市面上的儿童零食，真的适合宝宝吃吗？

自从测评完奶酪棒之后感觉打开了新世界的大门，以往有意避开的儿童食品的品类如此丰富，品牌也顺应着消费者的购买习惯进行包装、原料的升级，以及对市场的细分定位，可谓是新消费要从娃娃抓起。

在进行本次的产品采买前我特意去查阅了相关的“白皮书”，事实上食品法规里并没有「儿童食品」，只有「婴儿辅食」，我们所购买的儿童零食实际上都是品牌及商家的宣传策略，实际上都是「成人版」，但具体成分如何，好不好吃，我们测评见分晓！

果蔬天团 空心脆饼干

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

1686kJ

20%

蛋白质

4.8g

8%

脂肪

5.1g

9%

碳水化合物

83.3g

28%

钠

531mg

27%

钙

-

45%

主料为马铃薯粉及淀粉，果不其然八成以上都是碳水，零食毕竟不能要求什么营养摄入，好在脂肪含量不高。每百克 500+mg 的钠看似很高但因为这类零食的含水量极低勉强说得过去。

入口是淡淡的奶香味和土豆味，嚼了一会儿才显出咸味和非常细微的海苔的气息。口感轻薄酥脆，对口腔黏膜的刺激小，还是不错吃的，可以大致认为它是「幼年版的好多鱼」。

果蔬天团 曲奇饼干

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

2654kJ

32%

蛋白质

8.0g

13%

脂肪

37.4g

62%

碳水化合物

66.7g

22%

钠

412mg

21%

钙

-

-

同样是来自果蔬天团品牌的小饼干，每一块饼干都是独立包装，可以很好地控制宝宝的零食定量，对于会自己拆包装又没有自控力的宝宝来说只能增加作案时间……

南瓜很硬非常难嚼，而且一碰就掉和下面的饼干从物理层面及口味方面都很分离。饼干闻起来就很咸，吃起来有苦涩感，整体偏湿不够松脆但又不绵软。脂肪含量高热量高，这个味觉体验，完全不推荐。

果蔬天团 芝士荸荠鳕鱼肠

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

677kJ

8%

蛋白质

10.8g

18%

脂肪

6.2g

10%

碳水化合物

15.5g

5%

钠

531mg

27%

钙

-

-

易撕口做得很失败，连着开了三个都没有办法正常撕开。偏甜且过咸，没有吃到荸荠的脆感，整体口感非常廉价。

光合星球 啵啵鱼肠

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

480kJ

6%

蛋白质

8g

13%

脂肪

2g

3%

碳水化合物

16g

5%

钠

800mg

40%

钙

-

-

一打开袋子就能闻到腥味，或许是因为配料中 DHA藻油的关系。口味微甜但又很咸，口感非常弹而有韧性，吃起来完全不像肉，不怎么好吃，家里的小猫咪很喜欢但是这个盐分太高了。

光合星球 益生菌小雪豆

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

2032kJ

24%

蛋白质

10.7g

18%

脂肪

22.7g

38%

碳水化合物

59.4g

20%

钠

258mg

13%

钙

-

-

非常好吃，酸甜口味，入口即化，像是冻干酸奶块但更加蓬松。产品类型为「活菌型固体饮料」，实测泡水效果很差不如干吃，如果糖的量能再减少一些就更好了。

小鱼菲兹 冻干奶酪块

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

2155kJ

25%

蛋白质

19.5g

46%

脂肪

27.5g

33%

碳水化合物

47.4g

16%

钠

269mg

13%

钙

735mg

86%

包装看起来有些野鸡，跟楼上光合星球同为固体饮料但它是非活菌型，看似有非常高的钙含量但实际上一整盒不比一袋牛奶。

入口有一股浓烈的咸腥，相较一般在混合麦片里吃到的酸奶块，这个的口感更扎实更腻，反正跟奶酪没有什么关系。

窝小芽 鲜奶云朵酥

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

1889kJ

22%

蛋白质

22.5g

38%

脂肪

12.5g

21%

碳水化合物

61.4g

20%

钠

336mg

17%

钙

81mg

10%

营养比例还 OK，味道比较淡，入口的第一感受像是加了奶粉和玉米淀粉的蛋白饼，口感蓬松轻盈，吸水性很好吃两片就感觉口渴。

星圃 牛乳棒

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

1926kJ

23%

蛋白质

21.9g

37%

脂肪

23g

38%

碳水化合物

41.3g

14%

钠

258mg

13%

钙

751mg

94%

味道像极了十几年前超市内铺天盖地的奶片，但是比较硬，直接咬不动。配料表只有 95% 的奶粉和 5% 的木糖醇，是成分上比较靠谱的产品了。

星圃 芝麻海苔小酥饼

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

1793kJ

21%

蛋白质

6.6g

11%

脂肪

13.4g

22%

碳水化合物

69.7g

23%

钠

12mg

1%

钙

230mg

29%

产品类型为「婴幼儿饼干」，标注未添加白砂糖但配料表里有果葡糖浆，实际上婴幼儿食品不一定要无盐无糖，只是需要控制在一个较低的范围内。

闻着有焦香气，看起来是好吃的咸味饼干，入口却只有非常淡的海苔味道丝毫不咸，无盐配方的海苔和微甜搭配略显奇怪，再加上这个饼干实在是太油了，配方是否适合断奶期的宝宝食用我不确定，但会说话的宝宝一定 Say No。

