情镇定，看不出来经历奥运之后的疲惫，也看不出来隔离后备战全运会的时间极其有限，训练不系统。

由于东京奥运会延期一年，本届全运会紧跟着奥运会举办，奥运归来的运动员们的备战变得非常困难。每当在大型赛事结束后，运动员们的状态回落，要经历一个相对长的缓冲期后，才能继续冲击下一个高强度的备赛周期。但是，今年两场大赛撞在一起，运动员们没有时间让自己的身体全面调整。

在不到一个月的全运会备战期里，要么继续高强度的训练，让自己的身体保持在高位，要么降低训练强度，让身体缓一缓。肖若腾选择了后者，让自己的状态先稳定下来，然后随着全运会比赛的进程再逐步提升。

“这个决定挺冒险的，万一比赛开始了以后，身体状态没有随着比赛而往上走，那就麻烦了。” 肖若腾复盘全运会比赛过程时说到。

Cora飞行员夹克皮衣：ALLSAINTS

黑色星星镂空马甲：8ON8

立志上墙

肖若腾是一个敢于冒险的运动员。在比赛中想要“冲一冲”的时候，他就会考虑“要不要上一点难度”。通常，他会自己掂量清楚，再和教练商量。这样的决定，最晚要在比赛前一晚落实。

东京奥运会体操男子个人全能决赛的前夜，肖若腾又一次面临这个抉择。他在自己房间里，试图冷静地计算风险的高低：从之前的比赛结果来统计，“上难度”的结果有好有坏。但是，这一次是奥运会。

想到“奥运会”，他的脑子开始不由自主地回溯自己是怎么走到奥运会的，历历在目，像过电影一样。

很难说清楚，到底是体操选择了肖若腾，还是肖若腾选择了体操。最初，父母只是抱着“希望孩子长得皮实一些”的想法，把4岁的肖若腾带到北京市东城体校看看，没想到，这孩子一进体操馆眼睛就亮了，那些器械在他看来就是新奇的玩具，正在翻转跳跃的哥哥姐姐们都很厉害，自己也想像他们一样。“当时，这孩子瘦瘦的，但身体很灵活，自己早学会了倒立和侧手翻，教练很喜欢他，别人练十来遍才能拿下的动作，他练两三遍就会了，一看就是练体操的好苗子。”陈刚教练回忆说。

九岁那年，父母开始商量：让孩子继续练体操还是专心上学。当时，肖若腾的学习成绩很不错。同年，肖若腾首次参加比赛，在“李宁杯全国体操少儿锦标赛”中获得鞍马、双杠两项冠军和团体亚军。第一次登上领奖台，感受到了冠军的荣誉，肖若腾回到家兴奋得睡不着，把比赛过程翻来倒去地说给父母听，他还说，他能感觉到，体操能把自己的身体优势发挥到极致。看到孩子对这项运动发自内心的热爱，父母决定让他做自己喜欢的事情。

过了两年，北京市体操队的教练陈刚到基层选苗子，一眼就看中了肖若腾。进入北京市体操队刚刚一个多礼拜，肖若腾就给了陈刚一个惊喜。那天，11岁的肖若腾主动在停车场入口的大石墩子上做托马斯全旋给陈刚看，做完一次正向的，还做了一次反向的。这是大部分运动员需要学习一个多月才能拿下的高难度动作，肖若腾刚学了一个多礼拜，就已经做得有模有样。陈刚一边批评他在室外没有保护的情况下做这样的高难度动作，一边在心里认定“这孩子将来一定有出息”。于是，他给肖若腾制定了一个目标——把这个年龄段的所有冠军都拿到手，肖若腾没有辜负他的期望。

弹力羊毛V领背心：STONE ISLAND

黑色羽绒短裤：FENDI

白色短靴：ROMBAUT

白色手套：Moncler Grenoble

16岁那年，拿遍少年组冠军的肖若腾顺利进入了中国国家体操队。中国体操队有一个惯例——新队员入队时，由教练带领着观摩中国体操队的冠军墙。一整墙的照片看得肖若腾热血澎湃，当即立志：我一定要上墙！

错过里约

刚进入国家队那几年，肖若腾劲头十足，练得猛，进步快，比赛时的发挥稳定性不够高，却也足够亮眼。到了2016里约奥运会参赛运动员选拔时，他已经是队里的重点培养对象。中国体操队的奥运选拔有三场队内测试，第一场第一个项目是自由操，肖若腾在赛前活动时信心满满。但当他在做一个一周半的滚翻时，在落地后用手撑了一下地，整个体操馆都听见“啪”的一声脆响，肖若腾的韧带断了。

当时，距离里约奥运会只有三个多月，一旦进行手术治疗，必将错过奥运会，如果保守治疗，三个月也未必能恢复到可以比赛的状态。参加奥运会的渴望太强烈，肖若腾决定赌一把，选择保守治疗。可惜，三个月后他的身体没能恢复到参赛的状态。

里约奥运的落选给肖若腾带来了体操职业生涯中的第一次重大打击。每个运动员都向往的奥运会，自己明明已经很接近了，却因为一次受伤而失之交臂。目送教练和队友们出发去里约之后，整个体操馆空空荡荡，他陷入了极度低落的情绪之中。

黑色无袖衬衫

黑色羊毛长裤和黑色短靴均来自：BURBERRY

黑色 棒球帽： L OT Co.