星圃 鳕鱼泡芙

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

1739kJ

21%

蛋白质

10.1g

17%

脂肪

8.3g

14%

碳水化合物

74.1g

25%

钠

2mg

0%

钙

280mg

35%

产品类型为「婴幼儿谷类辅食」，入口抿化了有一些鱼肉的香气，没有调味的情况下还可以做到完全不腥真的难能可贵，但不知道膨化工艺如何，总觉得吃起来有些油。

嚼过一会儿之后会渐渐出现米香和淀粉的甜感，星星的形状让人非常有好感，想要尝试无盐零食的大人可以试一下这个。

拾味爸爸 小米奶酪饼干

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

2008kJ

24%

蛋白质

9.3g

16%

脂肪

17.2g

29%

碳水化合物

71.4g

24%

钠

109mg

5%

钙

-

-

单看配料表和营养成分还是不错的，钠含量足够低，热量虽然有些高但蛋白质含量还过得去，毕竟零食嘛，少吃一些才是最优解。

有烤土豆的香气，不脆不酥还有点牙碜，口感不怎么优秀，甜咸适中，它真的太像土豆做的了，推荐和我一样的土豆爱好者尝试一下。

拾味爸爸 芝士谷物棒

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

2288kJ

27%

蛋白质

13.6g

23%

脂肪

34.1g

57%

碳水化合物

46.8g

16%

钠

285mg

14%

钙

-

-

外壳过于硬，内馅有些太咸了，而且吃起来感觉很油，不像是奶酪的质地而是饼干夹心的氢化棕榈油。但配料表中标示着大于 30% 的荷兰产奶酪，各种谷物非常丰富但实际上排位靠后添加量很少，主要原料还是大米。

秋田满满 原味谷物圈

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

1715kJ

20%

蛋白质

7.0g

12%

脂肪

4.3g

7%

碳水化合物

71.484.5g

28%

钠

19mg

1%

钙

374mg

47%

没有什么特殊的味道，有一丝淡淡的蔬菜香，钠含量超低可圈可点，不过原料基本上就是大米和玉米碴子，直接吃挺没劲的。

添乐宝贝 牛奶蛋卷

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

2200kJ

26%

蛋白质

10.7g

18%

脂肪

28.8g

48%

碳水化合物

56g

19%

钠

70mg

4%

钙

300mg

38%

表面酥脆，内里甜咸有蛋香和奶香，造型也十分可爱讨巧。很低的钠含量以及不错的钙质及蛋白，虽然脂肪稍高但口味绝对是赢了。

宝宝馋了 奶味小馒头

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

1606kJ

19%

蛋白质

2.6g

4%

脂肪

0g

0%

碳水化合物

91.9g

31%

钠

38mg

2%

钙

-

-

跟旺仔的小馒头相比观感上没有多大区别，反而更甜了，非常不建议给孩子吃这样的零食，高达 90%+ 的碳水含量，没有任何营养。

品牌介绍和产品详情总称顾客的孩子为馋宝让人非常不爽，感觉和“猪宝”一样只能作为自称的谦辞。

宝宝馋了 香菇素肠

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

875kJ

10%

蛋白质

13.7g

23%

脂肪

8.8g

15%

碳水化合物

18.6g

6%

钠

409mg

20%

钙

-

-

从配料及营养成分上来看是个还不错的产品，最大的缺点是钠含量过高，且产品参数处标注了适宜年龄为三岁，商家使用图片却为非常小的幼儿引导消费者购买。

虽然不可避免会有豆腥味，但口感非常Q弹也很嫩，比肉肠还好吃，香菇的味道也恰到好处，本宝宝是很满意，虽然这个钠含量确实比市面常见的素肉类零食低了一些，但还是太咸了，只建议大宝宝食用。