用了半年，肖若腾才从这次挫折里走出来。再次出发之后的一场大赛是2017年的天津全运会，他特别想拿到一块金牌来证明自己。在男子体操个人全能比赛中，前五个项目比完，肖若腾排名暂列第一，最后一个项目是单杠，在全场观众的注视下，他连续两次摔下器械，痛失金牌。有一段时间，这个场景经常浮现在肖若腾眼前，他甚至担心自己过不了这道坎了。

阴影与荣耀都是自己种下的，也只有自己能够跨越。2017年秋天，体操世锦赛在加拿大蒙特利尔举办，肖若腾作为男子个人全能决赛中唯一没有里约奥运会参赛经历的选手，凭借六个项目零失误的表现成功摘得金牌。时隔十年，肖若腾成为继李小双、冯敬、杨威之后的第四位世锦赛体操男子个人全能王，也成为中国体操队的第73位世界冠军。

终于，肖若腾的照片可以“上墙”了，这次渴望已久的胜利给了他激励，“我是世界冠军了”，自信的肖若腾又回来了。经历落选到夺冠的起伏，教练和队友们发现，肖若腾和以前不太一样了，他在训练中放得开了，在新的奥运周期中，他带着更积极的心态重整旗鼓，真正成长为中国体操男队的领军人物。

鏖战东京

身为国家队运动员，肖若腾明白自己“重任在肩”。然而，双肩的老伤却始终是他往前迈进的阻碍。相对于2016里约奥运会前队内测试那次韧带断裂，肩伤问题对肖若腾体操生涯的影响更大，伤情不时反复，难以根治，有时仅仅是热身就能疼得冒出豆大的汗珠。因此，他无法保持高强度训练，大部分时间用来进行康复治疗。

2019年世锦赛之后，肖若腾肩伤加重，看着队友们学习新动作，而自己已经很长时间没有机会提高单杠、吊环等项目的难度和完成质量了，他有点心急。2020年，受疫情影响，东京奥运会从宣布取消到决定延期，肖若腾的心像坐过山车一样上上下下。已经错过一届奥运会了，他害怕东京奥运会真的取消，自己的体操生涯中可能没有机会体验一次奥运之旅了。在一整年的封闭训练中咬牙坚持，鞍马、双杠、自由三个强项的难度上来了，完成质量也越来越稳定，吊环、跳马、单杠三个弱项的水平也在提升，保持着世界一流选手的竞技水平。肖若腾却一度自我怀疑，晚上给领导打电话：“您带我这么多年，您看我到底行不行？我还有没有希望？”

几乎每一任教练都说“肖若腾是一个非常有天分的体操运动员”，肖若腾对自己说“我天赋异禀”，这样的自我暗示能带来更多的自信。“努力分为很多种，可能别人练专项的时候，我在练康复，康复也需要非常大的体力消耗，而且我在练康复的时候，脑子里在思考分析技术动作。”

黑色无袖衬衫

黑色羊毛长裤和黑色短靴均来自：BURBERRY

黑色棒球帽：LOT Co.

终于，在2021年的全国体操锦标赛暨东京奥运选拔赛上，肖若腾忍着肩伤夺得全能第一，如愿来到了东京奥运会的赛场上。

好不容易走到了这里，明天就是个人全能决赛了，肖若腾想，必须在稳妥的前提下全力以赴。第二天，他撕掉绷带走上赛场，痛痛快快地去比拼。

东京奥运结束两个月后，肖若腾心情平静，他收获到的不仅是一枚银牌，还有全国观众对他的支持与肯定，这些收获转化为更大的力量和勇气陪伴他继续走下去。

两个月后的全运会上，肖若腾的冒险为他赢来一块金牌。“这是我的第三届全运会，我不需要拿金牌来证明自己，但我想拿金牌来感谢大家对自己的支持。”

四年前两次掉杠的情景依旧历历在目，肖若腾面对单杠项目还是有些紧张，他做了一些调整，深呼吸，上杠，艰难过了这一关。他相信是奥运会的经历让自己成熟了，心态更开阔，少了“一定要”，多了“全力以赴”。没有比奥运会更紧张、更能锻炼人的比赛了，熬过这一次史无前例的奥运备战，他更了解自己的身体，也更清楚自己应该如何应对大赛了。

如果用标点符号来形容，肖若腾希望，东京奥运之旅是一个逗号。下一次不用等太久了，三年之后就是巴黎奥运会。

蓝色T恤：LOT Co.

字母印花毛衣：Calvin Klein Jeans

迷彩抽绳短裤：STONE ISLAND

监制：佟宇

采访、撰文：Maggie

策划、编辑：李祺、赵文斐

摄影：周彦霖

妆发：Vivi(施廷懋、王涵、肖若腾) 星月Diana（陈梦）

服装助理：Coka

编辑助理：谭心怡

【本文刊登于《芭莎男士》2021年11月刊】