奶酪博士 小圆奶酪脆

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

1907kJ

23%

蛋白质

24.2g

40%

脂肪

18.9g

32%

碳水化合物

46.8g

16%

钠

655mg

33%

钙

641mg

80%

奶酪博士今年在我们这里的出镜率非常高，低盐奶酪及奶酪棒的表现都非常优秀，但这个奶酪脆片从成分上看起来……有些拉胯了。

是比较脆的口感但有些偏硬，因为含水量低都被浓缩了，加了木薯淀粉让它吃起来有薯片的错觉，但过咸的味道感觉非常重口，我所期待的使用氯化钾来代替食盐的「小圆奶酪法」并没有在这个奶酪脆上面出现，虽然从口味上来说还是挺好吃的，但不推荐给宝宝食用。

良品铺子 高钙鲜虾片

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

1853kJ

22%

蛋白质

12.5g

21%

脂肪

15.3g

26%

碳水化合物

63.2g

21%

钠

1335mg

68%

钙

240mg

30%

稍稍有一点脆又比较有韧性，入口很容易化开，咸鲜味，微微苦，钠含量太高了，这完全不适合儿童食用，建议厂商去掉配料表中的酱油及盐，单纯依靠海虾本身的钠含量足以。既然想做团体标准的发起人，就应当有觉悟起到带头作用。

熊孩子 果蔬脆

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

2116kJ

25%

蛋白质

3.4g

6%

脂肪

29.7g

50%

碳水化合物

56.4g

19%

钠

262mg

13%

钙

-

-

产品如其名，建议有过年焦虑的朋友可以入手一桶，红红火火的颜色非常应景：来都来了，大过年的，“吃点吧，熊孩子”。不说有礼有面，但我形容得肯定有画面了。

口味要怎么说呢，每种东西我都不想尝第二口……假装自己是火龙果的红萝卜仿佛生物炸弹，进嘴直接哕了。其他的食材也就香菇还有本来的味道，剩下的全被油炸同化了。

贝爱其味 巴旦木小鱼

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

1879kJ

22%

蛋白质

38g

63%

脂肪

25.5g

43%

碳水化合物

17g

6%

钠

1250mg

63%

钙

900mg

113%

高钙高蛋白，大致猜到了它的味道，结果期待变高实物让人很失望。甜咸的小鱼干有些腥气，好几包扁桃仁有油耗味，小鱼干的味道走向是正确的，但是糖和盐都加得太多，营养成分表是看一眼就高血压的那种。

薄荷之森 夹心米饼

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

2049kJ

24%

蛋白质

5.1g

8%

脂肪

20.5g

34%

碳水化合物

70.8g

24%

钠

207mg

10%

钙

-

-

薄荷健康出的儿童零食系列，这款米饼蓬松而坚挺，有非常淡的甜味，内馅是甜咸的芝士味。整体口味很不错，是成年宝宝会选择复购的那种。

薄荷之森 奶酪谷物球

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

1900kJ

23%

蛋白质

14.1g

24%

脂肪

21.5g

36%

碳水化合物

57.6g

19%

钠

335mg

17%

钙

435mg

54%

外层是奶酪壳，内部是膨化的谷物球，甜咸都过于重了，大人小孩都尽量不要吃。

薄荷之森 夹心海苔

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

1870kJ

22%

蛋白质

20g

33%

脂肪

16g

27%

碳水化合物

55g

18%

钠

960mg

10%

钙

320mg

40%

一打开就能闻到海苔味儿，大部分海苔的钠含量都很高，这款零食因为多了夹心之后更是高得离谱。这个夹心真的大可不必，又腻又咸，吃了两块立马灌下去大半罐苏打水。

菇滋菇滋 白玉菇脆

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

1666kJ

20%

蛋白质

6g

10%

脂肪

19.5g

33%

碳水化合物

33.5g

11%

钠

593mg

30%

钙

-

-

官方称此零食为非油炸，但脂肪含量仍然不低，钠含量还是偏高了，膳食纤维数值倒是比较好看。

三种口味外观上几乎一致，蛋黄味的有些奇怪的涩味和腥气，原味的菌菇味道过于突出，相比较下香葱味是最好吃的，个人认为还是偏咸了。

Ton's 混合坚果

营养成分表

项目

每100g

NRV%

能量

2748kJ

33%

蛋白质

17.8g

30%

脂肪

56.8g

95%

碳水化合物

20.2g

7%

钠

0mg

0%

钙

-

-

无盐的混合坚果：腰果、核桃、扁桃仁、夏威夷果。完全就是坚果本身的味道，没有任何调味，但因品质过关直接品尝原味就足够好吃，不需要盐糖的修饰。

以上就是本期的测评内容，在此还是要抒发一下我的个人观点：零食本就是饮食中的娱乐消遣，不要苛求营养，但不要造成身体负担，注意控制油盐糖，大人孩子都一样~

测评总结在这里啦~

谢谢你看到这里， 点击「 在看 」一起吃好喝好~

文 | 值得喵

图 | 值得喵

设计 | 值得喵